מאמץ באקלים חם

Question 1

מה מבטאת משוואת איזון החום?

S= H_r+c + M -E

Answer 1

את הטמפרטורה הסופית של הגוף - האם הגוף יפסיד או יאגור חום.

H - מעברי חום מהסביבה ומקרינה

M - קצב ייצור החום

E - נידוף זיעה

Question 2

מדוע ערך הזיעה מוחסר במשוואת איזון החום?

S = H_r+c + M - E

Answer 2

זיעה מקררת ולכן מפחית את ערך החום המאוחסן S.

Question 3

היכן נמצאת הבקרה על וויסות החום בגוף?

Answer 3

בהיפותלמוס.

Question 4

אילו מנגנונים מווסתים את חום הגוף?

Answer 4

• מערכת קרדיווסקולרית (וזומוטורית)
• מנגנון הזעה (סודומוטורי)
• מנגנון מטבולי (צמרמורת)

Question 5

כיצד נקראת תגובה של המערכת הקרדיווסקולרית לוויסות חום?

Answer 5

וזומוטורית.

וזו - כלי דם

מוטור- שינוי (פיזי), הרחבה

Question 6

כיצד נקראת תגובה של מנגנון ההזעה לוויסות החום?

Answer 6

סודומוטרי.

סודו - זיעה

מוטור - שינוי(פיזי), הרחבה

Question 7

איך תתבטא תגובה של המנגנון המטבולי לחום?

Answer 7

בצמרמורת.

Question 8

כאשר קצב ייצור החום עולה על קצב הפיזור יש חשש מכשל מערכות. כיצב ניתן להוריד את קצב ייצור החום?

Answer 8

להפסיק פעילות.

Question 9

אילו גורמים ישפיעו על התנגדות כלי הדם?

Answer 9

• רדיוס כלי הדם
• צמיגות הדם
• אורך כלי הדם

Question 10

במה תלויה זרימת הדם?

Blood Flow (BF)

Answer 10

בלחץ הדם ובהתנגדות כלי הדם.

Question 11

כמה אחוז מהאנרגיה המושקעת בגוף הופכת לחום?

Answer 11

70%-80%

Question 12

כיצד מוגדרת אגירת חום?

מהי אגירת חום חיובית ומהי שלילית?

Answer 12

קצב פיזור החום פחות קצב ייצור החום.

כשאגירת החום חיובית יש ייצור חום מוגבר הנובע מפעילות מטבולית ומאמץ גופני.

כשאגירת החום שלילית יש פיזור חום רב שמתאפשר באמצעות ואזומוטריה, סודומוטוריה וקרינה(החוצה).

Question 13

מהי מכת חום?

Answer 13

הפרה במאז החום בגוף, פגיעה במערכת ויסות החום וכשל מערכות הקירור של הגוף.

במילים אחרות:

יותר חום נאגר מאשר נפלט

Question 14

איזה סוגים של מכות חום יש?

Answer 14

מכת חום במאמץ

מכת חום קלאסית - לא במאמץ, תלוי סביבה וגיל

Question 15

מהי תשישות חום?

Answer 15

השלב הקודם למכת חום.

פגיעה בעברת החום מגרעין הגוף להיקף בעקבות ירידה בנפח הנוזל החוץ תאי.

Question 16

מהם התכווציויות חום?

Answer 16

הפרה של מאזן היונים (אלקטרוליטים) בגוף.

מתאפיינים ברעידות שרירים.

Question 17

מהו עילפון חום?

Answer 17

ירידה בהספק הדם למוח כתוצאה מהחזר וורידי נמוך.

Question 18

מתי יהיה על אדם לעבור מבחן סיבולת לחום?

HTT

Answer 18

כל אדם שנפגע ממכת חום או תשישות חום יצרך לעבור מבחן זה הקובע יכולת המשכת פעילות במאמץ.

Question 19

כיצד יהיו שוני הפרמטרים הבאים בין אדם מאומן ללא מאומן?

• נפח פעימה
• טמפרטורה
• דופק
• קצב הזעה
• סף הזעה

Answer 19

• אדם מאמון יהיה בעל נפח פעימה גדול יותר
• טמפרטורה נמוכה יותר
• דופק איטי יותר
• קצב הזעה מהיר יותר
• סף הזעה קצר יותר (יתחיל להזיע מוקדם)

Question 20

כמה זמן אורך תהליך איקלום לחום?

Answer 20

כ30 יום של פעילות בעצימות קלה בינונית למשך 3 שעות ביום.

אחרי 10 ימים האיקלום יהיה חלקי וכ- 80%

Question 21

כיצד משפיע כושר גופני על זרימת הדם?

Answer 21

זרימת הדם תלויה בלחץ ובהתנגדות.

כושר גופני מפחית את הלחץ כיוון שגורם להרחבה טבעית (אלסטיות) של כלי הדם.

Question 22

מדוע תעלה תפוקת הלב במאמץ בחום?

Answer 22

יש צורך ביותר דם - גם לשריר וגם לעור ולכן דפוקת הלב עולה.

Question 23

איזה גורם יגביר את תפוקת הלב במאמץ באקלים חם?

Answer 23

הגורמים המשפיעים על תפוקת הלב הם קצב הלב ונפח הפעימה.

נפח הפעימה נשאר זהה במאמץ באקלים נוח ואקלים חם ולכן קצב הלב הוא המכתיב.

קצב הלב יעלה במאמץ באקלים חם.

Question 24

חשיפה לחום גורמת לעליה / ירידה בזרימת דם עורית ולעליה / ירידה בקצב ההזעה

Question 25

כיצד תושפע טמפרטורת הגוף במאמץ אצל אנשים הסובלים מכווויות?

Answer 25

ככל ששטח הכוויה גדול יותר כך תיפגע יכולת ההזעה של האדם. משום כך, טמפרטורת הגוף תגיע לערך רב מהר יותר בזמן מאמץ - לגוף יהיה קושי לקרר את עצמו.

Question 26

וויסות החום בעור מושתל יהיה: טוב יותר / פחות טוב / זהה ביחס לוויסות החום בעור רגיל.

Answer 26

פחות טוב.

Question 27

אילו גורמים מווסתים יושפעו במושתלי עור?

Answer 27

* זרימת דם עורית * קצב הזעה

Question 28

במשוואת איזון החום, שחלוף החומרים כולל בתוכו קרינה. קרינה קצרת טווח המגיעה מהשמש תהיה חזקה פי כמה מקרינה בצל?

Answer 28

קרינה ישירה מהשמש תהיה חזקה פי 10 מקרינה בצל. כאשר יש באזור מים או שלג, בנוסף לקרינה הישירה מקבלים גם קרינה מוחזרת.

Question 29

כאשר מדברים על חום גוף העולה על 40 מעלות צלזיוס בזמן מכת חום ממאמץ, היכן נמדדה טמפרטורה זו?

Answer 29

מדובר בטמפרטורה רקטלית.

Question 30

אחרי כמה זמן מתחילת הפעילות תעלה טמפרטורת הגוף?

Answer 30

10-15 דקות. לאחר הפסקת פעילות הטמפרטורה תמשיך לעלות במשך 10-15 דקות ואז תתחיל לרדת.

Question 31

אחרי כמה זמן מהפסקת הפעילות תתחיל טמפרטורת הגוף לרדת?

Answer 31

10-15 דקות.

Question 32

מהם השלבים הקליניים בפגיעת מכת חום?

Answer 32

* הפרעה נוירולוגית (שלב אקוטי) * פגיעה אנזימתית והפרעה בתפקודי קרישה (אחרי 24-48 שעות) * פגיעה בתפקודי כבד וכליות (72 שעות)

Question 33

בדיקת סבילות לחום Heat tolerance test (HTT) נעשית לאחר כמה זמן מהאירוע של מכת חום?

Answer 33

כחודש.

Question 34

מה מטרת בדיקת סבילות לחום? Heat tolerance test (HTT)

Answer 34

בודקת האם נפגעו מנגוני וויסות החום בגוף.

Question 35

כיצד מבוצעת בדיקת סבילות לחום? ## Footnote Heat tolerance test (HTT)

Answer 35

שעתיים של הליכה על מסלול בחדר אקלים תוך כדי בדיקת דופק, חום עורי וחום רקטלי.

Question 36

מה רצוי לעשות לאדם שהתמוטט בזמן פעילות גופנית?

Answer 36

חשד ראשוני למכת חום. יש לשפוך עליו מים כדי לקרר את הגוף.