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Jim Thorpe
Jim Thorpe, cuyo nombre completo es James Francis Thorpe, fue un destacado atleta estadounidense considerado uno de los más versátiles en la historia del deporte. Nacido el 28 de mayo de 1888, en Oklahoma, y fallecido el 28 de marzo de 1953, Thorpe era miembro de la tribu Sac and Fox. Se hizo famoso por su excepcional talento en diversas disciplinas deportivas, incluyendo el fútbol americano, el béisbol y el atletismo.
Thorpe ganó fama mundial durante los Juegos Olímpicos de 1912 en Estocolmo, donde compitió en el decatlón y el pentatlón. Ganó ambas competiciones, lo que lo llevó a ser considerado “el atleta más grande del mundo” por el rey Gustavo V de Suecia. Sin embargo, en 1913 fue despojado de sus medallas de oro olímpicas y de sus récords debido a una violación de las reglas de amateurismo, ya que se descubrió que había jugado béisbol semi-profesional antes de los Juegos Olímpicos.
Más allá de su carrera olímpica, Thorpe jugó béisbol profesional en las Grandes Ligas y también tuvo una carrera destacada en el fútbol americano, jugando para varios equipos y siendo uno de los primeros jugadores famosos de la NFL. Aunque sus logros olímpicos fueron inicialmente anulados, sus medallas fueron restituidas póstumamente en 1983, y su legado como uno de los más grandes atletas multi-deportivos sigue siendo recordado y celebrado hoy en día. Durante los Juegos Olímpicos de 1912 en Estocolmo, Jim Thorpe compitió en el decatlón, que incluye los 100 metros planos como una de sus diez pruebas. En esa competencia, Thorpe registró un tiempo de 11.2 segundos en los 100 metros planos. Este tiempo era notable para la época y contribuyó significativamente a su puntaje total en el decatlón, ayudándole a ganar la medalla de oro en el evento.
100 m en Paris
En los Juegos Olímpicos de París 2024, el ganador de los 100 metros planos fue Noah Lyles de Estados Unidos. Lyles se llevó la medalla de oro con un tiempo de 9.79 segundos, superando por solo 5 milésimas de segundo al jamaiquino Kishane Thompson, quien finalizó en segundo lugar con el mismo tiempo de 9.79 segundos, pero con un fotofinish que determinó a Lyles como el campeón
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Resumen de la Competencia
Oro: Noah Lyles (Estados Unidos) - 9.79 segundos
Plata: Kishane Thompson (Jamaica) - 9.79 segundos
Bronce: Fred Kerley (Estados Unidos) - 9.81 segundos
Este resultado marca un regreso destacado de Estados Unidos en la velocidad olímpica, siendo la primera vez que el país logra el oro en esta prueba desde 2004
Cambios en las condiciones de preparación y competencia
Desde la época de Jim Thorpe hasta la actualidad, el atletismo ha experimentado cambios significativos en varios aspectos que han impactado el rendimiento de los atletas. Aquí te presento una lista de algunos de los factores y condiciones que han evolucionado:
Materiales de la Pista
Pistas de Tartán: Las modernas pistas de atletismo están hechas de materiales sintéticos como el tartán, que ofrecen mayor amortiguación y tracción en comparación con las superficies de tierra o ceniza utilizadas en la época de Thorpe.
Calzado
Zapatillas Especializadas: Los avances en la tecnología de las zapatillas han permitido el desarrollo de calzado específico para cada disciplina atlética, con mejoras en la amortiguación, estabilidad y tracción.
Nutrición
Suplementos y Dietas Especializadas: Los atletas actuales cuentan con el apoyo de nutricionistas y dietistas que les proporcionan planes alimenticios y suplementos para optimizar su rendimiento y recuperación.
Entrenamiento
Métodos de Entrenamiento Científicos: El entrenamiento atlético se ha vuelto más sistemático y científico, con la incorporación de tecnologías de monitoreo, análisis biomecánico y periodización del entrenamiento.
Preparación Física Integral: Además de las disciplinas específicas, los atletas modernos dedican tiempo al entrenamiento de fuerza, velocidad, flexibilidad y otros aspectos físicos para mejorar su rendimiento general.
Instalaciones y Equipamiento
Instalaciones Deportivas Modernas: Los atletas actuales cuentan con instalaciones deportivas de última generación, como pistas de atletismo con superficies sintéticas, fosos de salto con arenas especiales y equipamiento de alta tecnología.
Apoyo Científico y Médico
Ciencia del Deporte y Medicina Deportiva: El atletismo moderno se beneficia del apoyo de expertos en ciencia del deporte, medicina deportiva, fisioterapia y psicología, lo que permite a los atletas prevenir lesiones y optimizar su rendimiento
tartán 2
m. Material formado de asfalto, caucho y materias plásticas, antideslizante, muy resistente e inalterable al agua, usado como revestimiento de pistas deportivas
al inicio el 1%
Aquí tienes los resultados de los primeros 10 días de sumar un 1% a 1 diariamente:
Día 1: 1.01
Día 2: 1.0201
Día 3: 1.030301
Día 4: 1.040604
Día 5: 1.051010
Día 6: 1.061520
Día 7: 1.072135
Día 8: 1.082857
Día 9: 1.093685
Día 10: 1.104622
Cuando se llega a 2
El valor inicial de 1 alcanza y supera el valor de 2 por primera vez en el día 70 de sumar un 1% diariamente.
Más 1% alf inal
Aquí están los resultados de los últimos 10 días de sumar un 1% a 1 diariamente, durante 365 días:
Día 356: 34.55
Día 357: 34.89
Día 358: 35.24
Día 359: 35.59
Día 360: 35.95
Día 361: 36.31
Día 362: 36.67
Día 363: 37.04
Día 364: 37.41
Día 365: 37.78
Al final del proceso, el valor inicial de 1 ha crecido a aproximadamente 37.78.
Menos 1%
Aquí están los resultados de los últimos 10 días de restar un 1% a 1 diariamente, durante 365 días:
Día 356: 0.02793
Día 357: 0.02765
Día 358: 0.02738
Día 359: 0.02710
Día 360: 0.02683
Día 361: 0.02656
Día 362: 0.02630
Día 363: 0.02604
Día 364: 0.02578
Día 365: 0.02552
Al final del proceso, el valor inicial de 1 ha disminuido a aproximadamente 0.0255.
Mentalidad de crecimiento
La “mentalidad de crecimiento” es un concepto desarrollado por la psicóloga Carol Dweck, descrito en su libro Mindset: The New Psychology of Success. Según Dweck, la mentalidad de crecimiento es la creencia de que las habilidades y la inteligencia pueden ser desarrolladas a través del esfuerzo, la enseñanza y la persistencia.
Características de la mentalidad de crecimiento:
Creencia en la capacidad de cambio: Las personas con mentalidad de crecimiento creen que pueden mejorar sus habilidades y capacidades a través del esfuerzo. No ven sus cualidades como fijas o estáticas, sino como algo que puede ser desarrollado con el tiempo.
Enfrentamiento a desafíos: Estas personas tienden a abrazar los retos, viéndolos como oportunidades para aprender y crecer. No se desaniman fácilmente por los contratiempos y, en cambio, los utilizan como motivación para mejorar.
Persistencia en la adversidad: La mentalidad de crecimiento conlleva una resistencia a rendirse frente a las dificultades. Las personas con esta mentalidad persisten frente a los obstáculos y ven el fracaso como una parte natural y útil del proceso de aprendizaje.
Escepticismo ante el elogio vacío: Prefieren recibir retroalimentación constructiva en lugar de solo elogios, ya que valoran las oportunidades de mejora más que la validación de su inteligencia o talento.
Inspiración en el éxito de otros: En lugar de sentirse amenazados por el éxito de otros, las personas con mentalidad de crecimiento se sienten inspiradas por ello. Usan los logros de otros como un catalizador para su propio desarrollo.
Implicaciones
La adopción de una mentalidad de crecimiento tiene implicaciones significativas en la educación, el lugar de trabajo y el desarrollo personal. En el ámbito educativo, fomentar una mentalidad de crecimiento puede ayudar a los estudiantes a maximizar su potencial a través del esfuerzo y la perseverancia. En el lugar de trabajo, puede conducir a una mayor innovación y adaptabilidad.
Cómo fomentar la mentalidad de crecimiento:
Establecer objetivos de aprendizaje en lugar de objetivos de desempeño: Concentrarse en el proceso de aprendizaje y no solo en los resultados.
Enfatizar el esfuerzo y la estrategia sobre la habilidad innata: Reconocer y elogiar el esfuerzo y las estrategias efectivas que llevan al éxito.
Ofrecer y buscar retroalimentación constructiva: Utilizar la retroalimentación como una herramienta para mejorar y crecer.
En resumen, la mentalidad de crecimiento es una poderosa herramienta para el desarrollo personal y profesional, ya que promueve una actitud proactiva y resiliente ante los desafíos y el aprendizaje.
Seneca y reflexion
La práctica estoica de reflexionar cada noche sobre el día que acaba es una técnica recomendada por Séneca y otros filósofos estoicos. Esta práctica implica revisar las acciones y pensamientos del día para aprender y mejorar continuamente. A continuación se detallan los aspectos clave de esta práctica:
Práctica de Reflexión Nocturna
Autoexamen: Al final del día, Séneca se retiraba a reflexionar sobre sus acciones, evaluando lo que había hecho bien, lo que había hecho mal y cómo podría mejorar al día siguiente. Este autoexamen le permitía ser consciente de sus errores y aciertos.
Escritura: Aunque no siempre se menciona explícitamente, la práctica de llevar un diario puede ser parte de este proceso, donde se anotan las reflexiones y se establecen metas para el futuro.
Objetivos de la Reflexión:
Identificar Errores: Reconocer lo que se hizo mal para evitar repetirlo.
Celebrar Aciertos: Reconocer lo que se hizo bien para fomentar esos comportamientos.
Planificar Mejoras: Establecer acciones concretas para mejorar en el futuro.
Cita de Séneca
Una cita relevante de Séneca que refleja esta práctica es:
“Cuando han retirado de mi vista la luz y se ha dormido mi esposa, examino toda mi jornada y repaso mis hechos y mis dichos: nada me oculto yo, nada paso por alto. ¿Por qué razón, pues, voy a temer algo a consecuencia de mis errores, cuando puedo decirme: «Mira de no hacer eso más, por ahora te perdono».”
Esta reflexión nocturna es un componente esencial del estoicismo, ya que fomenta la autoconciencia y el crecimiento personal, permitiendo a los individuos vivir de manera más virtuosa y consciente. Una frase famosa de Séneca sobre la reflexión diaria cada noche proviene de sus escritos estoicos, específicamente de sus “Cartas a Lucilio”. En la carta 83, Séneca describe su práctica de reflexión diaria de la siguiente manera:
“Hago balance de mi día y repaso mis actos y palabras. Oculto nada de mí mismo, paso por alto nada…”
Esta práctica de examinar las acciones y palabras del día se alinea con el ejercicio estoico de la revisión diaria, que tiene como objetivo la mejora continua del carácter y el comportamiento. Séneca consideraba este examen diario como una forma esencial de autocorrección y crecimiento personal, lo que permitía a la persona ser más consciente de sus errores y aprender de ellos para el futuro.
