Μυοσκελετικό σύστημα και άσκηση

Question 1

Ποιά είδη μυων υπάρχουν;

Answer 1

Λειοι, σκελετικοί, καρδιακοί

Question 2

Ποιά είναι η λειτουργία των τενοντων;

Answer 2

Συνδέουν τους μυες με τα οστα
Μεταδίδουν τη μυική τάση στα οστά
Αύξανει το μήκος του μυος

Ο μυς μαζί με τους τενοντες αποτελει τη μυοτενοντια ενότητα

Question 3

Ποιά είναι η μορφολογία τους μυός;

Answer 3

Καθε μυς περιβάλλεται από εναν ινωδη συνδετικό ιστό το επιμυο, που περικλείει χιλιάδες μυικές ίνες, συγκροτημένες σε δεμάτια.
Καθε μυικό δεμάτιο, περιλαμβάνει περίπου 150 μυικές ίνες και περιβάλλεται επίσης από ενα υμένα το περιμύιο
Καθε μυική ίνα ξεχωρίζει από τις γειτονικές της με ενα αλλο λεπτο υμένα, το ενδομυιο

Question 4

Τι είναι η μυική ίνα;

Answer 4

Το εξειδικευμένο κύτταρο για τη συστολή, καθε μυική ινα περιέχει πολλά μυιοινίδια, τα οποία αποτελούν τα συσταλτά στοιχεία μυων και καθε μυιοιιδιο αποτελείται από το σαρκομεριο

Question 5

Τι είναι το σαρκομεριο;

Answer 5

Το σαρκομέριο ειναι η βασική λειτουργική μονάδα του συσταλτικού συστήματος του μυος
Αποτελείται από παχια και λεπτά μυονημάτια.Τα παχιά περιέοχυν τη μυοσίνη ενώ τα λεπτά την ακτίνη

Question 6

Τι περιέχει το σαρκοπλασμα (κυτταροπλασμα της μυικής ινας);

Answer 6

Ενζυμα, λίπος, γλυκογόνο, πυρήνες, μιτοχόνδρια, αλλα οργανίλια, σαρκοπλασματικό δικτυο

Question 7

Τι είναι η κινητική μονάδα;

Answer 7

Το κινητικό νευρο και οι μυικες ινες που νευρωνει

Question 8

Τι ειναι η κινητική ωση;

Answer 8

Απελευθερωνει ACH που οδηγει σε απελευθερωση Na. Παράγεται δυναμικό ενέργειας και ο μυς παράγει έργο

Question 9

Τι συμβαίνει στη κινητική ωση;

Answer 9

Η ωση ξεκιναει απο καποιο κινητικό νεύρο του εγκεφάλου η του νωτιαιου μυελου. Η νευρικη ωση φτανει στις ακρες του νευρου, αποκαλουμενες τελικα κομβια, που βρισκονται κοντα στο σαρκειλημα. Οταν η ωση φτασει εκει οι νευρικες αποληξεις εκκριουν μια ουσια νευροδιαβιβαστη αποκαλουμενη ακετυλοχολινη, η οποια συνδεετα;ι με τους υποδοχεις του σαρκελειματος

Question 10

Πως βραχυονται οι μυικές ίνες (θεωρία ολίσθηση νηματίων)

Answer 10

Η θεωρια ολισθησης νηματιων αναφερεται στο τροπο με τον οποιο βραχυνονται οι μυικες ινες. Οταν ενεργοποιούνται οι εγκάρσιες γέφυρες μυοσίνης συνδέονται ισχυρά με την ακτίνη με συνεπεια τη στερεοτακτική αλλαγή στην εγκάρσια γεφυρα, η οποια αναγκαζει τη κεφαλη μυοσινης να γειρει προς το βραχιονα της εγκαρσιας γεφυρας και να ελξει τις ινες ακτινης και μυοσινης προς την αντιθετη κατευθυνση

Question 11

Τι είναι ο συντελεστής απόδοσης;

Answer 11

Το ποσοστό της ενέργειας που μετατρέπεται σε μηχανικό εργο

Question 12

Τι σημαινει οτι εχουμε συντελεστή απόδοσης 25%;

Answer 12

25% ωφέλιμο εργο και 75% απώλεια σε θερμότητα

Question 13

Τι είναι οι αγωνιστές

Answer 13

Βασικοί μυες υπεύθυνοι για τη κίνηση

Question 14

Τι είναι ανταγωνιστές;

Answer 14

Αντενεργουν κρατώντας αντίσταση στη κίνηση που πραγματοποποιούν οι αγωνιστές

Question 15

Τι είναι οι συνεργοί;

Answer 15

Συμβάλλουν στη κίνηση σε συνεργασία με τους αγωνιστές

Question 16

Τι είναι η μυικη δυναμη;

Answer 16

Η ικανοτητα του μυ να παραγει εργο. Ειναι η μεγιστη δυναμη μπορει να παραγει ενα μυς η ομαδα μυων. Συνηθως μετραμε την ικανοτητα ενος μυ η μια ομαδα να παργουν δυναμη κατα τη διαρκεια μιας επαναληψης

Question 17

Τι ειναι η μυικη αντοχη;

Answer 17

Η ικανοτητα των μυων να διατηρουν μυικη δραστηριοτητα για παρατεταμενο χρόνο

Question 18

Τι είναι η μυικη ισχυς;

Answer 18

Η ικανοτητα να ενεργοποιειται γρηγορα και να παραγει εργο σε λίγο χρόνο

Question 19

Ποιοι μηχανικοι παραγοντες επηρεαζουν τη μυικη δυναμη;

Answer 19

Αρχικο μηκος μυος
Γωνια αρθρωσης
Ταχυτητα συστολης του μυος

Question 20

Ποιοι ειναι οι φυσιολογικοι παραγοντες που επηρεαζουν τη μυικη δυναμη

Answer 20

διατομη μυος
ειδη μυικων ινων
μοχλοβραχιονες
διαταξη μυικων ινων
νευρικες αναστολες
ασκησιογενη ερεθισματα
ηλικια
φυλο
γενετικος ελεγχος