Douleur chronique

Question 1

décrire l’échelle de douleur

Answer 1

• 0 = pas de dlr ou d’inconfort
• 3 = commence à affecter vos activités courantes
• 5 = grande difficulté à bouger et effectuer tout effort avec la région douloureuse
• 7 = n’utilise ou ne bouge plus la région douloureuse
• 10 = hospitalisation (ne peux plus marcher)

Question 2

caratéristique patron 1 (situer, constante/intermittent, augmenter et dimunuer)

Answer 2

dlr dominante au dos (peut irradier dans la jambe), généralement intermittente ou constante à des intensités différentes, augmenté par flexion/assis, soulagé par extension et marcher

Question 3

caratéristique patron 2 (situer, constante/intermittent, augmenter et dimunuer)

Answer 3

dlr dominante au dos (peut irradier dans la jambe), dlr intermittente, augmenté par extension/debout, soulagé flexion et assis

Question 4

caratéristique patron 3 (situer, constante/intermittent, augmenter et dimunuer)

Answer 4

dlr dominante dans la jambe (peut irradier dans le dos), dlr constante, augmenté par assis, soulagé par être à plat ventre ou sur le dos les jambes sur élevées

Question 5

caratéristique patron 4.1 (situer, constante/intermittent, augmenter et dimunuer)

Answer 5

dlr intermittente augmenter par AP, augmenté par flexion, soulagé par coucher sur le ventre

Question 6

caratéristique patron 4.2 (situer, constante/intermittent, augmenter et dimunuer)

Answer 6

dlr intermittente augmenter par AP, augmenté AP = dlr et faiblesse aux jambes, soulagé par flexion et assis

Question 7

conseils et exercices patron 1

Answer 7

Conseils : lorsque assis mettre un support lombaire et s’accoter sur le dossier
Exercices : cobra

Question 8

conseils et exercices patron 2

Answer 8

Conseils : placer un pied sur un boite lorsque debout (alterner fréquemment)
Exercices : couché sur le dos + apporter jambes à la poitrine

Question 9

conseils et exercices patron 3

Answer 9

Conseils : s’allonger fréquemment
Exercices : coucher sur le dos avec les pieds sur une chaise genoux repliés sur le ventre

Question 10

conseils et exercices patron 4.1

Answer 10

Conseils : lorsque assis mettre un support lombaire et s’accoter sur le dossier
Exercices : coucher sur le ventre avec un oreiller sous les hanches

Question 11

conseils et exercices patron 4.2

Answer 11

Conseils : placer un pied sur un boite lorsque debout (alterner fréquemment)
Exercices : crunch (renforcer muscles abdominaux)

Question 12

Quel est le test de patron 1 (discale)?

Answer 12

Pied largeur épaule, bras vers l’avant, tenter de toucher les orteils
Faire 5x

Question 13

Quel est le test de patron 2 (facettaire)?

Answer 13

Pied largeur épaule, mains sur les fesses, pousser hanche vers l’avant
Faire 5x