自我 Flashcards
自我图式
指我们用来组织和指引与自己有关的信息的一套自我概念
自我差异理论
Higgins提出
个体知觉到的自我概念包括三部分：理想自我，应该自我和现实自我。
前两者具有自我指引的作用：理想自我指引着个体对目标的追求，而应该自我使得我们回避一些目标。
实际自我和理想自我之间存在的差距会促使人们缩小二者之间的距离，如果没有缩小，个体会产生沮丧的情绪，而不能缩小实际自我和应该自我的距离则会引发愤怒的情绪。
自我觉知
指个体把自己当作注意对象时的心理状态。
Buss 把自我觉知分为内在自我觉知（私我）和公共自我觉知（公我）。前者个体对自己的内部特征和感受比较重视，而后者则是指个体对自己的外在方面比较在意。
内在自我占优者对自己的感受比较在乎，常常坚持自己的行为标准与信念，不太会受到外界环境的影响。而公共自我占优者太看重外界他人的反馈和来自他人的反馈，常常比较在乎外在的行为标准。
自尊
指一个人如何肯定与赞扬自己，是自我评价的重要维度。
拥有自尊人格成熟的重要标志。
包括外显自尊和内隐自尊。
自尊确立的途径
一是让个体有自己控制环境的成功经验，二是让他人对自己有积极的评价。
Baumeister 提出一系列提高自尊的方法
学会用自我服务的方式去解释生活，用自我障碍的策略为失败找借口，使用防御机制否认或逃避消极的反馈，学会向下比较以及采用补偿作用，在自己某一方面的能力受到怀疑时转移到自己擅长的活动中去。
自我提升
也叫自我美化或者自我强化，指个体以一种有利于对自己做正面评价的方式收集和解释有关自我的信息。实际上是一种自利偏差。通过自我提升，使他人对自己有一个较高的评价，从而有助于个体自尊的建立。
自我确认
指个体寻找和解释情境，以实现自我概念的过程。通过自我确认，使别人对自己有一致性的认识，也有助于提高自尊水平。
自我效能
班杜拉提出，指一个人对自己有能力完成特定任务的信念。自我效能感较高的人的行为更有韧性，较少感到焦虑和抑郁，活得更健康，并且有更高的学业成就。
自我表演
也叫自我展示，指人们在别人对自己形成印象时所做的显露。
Jones总结了六种自我表演的策略：自我抬高，显示，谦虚，恳求，恫吓，逢迎。
自我障碍
指人们提前准备的，用来解释自己预期失败的一系列行为。使用这种策略，如果失败了，就可以使他人不把我们的失败归结于我们缺乏能力，而如果成功了，就更可能作出能力的归因。
自我监控
指人们在于他人交往的过程中，通过观察他人自我表演的线索来对自己的自我表演加以控制，也就是说根据别人的表现来决定自己的行为。中国人自我监控能力较强，比较在乎他人的要求与期望，所以中国人在社会中的适应能力较强。
自证预言
也叫自我实现的预言，指我们对他人的期望会影响对方的行为，使得对方按照我们的期望行事。如罗森塔尔效应。
体像
用来描述与个体对自己躯体知觉有关的现象的总称，由减肥问题提出。
解释：
社会与人格心理学家认为，人的行为和态度与自我及社会现实紧密联系在一起，躯体经验是自我的一部分。
精神分析学者则把躯体经验看成是人格过程的反应，当一个并不胖的人认为自己胖的不得了的时候，就认为这个人与外部世界的界限不清。
焦点效应与透明度错觉
焦点效应指人们在自我观察时，会高估自己的突出程度，把自己看成某一情境的中心，并且高估别人对自己的注意度。
透明度错觉指人们认为自己隐藏的情绪一旦外露，就会被别人发现的错觉，实际上别人可能根本看不出来。
