week 2 Flashcards
Wat zijn de 3 leerfasen volgens Fitts en Posner ?
- cognitieve fase
- associatieve fase
- autonome fase
wat zijn de kenmerken van de cognitieve fase ?
- doorgronden van de bewegingshandeling/-sequentie
- gebruik stap-voor-stap-uitvoeringsregels: expliciete kennis, interne focus van aandacht
wat zijn de kenmerken van de associatieve fase ?
aaneensmeden van onderdelen van de beweging
ontwikkeling van perceptie-actie-koppelingen
wat zijn de kenmerken van de autonome fase ?
bewegingsuitvoering verloopt automatisch, impliciet
aandacht kan gericht worden op andere zaken (strategie
wat zijn de 2 soorten focus van aandacht ?
- interne focus en externe focus
wat is de definitie van een interne focus van aandacht ?
aandacht gericht op de beweging zelf of op onderliggende processen
wat is de definitie van externe focus van aandacht ?
aandacht gericht op het effect van de beweging
wat zijn de twee leer strategieën ?
impliciet en expliciet leren.
wat is expliciet leren ?
leren aan de hand van expliciete (verbaliseerbare) regels
welk geheugen gebruikt het expliciet leren ?
declaratief geheugen
wat is impliciet leren ?
leren van impliciete (niet verbaliseerbare) regels
welk geheugen gebruikt het impliciet leren ?
procedureel geheugen
welke focus word aanvevolen en waarom ?
Externe focus van aandacht omdat de pt zelf kan realiseren wat hij moet doen om een positieve resultaat te krijgen
wanneer zou je expliciet leren ?
- Bij een ingewikkelde taak,
- bij een negatieve feedback om iemand te corrigeren om afleren,
- als de beweging zelf ook een taakdoel is en aan een bepaalde criteria moet voldoen
wat is retentie?
hoe goed en hoe lang blijf het geleerde behouden ( hoe lang beklijft het)
wat is transfer ?
hoe goed is het overdraagbaar naar de situaties die niet precies het zelfde zijn als de condities waar onder geoefend is.
wat is interne sturing ?
het leerproces berust vooral op de pt
wat is externe sturing?
het leerproces en training berust vooral op de fysio
Zelfgestuurd
- Welke neuronen zorgen ervoor dat wij kunnen leren door ‘imitatie-leren’?
Spiegel neuronen systeem
- Bij welke letsels is foutloos leren nuttig?
Voorkant van het brein en geheugen stoornissen
wat is forward chaining ?
oefening van het begin naar het einde werken ( probleem: mensen hebben hulp nodig op het moment dat het fout loop en dat het fou inslipt en dat er frustraties opbreng omdat de pt er mee geconfronteerd is )
wat is backward chaining?
Backward chaining: van get einde naar het begin ( voordeel is dat de pt uiteindelijk het laaste stap in het process maakt die positieve reinforcement maakt)
wat is traditionele training ?
inslijpen van gewenste (ideale) beweging door deze eindeloos te herhalen (“drillen”)
wat is differentieel leren ?
bewegingsuitvoering sterk variëren om proces van zelf-organisatie te induceren.
wat zijn de variatie die je tijdens diferentieel leren kan gebruiken ?
Taak
Omgeving
Individu
Beschrijf de verschillende fasen van de Old Way New Way methode:
de preparatiefase
- oude en nieuwe manier van doen geindentificieerd.
- oude manier van doen word word ontleed en essentiele kenmerken worden benoemd.
- zelfde met nieuwe manier waarbij de coach kan aandacht vragen verschillen en overeenkomsten met de oude manier van doen
Beschrijf de verschillende fasen van de Old Way New Way methode:
de mediatiefase
Deze fase is de kern van old way new way methode: het actief contrasteren van de oude en de nieuwe manier van doen.
- oude als de nieuwe manier van doen (opnieuw) te realiseren
- actief na te denken over de verschillen en indien relevant de overeenkomsten tussen beide manieren van doen en deze expliciet te benoemen
- De mediatie moet 5x herhaald worden zo dat de pt beide manier kan onderscheiden
Beschrijf de verschillende fasen van de Old Way New Way methode:
toepassingsfase
- oefening van de nieuwe methode door deze te herhalen
Welke slaapfase blijkt een belangrijke rol te spelen bij het opbouwen van het procedurele geheugen?
De REM-slaap
Wat zijn belangrijke functies van slaap?
- cruciale rol bij lichamelijk herstel van de inspanning gedurende de dag
- er komen groeihormonen vrij tijdens slaap, deze stimuleren de aanmaak van bot en spier.
- behoud van energie, zoals het geval is bij de winterslaap.
- slaap is noodzakelijk voor het verwerken, bewerken en opslaan van informatie in het brein, kortom voor leerprocessen.
- Hoe verhouden verschillende slaapfases zich gedurende een nacht?
fase 1 = lichte slaap (slaapcyclus is 4-5%). De spier activiteit neemt af.
fase 2 = ademhaling en hartslag dalen (slaapcyclus is 45-55%). De spieractiviteit neemt nog verder af.
fase 3 = diepe slaap; deltagolven (slaapcyclus is 4-6%). De spieractiviteit is beperkt.
fase 4 = zeer diepe slaap; grote deltagolven (slaapcyclus is 12-15%). De spieractiviteit is zeer beperkt.
fase 5 = rapid eye movements. De hersengolven versnellen; dromen. (slaapcyclus is 20-25 %).
