Atelier 1 🧠

Question 1

Définitions

Que sont les ressources internes en santé? Nommez des exemples

Answer 1

Ressources intrinsèques de la Personne, comme ses aptitudes, habiletés et connaissances, qui l’aident à générer et maintenir sa santé

Exemples:
* Confiance en soi : Une personne qui croit en ses capacités est plus portée à adopter des comportements sains (par exemple, prendre l’initiative de consulter un professionnel de santé lorsqu’un problème survient)
* Résilience : Un individu qui surmonte un défi grâce à ses stratégies personnelles
* Connaissances en santé
* Capacités cognitives : Mémoire, capacité de réflexion critique, etc.
* Habiletés émotionnelles : Gestion du stress, capacité d’adaptation, etc.

Question 2

Définitions

Que sont les ressources externes en santé? Nommez des exemples

Answer 2

Ressources extrinséques de la Personne qui influencent positivement sa santé et son bien-être

Exemples:
* Soutien social et relation interpersonnelles : Famille, amis, groupes de soutien, etc.
* Système de santé et services sociaux : Accès aux soins de santé, aide à domicile, etc.
* Ressources communautaires : Organismes d’entraide, centre de loisirs, etc.
* Environnement physique : Transport en commun, aménagement du territoire (espaces verts, installations sportives, proximité des services), logement salubre, etc.

Question 3

Définitions

Comment définir les ressources de résistance générale?

Answer 3

Ensemble de ressources internes et externes qui aident une personne à mieux gérer le stress et les défis de la vie

Question 4

Définitions

Qu’est-ce qu’une force en matière de santé? Nommez des exemples

Answer 4

Ressources spécifiques qui contribuent directement à maintenir ou améliorer la santé. Ce sont des facteurs de protection qui aident à prévenir la maladie et à favoriser le bien-être

Exemples:
* Capacité d’adaptation
* Attitude positive
* Bonne condition physique
* Résilience
* Gestion du stress efficace
* Capacité à demander de l’aide
* Communication
* Tout ce à quoi vous pensez!! Il y en a trop lol

Question 5

Définitions

Qu’est-ce que la motivation en matière de santé? Quels sont les deux types de motivation?

Answer 5

Facteur qui pousse une personne à agir pour améliorer ou maintenir les facteurs contribuant à sa santé

• Motivation intrinsèque : Motivée par une satisfaction personnelle
• Motivation extrinséque : Motivée par des influences externes

Exemple :
Un patient diabétique doit modifier son alimentation et intégrer de l’exercice physique pour mieux gérer sa condition
* Motivation intrinsèque : Le patient choisit de suivre un régime alimentaire sain et de faire de l’exercice parce qu’il veut se sentir mieux dans son corps, avoir plus d’énergie et éviter des complications à long terme
* Motivation extrinséque : Le patient adopte ces changements parce que son médecin lui a recommandé de le faire et que sa famille l’encourage fortement à prendre soin de sa santé

Question 6

Définitions

Que sont les déterminants de la santé? Nommez des exemple

Rappel même si on le sait déjà 😘

Answer 6

Facteurs personnels, sociaux, économiques et environnementaux qui influencent la santé d’un individu ou d’une communauté

Exemples :
* Environnement économique / de travail : Revenu, éducation et alphabétisme, emploi, insécurité alimentaire
* Environnement physique : Qualité de l’air et de l’eau, logement, aménagement du territoire
* Environnement social : Réseaux de soutien social, stéréotypes, exclusion sociale
* Caractéristiques, expériences et comportements individuels : Prédispositions génétiques et biologiques, expériences de la petite enfance, habitudes de vie, aptitudes des personnes
* Système de santé et de services sociaux : Progrès biomédical, accessibilité, qualité et continuité des services de santé et des services sociaux, continuum d’action pour promouvoir, prévenir, guérir et soutenir

Question 7

Définitions

Qu’est-ce que le sentiment de cohérence? Quelles sont ses 3 dimensions?

Answer 7

Capacité d’une personne à donner du sens aux événements stressants et à mobiliser ses ressources pour y faire face

3 dimensions :
1. Intelligibilité : Comprendre les stresseurs et leur impact sur la santé
2. Capacité à gérer : Avoir des ressources (internes et externes) pour faire face aux stresseurs
3. Signification : Trouver un sens à la situation et être motivé à agir

Exemple :
Une personne diagnostiquée avec de l’hypertension doit modifier son mode de vie en intégrant de l’exercice physique pour améliorer sa condition
1. Intelligibilité : La personne comprend que l’hypertension est une condition chronique qui peut entraîner des complications graves (AVC, maladies cardiaques) et que l’exercice peut l’aider à la contrôler. Elle a accès à de l’information claire, soit par son médecin, une infirmière, ou des ressources fiables
2. Capacité à gérer : Elle sait qu’elle peut gérer la situation en utilisant ses ressources : sa motivation personnelle (ressource interne), l’accompagnement d’un kinésiologue ou d’un entraîneur (ressource externe) et le soutien de sa famille.
Elle planifie des entraînements adaptés à son rythme et ajuste progressivement son mode de vie
3. Signification : Elle se sent motivée à s’engager dans cette démarche, car elle veut être en bonne santé pour profiter de sa retraite et passer du temps avec ses petits-enfants. L’exercice devient plus qu’une obligation médicale : c’est un moyen d’améliorer sa qualité de vie

Question 8

Définitions

Qu’est ce que la signification que la Personne donne à sa santé? Nommez quelques exemples

Answer 8

Façon dont une personne perçoit ou comprend sa santé, la maladie, le vieillissement, etc

Exemples :
* Une personne considère qu’être en santé signifie simplement “ne pas être malade”
* Une personne croit que la santé inclut le bien-être mental, social et physique
* Une personne de culture autochtone peut voir la santé comme un équilibre entre l’individu et son environnement
* Un patient ayant vécu une maladie grave pourrait redéfinir sa perception de la santé comme un état d’esprit plutôt qu’une simple absence de symptômes