הרכב הגוף, השמנה ומאזן נוזלים

Question 1

כמה אחוז ממשקל גופו של גבר מהווים המים?

Answer 1

60%

Question 2

כמה אחוז ממשקל גופה של אישה מהווים המים?

Answer 2

55%

Question 3

לאילו מהנוזלים הבאים יש תכולת מומסים דומה?

• נוזל תוך תאי
• נוזל בין תאי
• פלסמה

Answer 3

נוזל בין תאי ופלסמה

Question 4

מהי התייבשות?

Answer 4

הפרה שלילית של מאזן הנוזלים בגוף.

Question 5

מהי יוהידרציה?

Euhydration

Answer 5

מאזן נוזלים תקין.

Question 6

מהי היפוהידרציה?

Answer 6

מחסור בנוזלים.

Question 7

מהי דהידרציה?

Answer 7

תהליך המוביל למחסור בנוזלים.

Question 8

מהי היפרהידרציה?

Answer 8

עודף בנוזלים.

Question 9

מהי רה-הידרציה?

Answer 9

תהליך של החזר נוזלים.

Question 10

באיזה אחוז דהידרציה יתחילו להופיע הזיות?

Answer 10

מעל 10% התייבשות

Question 11

לאיזה מצב תוביל הרעלת מים?

Answer 11

היפונתרמיה.

מחסור בנתרן בדם.

Question 12

מהי היפוולמיה?

Answer 12

ירידה בנפח הדם.

BV

Question 13

מתי מתחיל דחף לשתיה?

Answer 13

רק לאחר איבוד נוזלים של 2% ממשקל הגוף.

Question 14

עקת חום היא תוצאה של:

היפוולמיה / היפראוסמולריות

Answer 14

היפוולמיה.

Question 15

בהתייבשות הגדולה מ5% נוזלים, טמפרטורת הגוף יורדת / עולה.

Answer 15

עולה.

מנגנון ההזעה לא עובד כי אין נוזלים אז הגוף לא מתקרר.

Question 16

בהתייבשות הגדולה מ5% נוזלים, סף ההזעה יורד / עולה.

Answer 16

עולה.

לוקח הרבה זמן עד שמתחילים להזיע כי אין מספיק נוזלים.

Question 17

מהי התייבשות מרצון?

Answer 17

הוצאה של נוזלים (הזעה) יותר מאשר הכנסה (שתייה)

Question 18

מהי השיטה הישימה ביותר למדידת התיבשות?

Answer 18

צבע השתן.

כמה שיותר בהיר פחות מיובש.

Question 19

כיצד ניתן לדעת כמה מים יש לשתות בפעילות?

Answer 19

להישקל ללא בגדים לפני ואחרי פעילות בה לא שתינו ולראות מהו המשקל שאיבדנו.

על כל 1 קילוגרם יש לצרוך 1 ליטר מים.

Question 20

קיבה מלאה בנוזלים תתרוקן למעי באופן מהיר/איטי יותר.

Answer 20

מהיר.

Question 21

כלל שאוסמולריות הקיבה עולה, ריקונה למעי יהיה מהיר / איטי יותר.

Answer 21

איטי יותר.