שיעור 2 Flashcards
1
Q
זקנה מוצלחת
A
- מושג חדש
- עומד בניגוד לתפיסה הגילנית
- במחקרים נמצא שזקנים מחשיבים את היכולת להסתגל לשינויים ודישה חיובית לעתיד, כחשובים יותר מהעדר מחלות או מוגבלות.
- זה קונספט המתאר את איכות תהליך ההזדקנות
- מושג רב מימדי
- הזקנה המוצלחת מושפעת ממדדים סובייקטיבים לצד מדדים ביולוגים ופיזיולוגיים.
- Here successful aging is defined not simply by the low probability of disease and high physical and cognitive function, but also by the active psychological ability to engage with life in ways that appear unrelated to social position or status.
2
Q
פרדוקס הזקנה
A
למרות הירידה בבריאות הפיזית, הערכה העצמית של זקנה מוצלחת\ שביעות רצון מהחיים עולה
3
Q
הרכיבים של זקנה מוצלחת
A
- תפקוד קוגנטיבי- צלילות.
- תפקוד פיזי
- מצב מנטי- רגשי ונפשי
- Engagement- מעורבות, השתתפות בחברה. פרטיסיפיישן
- עשיהה\מקצוע- עבודה. משמעות גדולה למה עושים בפנסיה. מה המטרה שלשמה קמים בבוקר.
4
Q
ההגדרה של זקנה פעילה על פי-
WHO
A
- תהליך המיועד לשיפור איכות החיים בקרב זקנים באמצעות עידוד התנהגויות בריאות, השתתפות בקהילה וביטחון.
- המטרה היא לאפשר לאנשים לממש את הפוטנציאל שלהם לרווחה נפשית ולהשתתף בחברה בהתאם לצרכיהם, רצונותינם ואפשרויותיהם, תוך מתן הגנה וטיפול כשיש בכך צורך.
5
Q
זקנה פעילה
A
- קיים קשר בין פעילות לבריאות- השתתפות מונע התנוונות פיזית.
- עידוד עבודה בגילאים מאוחרים.
- יש הכרה בכך שגם התנדבות, טיפול בזקנים (על יד יזקנים) ובילו בשעות הפנאי הן פעילויות סולידריות בין הדורות היא חלק בלתי נפרד מהזקנה הפעילה.
6
Q
מה גורם להזדקן בצורה שונה?
A
- הגורם הגנטי- בעלת השפעה של 20-30 אחוז.
- עמידות
- אורח חיים- פעילות גופנית, תזונה.
- נגישות- פריפריה לעומת מרכז.
השפעות סביבתיות, דיאטה ואורח חיים אחראים משמעותית על תוחלת החיים.
7
Q
הגדרה עתיקה יותר לזקנה מוצלחת
A
- סבירות נמוכה למחלות ומוגבלות
- יכולת קוגנטיבית ופיזית
- מעורבות חברתית וקשרים חברתיים
8
Q
ביקורת על התאוריה העתיקה יותר
A
- מתייחסת לזקן שאן לו מחלות ומוגבלות. מה עם אותם אנשים עם מוגבלות שכן מתליחים לקיים הזדקנות מוצלחת?
- אריכות חיים זהו לא מדד לזקנה מוצלחת.
9
Q
מה ההבדל בין ההגדרה ה”עתיקה” לחדשנית?
A
- המודל הפך להיות בעל פקטורים פסיכולויים ופקטורים רפואיים.
- הפכה להיות יותר רחבה בעלת ראייה יותר הוליסטית
10
Q
זקנה מוצלחת
A
מורכבת מ
* אובייקטיבי
* סובייקטיבי
לכל אחד מהרכיבים הללו יש רכיב:
* ביומדיקלי
* פקטורים פסיכולוגיים
11
Q
Biomedical aspect
A
- heakth and ADL
- physical function- הרכיב עם העדויות הרבות ביותר כמשפיע על זקנה מוצלחת. פעילות גופנית לאורך כל החיים היא מנבא מצויין ל זקנה בריאה.
- Cognitive function-שמירה על יכולות קוגנטיביות ומניעת בעיות זיכרון. הזיכרון הוא המימד הראשון שיורד עם הזקנה. מושפע מקשרים חברתיים, פעילות גופנית, אתגור החשיבה.
12
Q
מהם המדדים איתם בודקים
physical function?
A
מהכירות הליכה,
ADL
מבחני יכולת גופנית
13
Q
מהם הגורמים המשפיעים על קוגניציה?
A
- סגנון חיים פעיל
- פרישה מעבודה
- קשרים זוגיים ארוכי טווח
- תכונות אישיות, גמישות ופתיחות להתנסויות
- דכאון
- מצב בריאות משופר מתקשר לתפקוד קוגנטיבי טוב
14
Q
כאב כרוני כמשפיע על התפקוד הפיזי
A
- תורם לירידה בתפקוד והגבלה בפעילות
15
Q
השפעת אימון גופני על קוגניציה
A
- עם התפתחות הדימות המוחית, התגלו הוכחות ברורות לכך שפעילות גופנית היא דרך יעילה לחזק ולשפר תפקוד קוגנטיבי מוחי.
- השפעת הפעילו תהגופנית היא על מבנה המוח וכל על תפקודו
- בריאות פיזית- במיוחד קרדיו ווסקולרית תורמת לתפקוד קוגנטיבי טוב במיוחד.
- פעילות גופנית אירובית משפ
- פעילות גופנית המשבלת אימוני התנגדות משפרת ירידה קוגנטיבית
26
Q
Aging in place
A
- ערים ידידותיות לזקנים.
- המטרה היא לשפר את איכות החיים ולעזור לאנשים זקנים להגשים את הפוטנציאל שלהם, להיות יותר פעילים.
- לחיות בביטחון
- להנות מבריאות טובה
- להשתתף באופם מלא בחברה.
