Trouble panique avec agoraphobie Flashcards
Quels sont les facteurs prédisposants du tr. panique?
1) Vulnérabilité biologique
2) Vulnérabilité psychologique
- Personnes qui perçoivent l’anxiété comme étant nuisible.
- Personnes qui utilisent l’évitement comme stratégie de gestion de l’anxiété.
- Avoir eu des parents surprotecteurs
Quels sont les 3 facteurs précipitants? + Nomme un exemple pour chaque
- Stresseur physique (ex: Grossesse)
- Stresseur psychosocial (ex: Décès)
- Stresseur chronique (ex: Diff. $$)
Vrai ou faux: Une attaque de panique c’est dangereux?
Faux, c’est une fausse alarme de notre corps.
Fx du SNS et SNP dans l’attaque panique.
SNP: Lutte contre le danger
SNS: Régule les fx du corps.
= Ne peuvent pas fonctionner en même temps.
Nomme 3 symptômes du SNS lors d’une crise de panique.
- Tension musculaire
- Palpitations
- Circulation sanguine
- Hyperventilation
- Transpiration
- Pupilles dilatées
- Nausées
Est-ce qu’un étouffement est possible pendant une crise de panique?
Non. Ce qui n’est pas possible:
- Crise cardiaque
- Étouffement
- Évanouissement (oui, mais rare ++)
- Jambes molles
- Devenir fou
Au repos, le rythme respiratoire est de combien de respirations par minutes?
Entre 10 et 14 respirations par minute.
Qu’est-ce que la restructuration cognitive?
- Prendre conscience des pensées automatiques.
- Confronter les pensées à la réalité.
- Remplacer les pensées irréalistes par des pensées réalistes.
Il y a combien d’étapes dans l’exposition aux sensations et à quoi elles servent
- 13 étapes
- On remplit un tableau pour chaque exercice.
- Psychologue fait toujours l’exercice en premier.
- Permet de revivre tranquillement les symptômes d’une crise panique.
Qu’est-ce que l’exposition aux situations
- Établir une hiérarchie
- 3 consignes:
1) Accepter les sensations
2) Se parler de façon réaliste
3) Rester sur place
