2 novembre (anxiété)

Question 1

Qu’est-ce que l’anxiété pathologique?

Answer 1

Des troubles ayant en commun une peur ou une anxiété excessive. Cette anxiété nuit au fonctionnement du jeune et entraîne une souffrance significative

Question 2

Nommez quelques troubles anxieux

Answer 2

Anxiété de séparation 
Mutisme sélectif 
Phobie spécifique
Phobie sociale 
Trouble panique
Agoraphobie 
Trouble d’anxiété généralisée

Question 3

Nommez moi d’autres troubles reliés à l’anxiété

Answer 3

Trouble obsessionnel-compulsif
Dysmorphie 
Trichotillomanie 
Trouble de l’attachement réactif  
Trouble de l’inhibition sociale  
Trouble de stress post-traumatique

Question 4

Dans le traitement des troubles anxieux, sur quel modèle se base la TCC ?

Answer 4

le modèle tripartite de l’anxiété

Question 5

Selon le modèle tripartite de l’anxiété, quels sont les niveaux où s’expriment les symptômes de l’anxiété?

Answer 5

physiologique, cognitif et comportemental. (il faudrait ajouté les dimensions affectives et émotives)

Question 6

Nommez et expliquez les 4 cibles d’intervention en TCC de l’anxiété.

Answer 6

1) Comportementale : exposition in vivo
2) Cognitive : restructuration cognitive, entraînement à la résolution de problèmes, etc.
3) Physiologique : entraînement à la relaxation, rééducation respiratoire, etc.
4) Émotive: entraînement à l’expression des émotions, etc.

Question 7

Quelles sont les techniques à utilisé pour l’anxiété de séparation?

Answer 7

exposition in vivo + restructuration cognitive

Question 8

Quelles sont les techniques à utilisé pour la Phobie spécifique ?

Answer 8

éducation + exposition in vivo + restructuration cognitive

Question 9

Quelles sont les techniques à utilisé pour le Trouble d’anxiété sociale?

Answer 9

Entraînement aux habiletés sociales + exposition in vivo + restructuration cognitive

Question 10

Quelles sont les techniques à utilisé pour le Trouble d’anxiété généralisée?

Answer 10

Exposition + résolution de problèmes + restructuration cognitive + relaxation

Question 11

Quelles sont les techniques à utilisé pour le Trouble obsessionnel-compulsif?

Answer 11

Exposition + prévention de la réponse + restructuration cognitive

Question 12

Quelles sont les techniques à utilisé pour le Trouble panique avec agoraphobie?

Answer 12

Exposition in vivo + relaxation + rééducation respiratoire + entraînement aux stimuli interoceptifs

Question 13

Quelles sont les techniques à utilisé pour l’État de stress post-traumatique?

Answer 13

Exposition en imagination + exposition in vivo + relaxation + autres

Question 14

Nommez quelques stratégies de TCC générales pour les troubles anxieux

Answer 14

1) L’éducation sur les symptômes d’anxiété
2) L’entraînement à l’expression des émotions
3) La rééducation respiratoire
4) L’entraînement à la relaxation
5) L’entraînement à la résolution de problèmes
6) La restructuration cognitive
7) L’exposition in vivo graduée

Question 15

Nommez quelques côtés positifs de l’anxiété

Answer 15

Fonctions de survie
Valeur adaptative (nous aide à nous adapter)
Aide à performer jusqu’à un certain niveau

Question 16

En quoi consiste l’entraînement à l’expression des émotions?

Answer 16

À aider l’enfant à trouver des façons d’identifier ses émotions et de les nommer. En particulier les émotions liés à l’anxiété lorsqu’on parle de traitement des troubles anxieux.

Question 17

Qu’Est-ce que la réeducation respiratoire?

Answer 17

la rééducation respiratoire vise à modifier la respiration. On apprend au jeune à respirer davantage par le ventre.

Question 18

Pour quel problème la réeducation respiratoire est-elle importante?

Answer 18

les attaques de panique

Question 19

Qu’est-ce que la relaxation?

Answer 19

La relaxation entraîne un état agréable de bien-être, mais aussi des effets positifs sur la santé en diminuant l’anxiété et le stress. Plusieurs des méthodes utilisent la contraction puis la détente musculaire.


Question 20

Qui a mis sur pieds la relaxtion comme technique?

Answer 20

Jacobson

Question 21

Vrai ou faux? Il est plus facile de détendre un muscle à partir d’un état de tension qu’à partir d’un état normal.

Answer 21

Vrai

Question 22

Vrai ou faux? En alternant entre la contraction musculaire et la détente, l’individu apprend à bien faire la distinction entre les deux états

Answer 22

Vrai

Question 23

Nommez quelques troubles ou la relaxation à démontrer son efficacité

Answer 23

hypertension
maux de tête chronique
insomnie
anxiété
douleur chronique

Question 24

Que vise la relaxation progressive?

Answer 24

À enseigner à l’individu à contracter puis à détendre différents groupes de muscles d’une façon systématique

Question 25

Quelles sont les étapes de la relaxation?

Answer 25

1) Expliquer le rationnel à l’individu
2) Expliquer la technique
3) Demander à la personne de pratiquer le plus souvent possible dans des situations non anxiogènes (c.-à-d. au moins une fois par jour)
4) Demander à la personne de pratiquer dans des situations de plus en plus anxiogènes.

Question 26

Quel est le but de la thérapie cognitive?

Answer 26

Amener les gens à se questionner sur les pensées qui les rendent anxieux, dépressifs, colériques, etc.

Question 27

Quels sont les deux biais cognitifs fréquents chez les individus anxieux?

Answer 27

1) tendance à surestimer que des événements malheureux vont survenir. 
2) tendance à surestimer les conséquences négatives.

Question 28

Quels sont les objectifs de la restructuration cognitive?

Answer 28

1) modifier les croyances extrêmes et non réalistes. 
2) penser de manière plus réaliste. 
3) Renverser la tendance naturelle à interpréter les situations comme étant menaçantes.

Question 29

Quels sont les étapes de la restructuration cognitive?

Answer 29

1) Identifier la pensée derrière l’émotion. (Question à se poser: Pourquoi je me sens anxieux? Qu’est-ce que j’ai peur qui arrive? Qu’est-ce qui m ’inquiète?) *Important de formuler clairement l’anticipation négative.
2) Regarder les évidences reliées à cette pensée. (Quelles sont les preuves que ça va arriver? Est-ce que tu connais quelqu’un à qui cet événement est déjà arrivé?)
3) Évaluer la pensée en se basant sur les évidences. (Question à poser :Quel est le réel risque que ça arrive?)
4) Examiner les conséquences de l ’événement qui fait peur. (Questions à poser: Quel est le pire qui peut arriver? Et si le pire arrive, est-ce que c’est si grave que ça? Si le pire arrive, qu’est-ce que je peux faire?)

Question 30

Nommez des alternatives de la restructuration cognitive

Answer 30

La preuve et la contre-preuve
Les avantages et les désavantages de la pensée négative
L’adaptation avec des plus jeunes

Question 31

Qu’est-ce que l’exposition in vivo graduée?

Answer 31

Consiste à affronter une situation ou un objet anxiogène dans un contexte in vivo (réellement), de manière progressive, en procédant étapes par étapes.

Question 32

vrai ou faux? La relaxation et la technique donnant les meilleurs résultats thérapeutiques dans le traitement des troubles anxieux

Answer 32

Faux. La meilleure technique est l’exposition in vivo gradué

Question 33

Quels sont les 3 groupes comparés dans l’étude de Margraf et lequel a donné les meilleurs résultats?

Answer 33

1) exposition
2) restructuration cognitive
3) combinaison de 1 + 2.

Exposition

Question 34

Pourquoi est-ce que les comportements d’évitement et d’échappement maintiennent l’anxiété?

Answer 34

Parce que la personne ne se donne pas la chance de s’habituer à ce qui lui fait peur et de constater qu’il n’arrive rien de grave quand elle s’expose.


Question 35

Vrai ou faux? L’enjeux majeur de l’exposition est d’accepter l’anxiété et de la tolérer jusqu’à ce qu’elle se stabilise et redescende d’elle même

Answer 35

Vrai

Question 36

Comment faire les étapes d’exposition in vivo graduée avec un enfant?

Answer 36

1) Dessiner un escalier et illustrer l’objectif à atteindre.
2) Penser à toutes les étapes sans se censurer.
3) Garder les étapes réalistes et éliminer les autres.
4) Discuter des étapes en intégrant le principe de gradation.
5) Évaluer le niveau d’anxiété en se servant d’une échelle 0-100 (ou 0-10)
6) Parler de la durée des étapes et du critère pour passer à l’étape suivante.

Question 37

Quel est la prévalence des troubles anxieux?

Answer 37

23%