αιμα

Question 1

ογκος αναονεουμενου αερα

Answer 1

Σε ηρεμια ειναι 3,5ml/kg/min

Question 2

Πως το νευρικο συστημα ελεγχει τη καρδιακη συχνοτητα;

Answer 2

Το συμπαθητικο συστημα μεσω του πνευμονογαστρικου νευρου μπορει να μειωση τη καρδιακη συχνοτητα στους 20-30 παλμους/λεπτο

Το συμπαθητικο αυξανει τη καρδιακη συχνοτητα εως 250 παλμους/λεπτο

Question 3

Πως ορμονικα ελεγχεται η καρδιακη συχνοτητα;

Answer 3

Το ενδοκρινικο δρα μεσω των κατεχολαμινων (αδρεναλιν-νοραδρεναλινη) αυξανοντας τη καρδιακη συχνοτητα δρωντας στους β αδρενεργικους υποδοχεις

Question 4

Τι εκφραζει το αναπνευστικο πηλικο;

Answer 4

Εκφραζει στη φυσιολογια της αναπνοης τη ισορροπια μεταξυ εκπνεομενου διοξειδιο του ανθρακα και προσλαμβανομενου οξυγονου

Question 5

Ποτε το αναπνευστικο πηλικο ειναι χαμηλο;

Answer 5

Τεινει να ειναι χαμηλοτερο σε μικροτερες εντασεις, οταν η προελευση της εντασης ειναι κατα κυριο λογω απο την αεροβια καυση των λιπων και λιγοτερο απο αεροβια καυση υδατανθρακων.

Question 6

Ποτε το αναπνευστικο πηλικο αυξανεται και τεινει στη μοναδα;

Answer 6

Το αναπνευστικο πηλικο αυξανεται οσο αυξανεται και το ποσοστο χρησης υδατανθρακων ως αεροβια πηγη ενεργειας.

Question 7

Ποτε το αναπνευστικο πηλικο γινεται μεγαλυτερο της μοναδας;

Answer 7

Οταν αυξηθει το ποσοστο αναεροβιας παραγωγης ενεργειας απο υδατανθρακες/ γλυκογονο. Οταν το αναπνευστικο πηλικο=1 τοτε η παραγωγη ενεργειας ειναι θεωρητικα 100% απο υδατανθρακες

Question 8

Ποιο ειναι το αναπνευστικο πηλικο για τα διαφορα μακροθρεπτικα

Answer 8

Δηλαδη ποσο Co2 παραγεται σε σχεση με το ποσο Ο2 καταναλωνεται
Για τους υδατανθρακες Απ=1
Για τις πρωτεινες ΑΠ=0,74-0,81
Για τα λιπη ΑΠ=0,7-0,71

Με τις παραδοχες οτι κατα την ασκηση η συμβολη των πρωτεινων ειναι αμελητεας, η κυρια καταναλωση ενεργεια γινεται στους σκεκετικους μυς

Question 9

Τι σημαινει λοιπον οταν ΑΠ κοντα στο 1 και οταν ΑΠ κοντα στο 0,7

Answer 9

Οταν ΑΠ κοντα στο 1 καταβολισμος κυριως υδατανθρακων
Οταν Απ κοντα στο 0,7 καταβολισμος κυριως λιπων

Question 10

Τι οριζεται ως Vo2max

Answer 10

Οριζεται ως ο μεγιστος ογκος οξυγονου που καταναλωνουν τα κυτταρα κατα τη μεγιστη προσπαθεια στη μοναδα του χρονου

Question 11

Τι αντικατοπτριζει η Vo2 max

Answer 11

Αντικατοπτριζει τη μεγιστη λειτουργικη προσαρμοστικοτητα του αναπνευστικου καρδιαγγειακου και μυικου συστηματος. Υψηλες τιμες Vo2max σχετιζονται με καλη φυσικη κατασταση αλλα και υγεια γενικοτερα

Question 12

Ποια ειναι η μεγιστη καρδιακη συχνοτητα ενος ατομου και απο τι επηρεαζεται

Answer 12

Μειωνεται βαθμιαια με την ηλικια του ατομου,
Μεγιστη Καρδιακη Συχνοτητα=220-Ηλικια
Αυξανεται αναλογα με την ενταση του μυικου εργου μεχρι τη μεγιστη προσπαθεια
Εχει ευθυγραμμη σχεση με τη προσληψη οξυγονου
Η καρδιακη συχνοτητα και η προσληψη οξυγονου κορυφωνονται ταυτοχρονα στη ιδια μυικη προσπαθεια

Question 13

Τι ειναι ο αιματοκρίτης;

Answer 13

Η αναλογία των εμμορφων στοιχειων στο αιμα στον συνολικο ογκο αιματος

Question 14

Κατα την ασκηση τι αιματοκριτη χρειαζομαστε;

Answer 14

Κατα την ασκηση ειναι επιθυμητος ενας χαμηλος αιματοκριτης καθως μειωνει το ιξωδες του αιματος, με ενα φυσιολογικο η καπως αυξημενο αριθμο ερυθρων

Question 15

Ποιοι ειναι οι μηχανισμοι επιστροφης του αιματος στη καρδια;

Answer 15

Η αναπνοη, οι μυες και οι βαλβιδες στο φλεβικο δικτυο
Η ανταλλαγη του αιματος και των ιστων λαμβανει χωρα στα τριχοειδη αγγεια

Question 16

Τι συμβαινει στην ασκηση με τη κατανομη του αιματος;

Answer 16

Η ασκηση αλλαζει την ανακατανομη του ποσοσοστου του αιματος στους ιστους. Οι σκελετικοι μυες λαμβανουν το 15% της συνολικης ροης αιματος σε κατασταση ηρεμιας και φτανει μεχρι 80% κατα την εντονη αεροβια

Question 17

Τι θα συμβει σε πολυ χαμηλες θερμοκρασιες;

Answer 17

Το αιμα θα αυξηθει στη περιοχη του δερματος για προστασια απο συνθηκες υποθερμιας