Zwangeren

Question 1

verhoogde vitamines behoefte voor zwangere

Answer 1

• Vitamine A
• Vitamine E
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B3
• Vitamine D = + 10 microgram (Volgends docent)
• Vitamine B6
• Vitamine B11 = + 400 microgram
  o Tijdens het eerste trimester van zwangerschap, en het liefste ervoor al o Tekort kan leiden tot een hazenlip en open ruggetje
  o Genoeg B11 verminderd de kans op “defecten” met 50%
• Vitamine B12
• Vitamine C

Question 2

Vit k bij zwangeren

Answer 2

Vitamine K krijgt het kind niet binnen in de baarmoeder doordat deze vitamine niet door de
placenta kan. Daarom krijgt het kind bij geboorte een hielprik met vitamine K shot.

Question 3

Functie vitamines tijdens zwangerschap

Answer 3

Groei: vitamines B, D, A en C
Bloed: B11, E en C
Zenuwstelsel: B11 en C

Question 4

Verhoogde behoefte spoorelementen en mineralen

Answer 4

1. Calcium (skalet en tanden)
2. Zink (groei, afweersysteem)
3. Koper (immuunsysteem en zuurstof)
4. Jodium (ontwikkeling zenuwstelsel)
5. Selenium (schildklier)
6. Chroom (grote kans op tekorten)
7. Ijzer (absorbtiefactor is hoger dan normaal)
8. Fosfor, magnesium en fluor (skeletvorming)

Question 5

Zwangerschap

Answer 5

1. Trimester 1: Aanleg organen
2. Trimester 2: Organen en lichaamsweefsel ontwikkelen verder
3. Trimester 3: Enorme groei
   o Vrouwen hebben in deze periode vaak meer energie nodig
    Echter, wordt meer eten niet aangeraden omdat de vrouw in deze periode
   meestal minder actief is
   o Vrouwen hebben 100 kcal per dag meer nodig t.o.v. normaal o 0,9-1,1 gram eiwit per kg lichaamsgewicht
    Vooral de laatste drie maanden i.v.m. groei o Koolhydraten en vetten normaal houden

Question 6

Volgorde van ontwikkeling

Answer 6

1. Centrale zenuwstelsel
2. Hart
3. Oren
4. Benen en armen
5. Ogen
6. Tanden en gehemelte
7. Uitwendige geslachtsorganen

Question 7

Complicaties neuraal buisdefect

Answer 7

Uit deze buis groeien de hersenen en het ruggenmerg. Bij een defect kan hier schade oplopen aan het embryo.
Meest voorkomende:
A. Anencefalie (Zonder hersenen)
B. Spina Bifida (Gespleten brein + open ruggetje)
C. Encefalokèle (Stukje van de hersenen en het hersenvlies steken uit)
Kan komen door:
- Erfelijkheid
- Diabetes
- Obesitas
- Bepaalde medicatie
- Mutaties in folaat gerelateerde enzymen (vitamine B11)

Question 8

invloed voeding van moeder

Answer 8

De voeding van de moeder heeft invloed op o.a. de cholesterolwaarde, bloeddruk en het immuunsysteem van het kind. Dit kan leiden tot ziektes zoals hypertensie, malnutritie en diabetes.

Question 9

Wel doen tijdens zwangerschap:

Answer 9

• Omega 3 en 6
• Vitamine B11
• Goede voeding
• Heel veel water drinken
• Sporten tijdens zwangerschap wordt aangeraden.
  o Licht intensieve sporten
  o Zwemmen is top
• Essentiële voedingsstoffen zullen eerst naar de foetus gaan voor een goede groei en
  bescherming
  o Hierdoor is het belangrijk dat de moeder erop let dat ze geen deficiënties krijgt
  o Een onvoldoende groei van de foetus kan leiden tot een verhoogde kans op hart- en
  vaatziektes

Question 10

Niet doen bij zwangerschap:

Answer 10

• eten voor 2
• roofvissen eten, teveel suiker
• niet veel drop en zoethout eten (glycyhizine –> vocht vasthouden)
• roken –> verminderd lichaamsgewicht kind
• rauw vlees, vis of melk –> parasiet toxoplasma gondi: neurale afwijkingen)
• alcohol –> door navelstreng naar placenta
  o Geen sporten doen waarbij je kan vallen of iemand je kan raken
  o Niet in sauna’s, stoomruimtes en bubbelbaden gaan zitten

Question 11

Gewichtstoename moeder

Answer 11

gemiddeld 10-15

Question 12

onderdelen gewichtstoename

Answer 12

• gewicht baby
• vetreserve moeder
• lichaamsvloeistoffen en bloed moeder
• vergroting baarmoeder en borsten moeder
• vruchtwater
• placenta

Question 13

Stadia levensfases kinderen

Answer 13

Baby: t/m 1 jaar
Dreumes: 1-2 jaar
Peuter: 1,5-4 jaar
Kleuter: 4-6 jaar
Schoolkind: 6-13 jaar
Puber: 12-17 jaar Adolescent: 17- ongeveer 21