Atmung, Herz-Kreislauf

Question 1

Was bewegt die Lunge indirekt bei Atembewegungen?

Answer 1

Zwerchfell & Atemhilfsmuskeln

Question 2

Was ist Pleura?

Answer 2

Lungenfell & Rippenfell funktional adhäsiv durch Flüssigkeit in Pleuraspalt verbunden

Question 3

Was ist Vitalkapazität?

Answer 3

nutzbares Lungenvolumen
man hat Reservevolumina bei Ein- und Ausatmung

Question 4

Wie funktioniert Atemsteuerung?

Answer 4

pulmonale Dehnungsrezeptoren überwachen Atemfrequenz & -tiefe
Atemantrieb getriggert v.a. über Partialdruck des Kohlendioxids im Blut
willentlich möglich

Question 5

Wodurch kommt Atemmustervarianz?

Answer 5

negative Stimmungsinduktion => mehr irreguläre Atmung

Question 6

Was ist normale Atmung?

Answer 6

regelmäßig alle 4-5s ein Atemzug

Question 7

Wie funktioniert Hyperventilation?

Answer 7

Es wird CO2 ausgeatmet -> Konzentration im Blut sinkt (Hypokapnie)
=> Konstriktion der Hirngefäße => ggf Unterversorgung des Gehirns mit O2

Question 8

Wie funktioniert Rettungsatmung?

Answer 8

Vollatmung, Pause, passive Ausatmung, Pause

Question 9

Welche historische Krankheit steht mit Post-COVID im Zusammenhang?

Answer 9

russische Grippe
schwerste Atemwegsinfektion (vor spanische)
oft psychische Auswirkungen & Langzeitfolgen
Virus hängt mit SARS-CoV zusammen

Question 10

Wie kommt der Herzrhythmus zu stande?

Answer 10

Sinusrhythmus gesteuert durch Sinusknoten (körpereigener Schrittmacher)

Question 11

Was ist die häufigste Todesursache in westlichen Industrienationen?

Answer 11

Problem bei Muskelgewebe, Blutstrom oder Reizweiterleitung

Question 12

Was gibt es für Herzrhythmusstörungen?

Answer 12

Tachykardie (zu schnell)
Bradykardie
Arrhythmie
Kammerflimmern (sehr unruhig)

Question 13

Wie funktioniert Atmung?

Answer 13

Einatmung von Sauerstoff
Ausatmung von Kohlendioxid: Gasaustausch durch permeable Membran

Question 14

Wie groß ist die Vitalkapazität?

Answer 14

Durchschnitt: 4l
Normal: 2-6l
Ausnahmesportler 10l

Question 15

Was ist das Atemzugvolumen?

Answer 15

Luftmenge bei normalem Atemzug (500-700ml)

Question 16

Was ist das Atemminutenvolumen?

Answer 16

AMV
bewegtes Luftvolumen in l/min
Atemfrequenz x Atemvolumen

Question 17

Wie groß ist das Atemminutenvolumen?

Answer 17

In Ruhe: 5-10l
bei körperlicher/psychischer Stress: 30-40l
bei körperlichem & psychischem Stress: 50l+

Question 18

Was ist Hyperventilation?

Answer 18

unphysiologisch vertiefte und/oder beschleunigte Atmung

Question 19

Wie sieht das Atemmuster bei körperlichem Stress aus?

Answer 19

sehr verschnellert
Amplitude höher

Question 20

Wie sieht das Atemmuster bei psychischem Stress aus?

Answer 20

sehr unregelmäßig

Question 21

Was ist RPV?

Answer 21

respiration pattern variability (RPV)
Atemmustervarianz

Question 22

Womit ist Irregularität der Atmung assoziiert?

Answer 22

u.a. mit reduzierter kognitiver Leistung

Question 23

Wie stehen Atemwegserkrankungen und psychische Störungen zueinander?

Answer 23

Prävalenz von Depressions-Diagnosen und Angst etwa doppelt so hoch im Vergleich mit anderen chronischen Erkrankungen

Question 24

Wie hängen RPV und remittierte Depression zusammen?

Answer 24

Bei Hineinversetzen in belastende Situationen bei Personen mit remittierter Depression höhere RPV und höhere Frequenz

Question 25

Wie funktionieren Interventionen mit Atemübungen?

Answer 25

Achtsamkeitstraining mit Atemübungen im Vergleich zu aktiver KG: Verringerung RPV & verringerte Angstwerte durch geringeres RPV

Question 26

Was passiert bei hohem CO2 im Blut?

Answer 26

idR geringes O2 => Erweiterung Gehirngefäße => bessere O2 Versorgung der Nervenzellen

Question 27

Was sind Anzeichen einer Hyperventilation?

Answer 27

Atem fühlen Kribbeln veränderte Körperwahrnehmung Schwindel Angst Herzrasen

Question 28

Was ist das BAT?

Answer 28

Bewusstes AtemTraining Gesunde und Patienten lernen sich selsbt besser durch Atemübungen zu steuern Übungen => weniger Angst, bessere Stimmung

Question 29

Was ist Long / Post Covid?

Answer 29

U09.9 über akute Phase hinaus noch Symptome bestehen weiter oder neu- oder wiederauftreten 6% der Infizierten

Question 30

Was ist die Post Covid Condition?

Answer 30

Mindestens 12 Wochen nach Infektion Symptome für mindestens 2 Monate, die nicht anderweitig erklärbar Beeinträchtigung des Alltags Risiko gesenkt durch Impfung

Question 31

Was sind die Hauptsymptome von Long/Post Covid?

Answer 31

3 Cluster: Fatigue Atemprobleme kognitive Einschränkungen weitere möglich: geruchsstörungen, Angst, Depression, Schlafstörungen

Question 32

Was ist ein Nocebo Effekt?

Answer 32

negative Wirkung tritt nach (Schein)behandlung ein 75% der Nebenwirungen von Impfungen

Question 33

Was sind Kapilare?

Answer 33

kleine Blutgefäße in der Lunge

Question 34

Wie funktionieren Herz und Blutgefäße?

Answer 34

Herz als Pumpe Blutgefäße als Versorgungsleitungen

Question 35

Was sind Funktionen des Herze und Kreislaufs?

Answer 35

Pumpe Gasaustausch Transport (Nähr- und Abfallstoffe, Immunzellen, Temperatur)

Question 36

Was ist ein normaler Ruhepuls?

Answer 36

60-80 (90) Herzschläge pro Minute

Question 37

Wie viel Blut bewegt das Herz pro Minute bei Erwachsenen?

Answer 37

5-6l (gesamtes Volumen)

Question 38

Welche Arten von Blutgefäßen gibt es?

Answer 38

Venen (haben Klappen) Arterien (weg vom Herz) Kapillare

Question 39

Welche Kreisläufe gibt es?

Answer 39

Lungenkreislauf (Gasaustausch Lungenbläschen, Kapillare) Körperkreislauf

Question 40

Was ist ein normaler Blutdruck?

Answer 40

120/80 mmHg

Question 41

Welche Phasen gibt es beim Blutdruck?

Answer 41

Systole (Kontraktions- oder Herzauswurfphase) Diastole (Entspannungsphase)

Question 42

Was ist die Systole?

Answer 42

Kontraktions- oder Herzauswurfphase: Herzmuskel zieht sich zusammen, pumpt u.a. sauerstoffreiches Blut in Körper

Question 43

Was ist die Diastole?

Answer 43

Entspannungsphase Herzmuskel erschlafft, nimmt das u.a. sauerstoffarme Blut mit

Question 44

Was gibt es für auffällige Blutdrucke?

Answer 44

Hypertonie (ab 140/90, 2. ab 180 in Ruhe) Hypotonie

Question 45

Wofür ist Stress beim Herz-Kreislauf verantwortlich?

Answer 45

Risikofaktor für Erkrankungen Einfluss auf Blutdruck

Question 46

Was sind Folgen einer Hypertonie?

Answer 46

Kophschmerzen, Nasenbluten, Angstreaktion

Question 47

Was sind Folgen einer Hypotonie?

Answer 47

Schwindel, Schwäche, depressive Stimmung

Question 48

Woraus besteht Blut?

Answer 48

45% feste Bestandteile (Hämatokrit) 55% Plasma

Question 49

Was sind Beispiele für kardiovaskuläre Erkrankungen?

Answer 49

Hypertonie Koronare Herzkrankheit (KHK) meist durch Arteriosklerose (Verstopfung) Entzündungen Herzklappenfehler Herzrhythmusstörungen Herzinfarkt

Question 50

Was sind Anzeichen für Herzprobleme/Herzinfarkt?

Answer 50

Erschöpfung, Müdigkeit Atemnot Herzrasen Engegefühl Ohnmacht Schmerzen

Question 51

Was ist bei einem Herzinfarkt wichtig?

Answer 51

Die meisten Zerstörungen innerhalb der ersten 2 Stunden

Question 52

Was ist der Hauptatemmuskel?

Answer 52

Zwerchfell / Diaphragma