Vigueur musculaire

Question 1

3 qualitées de la vigueur muscu?

Answer 1

1)endurance, 2) force, 3) puissance

Question 2

types d’exercices

Answer 2

statiques
dynamiques

Question 3

types de concentrations

Answer 3

concentriques *flex)
excentriques (extend)

Question 4

types de muscles

Answer 4

in bicep curls…
agonistes (bicep)
antagonistes (tricep)

Question 5

quand on sollicite des muslces de manière régulières, quels sont les avantages?

Answer 5

Facilite pratique d’un sport
Améliore équilibre et posture
Renforce os, dimiue risque ostéporose, renforce tendons
Diminuent risque de blessures
Rehausse l’estime de sois