week 2

Question 1

Wat zijn de 3 leerfasen volgens Fitts en Posner ?

Answer 1

• cognitieve fase
• associatieve fase
• autonome fase

Question 2

wat zijn de kenmerken van de cognitieve fase ?

Answer 2

• doorgronden van de bewegingshandeling/-sequentie

- gebruik stap-voor-stap-uitvoeringsregels: expliciete kennis, interne focus van aandacht

Question 3

wat zijn de kenmerken van de associatieve fase ?

Answer 3

aaneensmeden van onderdelen van de beweging

ontwikkeling van perceptie-actie-koppelingen

Question 4

wat zijn de kenmerken van de autonome fase ?

Answer 4

bewegingsuitvoering verloopt automatisch, impliciet

aandacht kan gericht worden op andere zaken (strategie

Question 5

wat zijn de 2 soorten focus van aandacht ?

Answer 5

• interne focus en externe focus

Question 6

wat is de definitie van een interne focus van aandacht ?

Answer 6

aandacht gericht op de beweging zelf of op onderliggende processen

Question 7

wat is de definitie van externe focus van aandacht ?

Answer 7

aandacht gericht op het effect van de beweging

Question 8

wat zijn de twee leer strategieën ?

Answer 8

impliciet en expliciet leren.

Question 9

wat is expliciet leren ?

Answer 9

leren aan de hand van expliciete (verbaliseerbare) regels

Question 10

welk geheugen gebruikt het expliciet leren ?

Answer 10

declaratief geheugen

Question 11

wat is impliciet leren ?

Answer 11

leren van impliciete (niet verbaliseerbare) regels

Question 12

welk geheugen gebruikt het impliciet leren ?

Answer 12

procedureel geheugen

Question 13

welke focus word aanvevolen en waarom ?

Answer 13

Externe focus van aandacht omdat de pt zelf kan realiseren wat hij moet doen om een positieve resultaat te krijgen

Question 14

wanneer zou je expliciet leren ?

Answer 14

• Bij een ingewikkelde taak,
• bij een negatieve feedback om iemand te corrigeren om afleren,
• als de beweging zelf ook een taakdoel is en aan een bepaalde criteria moet voldoen

Question 15

wat is retentie?

Answer 15

hoe goed en hoe lang blijf het geleerde behouden ( hoe lang beklijft het)

Question 16

wat is transfer ?

Answer 16

hoe goed is het overdraagbaar naar de situaties die niet precies het zelfde zijn als de condities waar onder geoefend is.

Question 17

wat is interne sturing ?

Answer 17

het leerproces berust vooral op de pt

Question 18

wat is externe sturing?

Answer 18

het leerproces en training berust vooral op de fysio

Zelfgestuurd

Question 19

17. Welke neuronen zorgen ervoor dat wij kunnen leren door ‘imitatie-leren’?

Answer 19

Spiegel neuronen systeem

Question 20

18. Bij welke letsels is foutloos leren nuttig?

Answer 20

Voorkant van het brein en geheugen stoornissen

Question 21

wat is forward chaining ?

Answer 21

oefening van het begin naar het einde werken ( probleem: mensen hebben hulp nodig op het moment dat het fout loop en dat het fou inslipt en dat er frustraties opbreng omdat de pt er mee geconfronteerd is )

Question 22

wat is backward chaining?

Answer 22

Backward chaining: van get einde naar het begin ( voordeel is dat de pt uiteindelijk het laaste stap in het process maakt die positieve reinforcement maakt)

Question 23

wat is traditionele training ?

Answer 23

inslijpen van gewenste (ideale) beweging door deze eindeloos te herhalen (“drillen”)

Question 24

wat is differentieel leren ?

Answer 24

bewegingsuitvoering sterk variëren om proces van zelf-organisatie te induceren.

Question 25

wat zijn de variatie die je tijdens diferentieel leren kan gebruiken ?

Answer 25

Taak
Omgeving
Individu

Question 26

Beschrijf de verschillende fasen van de Old Way New Way methode:
de preparatiefase

Answer 26

• oude en nieuwe manier van doen geindentificieerd.
• oude manier van doen word word ontleed en essentiele kenmerken worden benoemd.
• zelfde met nieuwe manier waarbij de coach kan aandacht vragen verschillen en overeenkomsten met de oude manier van doen

Question 27

Beschrijf de verschillende fasen van de Old Way New Way methode:
de mediatiefase

Answer 27

Deze fase is de kern van old way new way methode: het actief contrasteren van de oude en de nieuwe manier van doen.

• oude als de nieuwe manier van doen (opnieuw) te realiseren
• actief na te denken over de verschillen en indien relevant de overeenkomsten tussen beide manieren van doen en deze expliciet te benoemen
• De mediatie moet 5x herhaald worden zo dat de pt beide manier kan onderscheiden

Question 28

Beschrijf de verschillende fasen van de Old Way New Way methode:
toepassingsfase

Answer 28

• oefening van de nieuwe methode door deze te herhalen

Question 29

Welke slaapfase blijkt een belangrijke rol te spelen bij het opbouwen van het procedurele geheugen?

Answer 29

De REM-slaap

Question 30

Wat zijn belangrijke functies van slaap?

Answer 30

• cruciale rol bij lichamelijk herstel van de inspanning gedurende de dag
• er komen groeihormonen vrij tijdens slaap, deze stimuleren de aanmaak van bot en spier.
• behoud van energie, zoals het geval is bij de winterslaap.
• slaap is noodzakelijk voor het verwerken, bewerken en opslaan van informatie in het brein, kortom voor leerprocessen.

Question 31

21. Hoe verhouden verschillende slaapfases zich gedurende een nacht?

Answer 31

fase 1 = lichte slaap (slaapcyclus is 4-5%). De spier activiteit neemt af.
fase 2 = ademhaling en hartslag dalen (slaapcyclus is 45-55%). De spieractiviteit neemt nog verder af.
fase 3 = diepe slaap; deltagolven (slaapcyclus is 4-6%). De spieractiviteit is beperkt.
fase 4 = zeer diepe slaap; grote deltagolven (slaapcyclus is 12-15%). De spieractiviteit is zeer beperkt.
fase 5 = rapid eye movements. De hersengolven versnellen; dromen. (slaapcyclus is 20-25 %).