Brainscape's Knowledge GenomeTM

Browse over 1 million classes created by top students, professors, publishers, and experts.


See full index

Pediatrics - Nutrition > تغذیه کودکان نوپا و بزرگتر > Flashcards

تغذیه کودکان نوپا و بزرگتر Flashcards

1
Q

نکته: ………. روز اول زندگی،

زمان مهمی برای ایجاد رفتارهای تغذیه‌ای سالم است

A

1000

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
2
Q

مهم‌ترین ریسک‌فاکتور چاقی در آینده؟

A

رشد تسریع‌یافته بعد از تولد

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
3
Q

آیا میکروب‌های روده در سیستم ایمنی بدن نقش دارن؟

A

بله

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
4
Q

تغییر در میکروب‌های روده باعث چیا میتونه بشه؟
(100% امتحانی)
3 مورد

A

1) بیماری‌های التهابی روده
2) دیابت نوع 2
3) کانسرهای کولورکتال

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
5
Q

کتاب به چه مواردی اشاره کرده؟

A

1) شیر گاو
2) آب‌میوه
3) شکر
4) توصیه‌های کلی تغذیه‌ای
5) مصرف آهن
6) تغذیه در نوجوانان

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
6
Q

شیرگاو بهتره تا کی شروع نشه؟

A

تا 1 سالگی

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
7
Q

از 1 سالگی تا 2 سالگی

از چه شیری استفاده کنیم؟

A

شیر کم‌چرب (2درصد)

یا شیر کامل

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
8
Q

بعد از 2 سالگی از چه شیری استفاده کنیم؟

A

شیر بدون چربی یا 1درصد

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
9
Q

مصرف بیش از حد شیر

یعنی چقدر؟

A

بیشتر از 24 اونس در روز

حدود 720 سی‌سی

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
10
Q

آیا مصرف بیش از حد شیر در کودکان نوپا توصیه میشه؟

A

نه

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
11
Q

چرا مصرف بیش از حد شیر در کودکان نوپا توصیه نمیشه؟

3 مورد

A

باعث:

1) کاهش مصرف غذاهای جامد
2) آنمی فقرآهن
3) دریافت بیش از حد کالری

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
12
Q

مصرف آب‌میوه توی کتاب توی چه گروه‌های سنی بررسی شده؟

A

1) نوپایان و خردسالان

2) کودکان 7 تا 18 ساله

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
13
Q

مصرف آب‌میوه توی نوپایان و خردسالان
مجازه؟
باید چقدر باشه؟

A

بله میتونن بخورن

ولی محدود به 4 اونس در روز

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
14
Q

مصرف آب‌میوه توی کودکان 7 تا 18 ساله

باید محدود به چقدر باشه؟

A

محدود به 8 اونس در روز

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
15
Q

مایعات توصیه شده برای مصرف در طول روز؟

A

آب و شیر

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
16
Q

آب‌میوه باید چه ویژگی داشته باشه؟

A

فاقد شکر افزوده

How well did you know this?
1
Not at all
2
3
4
5
Perfectly
17
Q

مصرف زیاد آب‌میوه‌هایی که کربوهیدرات با جذب پایین دارن
باعث چی میشه؟
100% امتحانی

A

اسهال نوپایان

Toddler Diarrhea

18
Q

شکر
تا چه سنی کودک حق نداره شکر بخوره؟
درواقع تا چه سنی نباید به غذاش شکر بزنیم؟

A

2 سالگی

19
Q

کودکان بزرگتر از 2 سال
(از 2 تا 18 سالگی)
مقدار شکر در روز نباید از چقدر بیشتر بشه؟

A

25 گرم

20
Q

توصیه‌های کلی تغذیه‌ای
در روز
چند وعده اصلی؟
چند میان‌وعده؟

A

3 وعده اصلی

2 میان‌وعده سالم

21
Q

توصیه‌های کلی تغذیه‌ای

مقدار غذایی که کودک باید در هر وعده بخوره؟

A

یک قاشق غذاخوری به ازای هر سال سن کودک

22
Q

توصیه‌های کلی تغذیه‌ای

در چه صورت میتونیم به کودک بیشتر از 1 قاشق غذاخوری به ازای هر سال بدیم؟

A

درصورتی که کودک تمایل داشته باشه

23
Q

توصیه‌های کلی تغذیه‌ای

حد آخر مقدار غذایی که کودک در یک وعده غذایی نباید بیشتر از اون غذا بخوره؟

A

یک کف دست بالغین

24
Q

پس از ……… سالگی

کودک باید به همراه خانواده غذا بخورد

A

1 سالگی

25
Q

بشقاب غذایی کودک از چند قسمت تشکیل میشه؟

نام ببر

A

5 قسمت:

1) میوه‌ها
2) سبزیجات
3) غلات
4) پروتئین
5) لبنیات

26
Q

نکته: ………. بشقاب غذایی کودک باید ………. و ……… باشد
و ………. بشقاب باید ………. و ………. باشد

A

50% - میوه - سبزیجات

50% - غلات - پروتئین

27
Q

نکته: ……… درصد از غلات مصرفی باید ……… باشد

A

50%

غلات کامل سبوس‌دار

28
Q

توصیه‌های کلی تغذیه‌ای

مقدار نمک غذا باید چقدر باشه؟

A

کم نمک (با سدیم پایین)

29
Q

محدوده مصرف نمک در کودکان؟

A

1900-2300 mg

30
Q

بعد از ……… سالگی باید مصرف چربی را به حدود ………. مورد نیاز کاهش داد
ولی نباید کمتر از ………. شود

A

2 سالگی
30% کالری
20%

31
Q

گوشت قرمز خوبه؟

A

نه

32
Q

پروتئین‌های گوشت قرمز رو با چیا جایگزین کنیم؟

A

1) پروتئین ماهی
2) مرغ
3) آجیل
4) حبوبات

33
Q

مصرف آهن

در چ سنی ممکنه مصرف آهن کافی نباشه؟

A

1-3 years

34
Q

مصرف آهن

چ کسانی دچار آنمی فقرآهن میشن

A

1) کودکانی که بیش از اندازه شیر میخورن
(بیش از 32 اونس در روز)
(حدود یک لیتر)

افرادی که موارد زیر رو کم میخورن:

2) گوشت
3) گیاهان سبز
4) غلات

35
Q

دخترهای 14-18 ساله

در روز چقدر کالری نیاز دارن؟

A

1800-2400

36
Q

پسرهای 14-18 ساله

در روز چقدر کالری نیاز دارن؟

A

2000-3200

37
Q

تغذیه در نوجوانان
مصرف بیش از حد قند
از راه چای، قهوه، آب‌میوه و سودا
موجب چیا میشه؟

A

1) پوسیدگی دندان

2) چاقی

38
Q

تغذیه در نوجوانان

نکته: ………. در دوره نوجوانی زمینه را برای شکستگی‌های استئوپروزی هیپ در دوره بزرگسالی مساعد میکند

A

دریافت اندک کلسیم

39
Q

نوجوانان 9-18 ساله در روز ب چقدر کلسیم نیاز دارن؟

A

1300 mg Ca

40
Q

منابع کلسیم؟

6 مورد

A

1) شیر
2) ماست
3) آب‌پرتقال غنی شده
4) پنیر
5) سویا
6) Tofu

41
Q

آیا نوجوانان به علت جهش رشدی مستعد آنمی فقرآهن هستند؟

بویژه کیا؟

A

بله

بویژه دخترها

Pediatrics - Nutrition (21 decks)

Brainscape helps you reach your goals faster, through stronger study habits.
© 2024 Bold Learning Solutions. Terms and Conditions