1.Les conceptions du bonheur et la psychologie positive. Introduction à la psychologie Flashcards
définir la psychologie positive.
Etude des conditions et des processus qui contribuent à l’épanouissement ou au fonctionnement optimal des personnes, des groupes et des institutions
Gables et Haidt 2005
principaux enjeux de la psychologie positive
- Etudier les forces des personnes
- S’intéresser à la construction d’amélioration, par quels outils ?
- Aider les personnes « normales » à développer leur épanouissement et leurs talents
= complète l’approche médicale accès sur les pathologies
pourquoi la psychologie clinique traditionnelle est principalement orientée à traiter les maladies mentales ?
car vision restrictive de la santé : être en bonne santé c’est n’avoir pas de maladie
du à:
«_space;un contexte historique chargé : 2 Guerres mondiales => focalisation sur les pertes
«_space;le biais de négativité : Baumeister et al 2001 – cerveau est plus focalisé sur l’info négative, on mémorise plus info négative
pourquoi la santé est plus que l’absence de maladie ?
Pers qui ont un épanouissement sont protégées des maladies chroniques tout au long de la vie
beaucoup d’études sur le lien important entre troubles mentaux/ maladie chroniques
MAIS AUSSI étude :Keyes 2005 stat sur lien santé complète/ maladie chronique :
- SAnté complète (santé + bien être) est un FActeur Protecteur des maladies chroniques
- Troubles mentaux sont Facteur de Risque
IMPORTANCE AUGMENTE AVEC AGE+60
- effet d’interaction âge/ épanouissement = après 60 ans, absence de bien être=> FActeur de risque de santé chronique + important que chez les jeunes
expliquer et démontrer à l’aide d’une étude empirique pourquoi le bien-être et le mal être
ne sont pas de simples opposés sur un même continuum.
Bien-être et mal-être sont 2 dimensions distinctes (pas sur un continuum linéaire) corrélées négativement
Keyes 2005 : Etude statistique avec gros échantillon , étude de liens entre les variables , corrélations, le modèle qui rend compte de plus données, c’est le modèle de 2 dimensions distinctes corrélées négativement r : -0.53
Mesure du bien-être d’une part et de la maladie mentale d’autre part montre une corrélation entre les 2 construits mais pas un recouvrement total
> absence de maladie mentale ne revient pas à la présence de bien-être même si elle y est corrélée en partie
Ryff et al 2006 : étude de bio marqueurs=> indép des dimensions:
Hypothèse: si bien être et maladie mentale sont des dimensions indep=> corrélats bio ( bio marqueurs) distincts, spécifiques à chacune des dimensions
(sinon les mêmes bio-marqueurs seraient en association miroire avec les 2 dimensions : en + pour le bien être/ en - pour le mal être
Mesures sur Femmes âgées (m=74 ans)
marqueurs neuroendocrines (cortisol,
épinéphrine…) et cardiovasculaires (pression artérielle systolique, diastolique, cholestérol,
etc.)
RESULTATS :
- 7 bio-marqueurs sont spécifiques à une des dimensions
- 1 bio-marqueur en association miroir au 2 dimensions
=> Indep des dimensions
LARSEN et al 2011
Coémergence possible d’affects – et +
Comme affects – relié à mal être et affects + , reliés à bien être => pourrait avoir bien être et mal être en même temps
=> le modèle de l’espace évaluatif : les affects positifs et négatifs sont séparés => que des sentiments
MIXTES de bonheur et de tristesse peuvent se produire.
Etude 1: mesure d’affects avec graphique après visionage d’un film La vie est belle
Etude 2:mesure d’affects des participants interrogés au cours de la journée de remise des diplômes ou d’une journée tradi
distinguer les individus selon leur niveau de bien-être (faible/élevé) et de maladie
mentale (faible/élevé) comme le propose Keyes et expliquer l’intérêt d’une telle
distinction pour le développement des maladies chroniques
Keyes (2005b)
Niveau de bien être et de maladie mentale sont chacun des facteurs de protection ou de risque distincts de dév des maladies chroniques
Distinction de 4 catégories de personnes:
- pers avec épisode dépressif/ sans épisode dépressif (avec ou sans patho)
- pers avec ou sans épanouissement, épanouissement modéré
Combinaison des conditions avec Dépression/sans épanouissement, sans dépression/ avec épanouissement, avec dépression/ avec épanouissement, abs de trouble/ abs épanouissement
Permet identifier différences entre ces conditions
UTILITE : On pourra imaginer des interventions différentes pour ces 4 caté
Parmi les + de 60 ans l’absence d’épanouissement est davantage facteur de risque de maladie chronique que la dépression, et la combi des 2 = risque accru à tous les âges
A l’inverse
Bien-être + absence de maladie mentale
= protecteur ++ contre maladies chroniques
Le fait qu’il y a épanouissement réduit de 2/3 le risque de maladie chronique
expliquer le modèle de santé mentale positive et le distinguer de celui du modèle médical
modèle de santé médicale : traiter les troubles, guérir les symptomes => santé = abs de maladie
modèle de santé mentale complète ou positive = améliorer l’épanouissement, construire sur les forces et compétences
définir la notion de bien-être subjectif
Satisfaction de vie (évaluation cognitive)
+
(appréciation affective des humeurs et des émotions) =
présence d’affects positifs
+
absence d’affects négatifs
définir la notion de bien-être psychologique
Fait référence à dévpt et réalisation de soi chez indv =
Autonomie \+ maîtrise de l'environnement \+croissance perso \+relations positives avec autres \+but dans la vie \+acceptation de soi
définir la notion de bonheur authentique.
= ËTRE HEUREUX +ETEAT DE PAIX INTERIEUR (durable)
principaux biais impliqués dans l’évaluation du bonheur
- biais de rappel restrospectif: les dernières périodes de notre vie peuvent biaiser le jugement global
- Capacités introspectives des individus sont plutôt faibles
- Dispositions culturelles
- biais de désirabilité sociale
- jugements globaux sur la satisfaction de vie sont basés sur des séquences qui ne sont pas nécessairement fidèles à la globalité
distinguer les notions d’évaluation du bonheur et d’expérience du bonheur.
évaluation du bonheur : evolution restrospective de l’expérience de vie passée
/
Expérience du bonheur : mesure en temps réel (par méthode de l’échantillonnage, smartphone)
expliquer en quoi consiste la méthode d’échantillonnage des expériences et le DRM
(Day Reconstruction Method)
- méthode d’échantillonnage = mesure répétée effectuée auprès d’un indv dans son environnement (avec smartphone)
=> permet récolter données sur l’expérience du bonheur par les indiv au moment où ils les vivent => évite le biais de rappel rétrospectif
Mais couteux - Day Reconstruction Method
=La méthode de reconstruction de la journée:
développement récent dans la mesure de l’expérience affective de tous les jours.
=mise au point par
Kahneman.
=description par l’individu de ses expériences
durant une journée donnée, par le moyen d’une reconstruction
systématique menée le lendemain (Kahneman et al. [2004]).
combine des journaux intimes (time diaries) et
des éléments d’échantillonnage du vécu. La DRM s’appuie sur
une courte période de remémoration.
Etape 1: journal intime de la veille
Etape 2: questionnaire détaillé portant sur l’horaire de l’épisode, le lieu et les personnes avec qui le sujet est entré en contact. + quantification des affects associés
Kahneman et al. (2004)
le DRM
auprès d’une population de 1018 employées au Texas
-5/6 principaux résultats
- dont principaux résultats
qui appuient l’hypothèse selon
laquelle l’expérience du bonheur et le bonheur évalué sont deux composantes
distinctes
1- corrélation substantielle entre satisfaction de vie expérience de bien-être à un jour donné r = 0,38
2- Certaines circonstances de la vie et du travail ont des effets différents sur l’évaluation et l’expérience de BE
ex : divorce pour participante : baisse satisfaction de vie mais augmente expérience de BE
Pression travail: baisse expérience BE au travail plus que la satisfaction du travail
3- révèle différence entre perception séquentielle (expérience vécue ) / perception globale (satisfaction de vie) :ex enfants : au quotidien: fatiguants / augemente satisf de vie
4 -GRANDE VARIABILITE INTRA INDIV
état affectif de indv varie de manière importante au cours de la journée, en f° de activité, et des interactions soc
(affect++ qd interaction avec amis/ – ds transports en commun)
GRANDE VARIABILITE INTERINDIV importance de la qualité du sommeil
5-le plaisir et les sentiments positifs sont
davantage liés à des aspects de tempérament, de caractère et des
circonstances courantes comme le stress, la qualité du sommeil,
l’humeur qu’à des facteurs généraux de vie tels que le revenu ou
la situation conjugale :
- > effet significatifs de certains aspects généraux des circonstances de la situation: ex: pression au travail
- > Petit effet des circonstances, de la situation: ex: petit effet du niveau de revenu sur la satisfaction de vie
