أمراض نقص الكالسيوم (الكساح وضمور العظام) Flashcards
أمراض نقص الكالسيوم (الكساح وضمور العظام)
مرض ضمور العظام هو نقص كتلة العظام مما يجعلها عرضة للكسر ، وفي الإنسان الطبيعي تنقص العظام بعد سن ٤٥ سنة عند المرأة و ٥٥ سنة عند الرجل بمعدل ٠.٥-٢
سنوياً وقبل ذلك بعد حالة مرضية.
أهمية الكالسيوم
يدخل في تكوين العظام والأسنان.
(ب) يمنع تجلط الدم ويحافظ على سلامة ووظيفة عضلة القلب وانتظام نبضاته.
(ت) يساعد على إنقباض العضلات المختلفة.
(ث) يعتبر أحد المكونات الأساسية للبن الأم فهو مهم لصحة وحيوية ونمو الأطفال.
(ج) يدخل في تكوين وتنشيط بغض الأنزيمات والهرمونات.
(ج) هو المسئول عن سلامة جدران الخلايا وسير عمليات الامتصاص والإخراج من وإلى الخلية.
يحتاج الشخص البالغ حوالي 8 مليجرام من الكالسيوم يومياً أما في حالات المرض والحمل والرضاعة ، فإن الفرد يحتاج إلى كمية إضافية لتلافي حدوث مضاعفات
المصادر الغذائية للكالسيوم
المصادر الحيوانية وتتمثل في:
الألبان ومنتجاتها مثل الجبن بأنواعها والزبادي و أيس كريم والقشدة.
الأسماك ويوجد بكميات قليلة في اللحوم المختلفة والبيض.
المصادر النباتية وتحتوي على كميات قليلة من الكالسيوم في بعض الخضروات
والحبوب والبقول
أعراض نقص الكالسيوم
تأخر نمو الأطفال.
الكساح وهو يصيب الأطفال في السنين الأولى من العمر السرعة نمو العظام.
ضعف وتسوس الأسنان.
الضعف والآلام عند الكبار وتأخر التئام الكسور.
ه توتر وظائف العضلات والأعصاب وعدم انتظام نبضات القلب.
الوقاية
تأخر عملية تجلط الدم.
الضعف العام والإحساس المبكر بالإجهاد لأقل مجهود.
الوقاية
تناول أغذية غنية بالكالسيوم وفيتامين (د) في (السمك واللبن المدعوم بالفيتامين)
وفيتامين (ج) (في البرتقال والليمون والجوافة
