3. biomécanique

Question 1

Sur quoi peut-on principalement intervenir en biomécanique?

Answer 1

• stabiliser les structures
• améliorer les AA
• Améliorer la froce
• Améliorer l’endurance
• Compenser pour la perte de force et d’endurance

Question 2

nommer 2 interventions pour stabiliser les structures

Answer 2

positionnement et immobilisation temporaire

Question 3

nommer 2 interventions pour améliorer les AA

Answer 3

activités qui favorisent l’étirement et orthèses dynamiques

Question 4

nommer 1 intervention pour améliorer la force

Answer 4

activités qui impliquent de la résisitance

Question 5

nommer 1 intervention qui vise à améliorer l’endurance

Answer 5

activités qui demandent un effort soutenu dans le temps

Question 6

nommer 2 interventions pour compenser pour la perte de force et d’endurance

Answer 6

protection des articulations et conservation d’énergie

Question 7

V ou F? le schème biomécanique est suffisant pour évaluer et traiter en ergothérapie?

Answer 7

Faux

Question 8

qu’est-ce que la biomécanique?

Answer 8

l’exploration des propriétés mécaniques des organismes vivants faisant fonctionner les syst biologiques

Question 9

le schème biomécanique implique surtout quel système?

Answer 9

le syst musculo-squelettique

Question 10

comment mesurer le moment de force (M)?

Answer 10

M = F x L
F: force de résistance
L: bras de levier

Question 11

qu’est-ce que le moment de force?

Answer 11

Aptitude d’une force à faire tourner un système mécanique autour d’un pivot

Question 12

qu’est-ce que le bras de levier?

Answer 12

Distance perpendiculaire entre le pivot et la ligne d’action de la force

Question 13

V ou F? des forces égales génèrent des moments différents si le bras de levier est plus élevé?

Answer 13

Vrai

Question 14

un moment horaire visse ou dévisse?

Answer 14

visse

Question 15

un moment anti-horaire visse ou dévisse?

Answer 15

dévisse

Question 16

V ou F? dans un syst à l’équilibre et donc sans mouvement, les moments s’équilibrent?

Answer 16

Vrai

Question 17

en généralement, les muscles s’insèrent près des … et leurs bras de levier sont (courts ou longs?)

Answer 17

En général, les muscles s’insèrent près des articulations et leurs bras de levier sont courts

Question 18

Lors d’une contraction excentrique, le moment musculaire est <, > ou = que le moment de résistance?

Answer 18

<

Question 19

Lors d’une contraction concentrique, le moment musculaire est >, < ou = que le moment de résistance?

Answer 19

>

Question 20

Lors d’une contraction isométrique, le moment musculaire est >,< ou = au moment de la résistance

Answer 20

=

Question 21

V ou F? Lors d’une contraction isométrique, le muscle ne se contracte pas

Answer 21

F, le muscle se contracte mais ne racourci pas

Question 22

comment s’appelle la mesure des forces?

Answer 22

dynamomètre

Question 23

pour un mm moment, la force distale est-elle >,< ou = à la force proximale?

Answer 23

<

Question 24

qu’est-ce que la pression?

Answer 24

Force perpendiculaire appliquée à une surface par unité de cette surface: Pression = Force /Aire

Question 25

V ou F? Le même poids tenu plus proche du corps va générer un moment plus grand sur le dos

Answer 25

F, Le même poids tenu plus LOIN du corps va générer un moment plus grand sur le dos

Question 26

pour améliorer la mobilité, les étirement sont plus efficace lorsqu’une résistance (élevée ou faible) est maintenue. Il faut donc maintenir la position et répéter l’exercice sur une …

Answer 26

Les étirements sont plus efficaces lorsqu’une faible résistance est maintenue. Il faut donc maintenir la position et répéter l’exercice sur une base régulière.

Question 27

combien de variables influencent le moment de force musculaire et quelles sont elles?

Answer 27

2, bras de levier du muscle et force du muscle

Question 28

V ou F? les bras de levier des muscles varient selon l’angle articulaire?

Answer 28

V

Question 29

pour le coude, à la mi-amplitude, le bras de levier est le plus (long ou court) donc la force est (maximale ou minimale)?

Answer 29

selon la position de notre coude notre bras de levier va fructuer, a mi amplitude le bras de levier est le plus long donc la force est maximale

Question 30

quels sont les 2 facteurs importants pour le bilan musculaire en isométrique?

Answer 30

• bras de levier articulaire
• longueur des muscles

Question 31

pour améliorer la force, il faut privilégier les contractions … et (peu ou bcp) de répétitions?

Answer 31

Privilégier les contractions quasi-maximales (charges élevées) et PEU de répétitions

Question 32

qu’est-ce que le principe de surcharge pour améliorer la force?

Answer 32

Pour améliorer la force, les muscles doivent travailler en surcharge, ce qui signifie qu’ils doivent soulever des charges supérieures à celles qu’ils subissent normalement.

Question 33

qu’est-ce que le principe de progressivité pour améliorer la force?

Answer 33

La résistance proposée aux muscles est progressivement augmentée.

Question 34

lors de l’amélioration de la force, que peut induire un excès?

Answer 34

de la fatigue, douleur, faiblesse temporaire

Question 35

nommer les 4 types d’exercices de renforcement

Answer 35

isométriques
isotoniques assistés (actifs assistés)
isotoniques (actifs)
isotoniques résistés (actifs résistés)

Question 36

quel type d’exercice de renforcement correspond avec la définition?
contractions (concentriques ou excentriques) dans l’amplitude maximale, sans-gravité ou contre-gravité.

Answer 36

Isotoniques (actifs)

Question 37

quel type d’exercice de renforcement correspond avec la définition?

contraction d’intensité contrôlée, ne sollicite pas les
articulations.

Answer 37

Isométriques

Question 38

quel type d’exercice de renforcement correspond a la définition?

contractions (concentriques ou excentriques) dans l’amplitude maximale, contre résistance.

Answer 38

Isotoniques résistés (actifs résistés)

Question 39

quel type d’exercice de renforcement correspond à la définition?
contractions (concentriques ou excentriques) assistées dans l’amplitude maximale, sans-gravité ou contre- gravité.

Answer 39

Isotoniques assistés (actifs assistés)

Question 40

qu’est-ce que le centre de gravité?

Answer 40

le point sur lequel la force de gravité est considérée agir

Question 41

V ou F? le centre de gravité est identique au centre de masse en autant que les forces gravitationnelles sont les memes sur l’objet?

Answer 41

V

Question 42

au centre de gravité, l’objet est en …

Answer 42

équilibre

Question 43

qu’est-ce que la base de support?

Answer 43

Aire représentée par la surface de contact du corps avec le sol

Question 44

que se passe-t-il si le centre de gravité ne passe pas par le polygone de sustentation?

Answer 44

chute

Question 45

La pression intra-discale en position debout est plus grande ou petite que celle en position assise.

Answer 45

petite

Question 46

Le fait d ’avoir le dos rond (lordose lombaire) éloigne le centre de gravité de la colonne.
augmente ou diminue la charge sur la colonne?

Answer 46

augmente

Question 47

Des leviers assez longs augmentent ou diminuent la force à appliquer.

Answer 47

diminuent

Question 48

pour améliorer l’endurance, privilégier les efforts … et peu ou bcp de répétitions?

Answer 48

Privilégier les efforts sous-maximaux (charges légères) et plusieurs répétitions

Question 49

quels sont les 3 principes pour améliorer l’endurance?

Answer 49

régularité
alternance
périodisation

Question 50

qu’est-ce que le principe de régularité pour améliorer l’endurance?

Answer 50

Améliore la capacité des muscles à produire plus d’énergie et à résister à la fatigue. Fréquence optimale: 20 à 30 minutes, 3 à 5 fois par semaine.

Question 51

qu’est-ce que le principe d’alternance pour améliorer l’endurance?

Answer 51

Varier le niveau d’intensité afin de faciliter la récupération.

Question 52

qu’est-ce que le principe de périodisation pour améliorer l’endurance?

Answer 52

Proposer des exercices différents pour éviter l’apparition de la fatigue.