Veillissement

Question 1

Les chiffres délimitants si faire un Fabscale ou Berg

Answer 1

TUG plus grand ou égal à 14s et/ou SPPB plus petit ou égal à 7/12 === BERG (poche/faible)
TUG plus petit que 14s et/ou SPPB plus grand 7/12==== Fabscale (fabulous/fort)

Question 2

5 critères de fragilité FRIED

Answer 2

1. Pert de poids involontaire
2. Faible force musculaire force de préhension
3. Fatigue ou épuisement
4. Sédentaire (faible participation au AP)
5. Vitesse de marche lente

Question 3

Facteurs prédisposants risques de chute?
Facteurs précipitants risques de chute?

Answer 3

1. Vieillissement et pathologies chroniques
2. Pathologies aigue et intercurrentes, médicaments

Question 4

Questions pertinents à poser collecte de données

Answer 4

Historique de chute
-Déjà chuter dans la dernière année?
- Si oui, cmb de fois?
-Capable de se relever?
-À quel moment de la journée?
-Blessures?
Risque de chute
-Peur de chuter?
-Problèmes d’équilibre
-Matériel aide à la marche
-Prob vision
Autonomie-facilité/difficulté avec AVQ, AVD, AVL?

Question 5

Si client incapable de faire l’exercice assis-debout se lever sans aide du BERG quel sont les facteurs qui explique cela? et quels exercices pour aider ?

Answer 5

Faiblesse du MI/MS= assis contre mur avec élastique// quads= ABD/ADD hanche
Faible équilibre dynamique= équilibre assis/debout accent sur transferts de poids ANT
Distribution anormale du poids= équilibre debout yeux fermés (oscillations ANT/POST et D/G controlés)

Question 6

Expliquer…
Sarcopénie?
Dynapénie?
Cachexie

Answer 6

Sarcopénie: perte/fonte de masse musculaire (MM)
Dynapénie: Perte de la force/endurance musculaire
Cachexie: Perte de masse grasse et maigre et qualité musculaires

Question 7

aérobie FIIT recommandé ?

Answer 7

F= 3-4x/sem,
I=modéré à vigoureux,
T= 30 à 60 min
T: intervalles/fractionné plus que continu et/ou combiné

Question 8

Musci FITT recommandé?

Answer 8

F= 2 et +/sem
I= faible pour débutant, modéré à élevée
T= 8-10 ex’s, 1-3 series, 8-12 reps, repos entre 30s et 5 mins (preférable 2 min)
T= progression endurance vers de l’hypertrophie vers explosivité

Question 9

Flexibilité FITT recommandé?

Answer 9

F= 2+/sem
I= sensation d’étirement et leger inconfort
T= 2-4 x10-30s/ex’s, repos de 30s à 60s
T= étirements statiques ou lents

Question 10

Équilibre FITT recommandé

Answer 10

F= 2-3x/sem
I= 3-4/10
T= 10 reps/ex’s
T= staitique, dynamique, assis/debout, surface instable, yeux fermés etc.