Vitaminas Flashcards
Quais as principais características das vitaminas?
• Compostos orgânicos
• Reguladores
• Precisamos em pequena quantidade
• Não servem como fonte de energia
• Não digerimos (absorvemos)
• Não produzimos ( exceto vit. D e K )
O que são as coenzimas?
Proteina + vitamina
A falta de vitaminas causa ________?
Avitaminose
O excesso de vitaminas causa _________?
Hipervitaminose.
Quais são as vitaminas lipossolúveis?
• Vitamina A
• Vitamina D
• Vitamina E
• Vitamina K
(adeka)
Quais são aa vitaminas hidrossolúveis?
• Vitamina C
• Complexo B (b1,b2 ….)
Quais doenças podem ser geradas pela falta de vitamina A e D ?
• A -> cegueirA noturnA
• D -> raquiDismo
Quais doenças podem ser geradas pela falta de vitamina E e K?
• E -> Estéril
• K -> Coagulação
Quais doenças podem ser geradas pela falta de vitamina C e B1?
• C -> esCorbuto
• B1 -> Beri beri
Dentre as duas classificações das vitaminas, quais são mais fáceis de eliminar ?
As hidrossolúveis. Pois como estão dissolvidas na água podemos elimina-las na urina
Qual tipo de vitaminas precisamos consumir mais? As hidrossolúveis ou as lipossolúveis?
As hidrossolúveis, ja que elas estão dissolvidas em agua e são mais fáceis de eliminar temos que consumir em maior quantidade
Quais as principais características da vitamina A ( retinol) ?
• Saúde da retina e do tecido epitelial
• CegueirA noturnA
• Laticínios, fígado, ovo
Qual lipídio precursor de vitamina A?
Carotenoides.
Quais as principais características da vitamina D ( calciferol) ?
• Auxilio na absorção e no depósito de cálcio nos ossos
• Raquitismo ( crianças) , fraqueza óssea ( adultos - osteoporose)
• Peixes, gema
O sol é importante na produção de vitamina D?
Sim.
A vitamina D é sintetizada através da incidência de luz solar sobre a pele. Sol + lipídios = fábrica de vitamina D.