שיעור 6 סידן Flashcards

1
Q

מה זה אומר שסידן הוא מקרו-מינרל?

A

אנחנו צריכים יותר מ1000 מיקרוגרם ליום ממנו

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

מהי הערכיות של סידן?

A

+2

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

איפה נמצא רוב הסידן בגוף?

A

שיניים ועצמות

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

מי מווסת את הסידן?

A

ויטמין די

PTH

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

מה מרגישה בלוטת הטירואיד?

A

את הסידן הלא קשור

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

איזה מנגנון מופעל כשהורמון התירואיד חס במחסור?

A

שאיבת סידן מהעצמות

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

למה יכול להוביל רמה גבוהה של אלבומין בדם, מבחינת הסידן?

A

הורמון הפארא-תירואיד יחוש בכמות אלבומין חופשית בדם ויחשוב שיש חוסר בסידן, יורה לשאיבת סידן מהעצם

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

למי קשור הסידן בפלזמה?

A

לחלבון אלבומין

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

למה גורם קישור של החלבון טרופונין לסידן?

A

מאפשר התכווצות שריר

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

למה גורם קישור של החלבון קלמודולין לסידן?

A

קבלת אנרגיה לצורך התכווצות

על ידי שבירה של גליקוגן

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

האם סידן משמש כקו פקטור בתהליכים כימיים בגוף?

A

כן

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

במה מותנית קשיחות של עצמות ?

A

גבישי קלציום פוספט השוקעים בסיבי הקולגן

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

מה קורה במעי מבחינת סידן כשיש חישה במחסור?

A

עליה בספיגת סידן במעי

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

מהי הפעילות הגנטית של ויטמין די?

A

לקודד ליצור קלבינדין, חלבון קושר סידן בתא

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

מהי פעילות הקלציטונין?

A

מופרש מבלוטת התריס ע”י תאי C

והוא מוריד את רמות הסידן בדם

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

מי מוריד את נוכחות הסידן בדם ובתאים נוספים?

A

קלציטונין

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

מיהו ההורמון שפועל הפוך מה-PTH

A

קלציטונין

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
18
Q

קלציטונין פועל הפוך מאיזה הורמון?

A

PTH

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
19
Q

למי יש עדיפות גבוהה יותר מבחינת איחסון כמות נכונה של סידן?

A

לדם

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
20
Q

כיצד משפיע הזרחן על הסידן?

A

עוזר להוציא סידן מהעצם

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
21
Q

מה קורה לזרחן בכליה במצב של חוסר בסידן?

A

יותר זרחן יפונה בשתן

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
22
Q

באילו אתרים פועל ויטמין די לעידוד שחרור סידן מהעצם במצב של מחסור?

A

כליה,מעי,עצם

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
23
Q

מהן תעלות NAPTI?

A

תעלות אשר סופגות חזרה זרחן בכליה

24
Q

מה קורה כשיש עיכוב של NAPTI, מבחינת זרחן?

A

עיכוב של ספיגה מחדש של זרחן

25
מה קורה כשיש עיכוב של NAPTI, מבחינת סידן?
יש עליה בספיגה מחדש של סידן אל הגוף
26
מה אפשר להגיד על צריכת הסידן במדינות מתפתחות ביחס למדינות מפותחות?
צריכת סידן במדינות מתפתחות נמוכה באופן משמעותי
27
מה קורה לאחוז ספיגן הסידן ככל שאנחנו צורכים יותר ויותר סידן?
הולך ויורד ככל שמגדילים את הכמויות בצורה משמעותית
28
אם נאכל 0 מ"ג סידן ביום כמה תהיה הספיגה נטו?
-200 מ"ג
29
באיזו כמות צריכת סידן נגיע למאזן 0 בספיגה?
200 מ"ג ליום
30
מהו אחוז ספיגת הסידן ללא איבודים?
70%
31
מהו אחוז ספיגת | הסידן עם איבודים?
35%
32
באילו דרכים אנחנו מאבדים סידן בגוף?
דרך העור,שתן,צואה,גיל הבלות אצל נשים
33
כמה סידן ביום כדאי לצרוך בגיל הבלות?
1100 מ"ג
34
מה ההמלצה לגבי אופן לקיחת תוסף סידן?
לקחת במנות, ולא בגלולה אחת עם הרבה חומר
35
באיזה אופן של קבלת סידן יש הרבה תופעות לוואי?
בתיסוף,ולא בקבלה דרך מזון
36
מדוע חלב אם מומלץ מבחינת ספיגת הסידן?
יש בו פוספטים שיוצרים קומפלקס שעוזר לסידן להיספג
37
אילו מזונות מהווים מקור טוב לסידן מהמזון?
חלב, פטרוזיליה, ירקות עליים כמו קייל,קיטניות,תרד,טחינה מלאה,שומשום
38
אילו גורמים משפיעים על ספיגת סידן?
גזע, חומציות, ויטמין די ועוד
39
כיצד תרופות נוגדות חומציות משפיעות על ספיגת סידן?
מורידות את הספיגה של סידן
40
דרך איזו תעלה נכנס סידן לתא בספיגה אקטיבית?
TRPV6
41
באיזה חלק של המעי הסידן נספג באופן מיטבי יותר?
באילאום
42
כמה יונים של קלציום הקלבינדין יכול לקשור?
כמה יוני סידן בבת אחת
43
מי מקודד לקלבינדין?
ויטמין D
44
מתי מתחיל תהליך ספיגה פסיבית של סידן?
כשיש כמות גבוה של סידן מחוץ לתא
45
לאיזה צד פועל מנגנון האקטיבי של הכניסה לתא?
רק אל תוך התא
46
לאיזה צד פועל מנגנון הפאסיבי של הכניסה לתא?
לשני הצדדים - אל התא ומחוץ לתא
47
כיצד casr | פועל כשהוא חש בכמות רבה של סידן?
מאותת לעכב את הקלאודינים, תעלות המעבר הבן תאי של הסידן והמגנזיום
48
מה גילו בניסויים עם עכברים שעשו להם נוקאאוט לתעלות של TRPV6?
שמירה של רמות תקינות של סידן אבל על חשבון ספיגת קלציום מהעצם, ויש דרך נוספת לסידן להיכנס אל התא
49
אילו חומרים נחשבים מעכבי ספיגת סידן?
חומצה פיטית, חומצה אוקסלית, פוספטים, סיבית תזונתיים,חסר בויטמין סי, חסר באסטרוגן אצל נשים
50
כיצד השמנה יכולה להשפיע על ספיגת סידן?
השומן עלול להקשות על ספיגת הסידן כי הוא נקשר אליו ויכול למנוע את הספיגה
51
בדיאטת DASH | כיצד משפיעה צריכה מרובה של פירות וירקות על ספיגת סידן?
מעודדת ספיגת סידן | בגלל כמות ביקרבונט
52
לטווח של 24 שעות כיצד משפיע צריכת קפאין על ספיגת סידן?
לרוב לא משפיע
53
כיצד משפיע אלכוהול על ספיגת הסידן?
ככל הנראה צריכת אלכוהול מרובה מגבירה איבוד סידן בשתן
54
כיצד משפיע צריכת נתרן על הסידן?
צריכת נתרן מעלה את כמות הסידן שמפונה בשתן
55
מהי הסתירה אודות ההשפעה של חלבון על ספיגת סידן
מצד אחד חלבון מכיל סידן ומעלה את ספיגת הסידן | מצד שני מעודד איבוד נוטריינטים בשתן כולל סידן
56
מה עוזר לאנשים במדינות מתפתחות לא לאבד הרבה סידן?
צריכה מצומצת של נתרן וחלבונים