Trouble panique avec agoraphobie

Question 1

Facteurs prédisposants TPA?

Answer 1

Ce sont les caractéristiques d’un individu qui le rendent plus
susceptible de développer un TPA : – vulnérabilité biologique (naitre avec une anxiété innée (fait bcp le saut, a peur facilement, sursaute))

– vulnérabilité psychologique (1. quand on perçoit l’anxiété comme étant qqchose de nuisible
2. utiliser l’évitement comme stratégie de gestion de l’anxiété (ne l’affronte pas)
3. avoir des parents surprotecteurs)

Question 2

Facteurs précipitants TPA?

Answer 2

• Stresseur physique (être enceinte, avoir une blessure physique, avoir un simple rhume)
• Stresseur psychosocial (se séparer, la maladie, décès d’un proche, perte d’emploi)
• Stresseur chronique (là depuis longtemps, conflit au travail, difficultés financières stressantes sur un long moment)

Question 3

Cycle de maintien d’un TPA?

Answer 3

ATTAQUES DE PANIQUE

Interprétation catastrophique et peurs irréalistes

Évitement ou échappement de la situation

Soulagement consécutif à l’évitement ou à l’échappement

Renforcement des interprétations et des peurs irréalistes à long terme

Augmentation des comportements d’évitement ou d’échappement

Soutien social inadéquat
Bénéfices secondaires

Augmentation de la sensibilité aux déclencheurs de la panique

Question 4

Quelle psychoéducation faut-il faire chez un patient TPA?

Answer 4

PSYCHOÉDUCATION
* Tension musculaire
* Palpitations
* Circulation sanguine
* Hyperventilation
* Transpiration
* Pupilles dilatées
* Nausée
* Crise cardiaque
* Étouffement
* Évanouissement
* Jambes molles
* Devenir fou

Question 5

Deux stratégies pour aider les patients TPA?

Answer 5

RESPIRATION
DIAPHRAGMATIQUE
* Chez plusieurs personnes, l’anxiété s’accompagne
d’hyperventilation.
* Au repos, le rythme respiratoire devrait être de 10 à 14 respirations par minute.

RESTRUCTURATION COGNITIVE
* Prendre conscience des pensées automatiques
* Confronter les pensées à la réalité
* Remplacer les pensées irréalistes par des pensées réalistes

Question 6

Quels sont les 13 exercices de la méthode d’exposition aux sensations?

Answer 6

• secouer la tête
• redresser la tête
• courir sur place
• contracter tout le corps
• retenir sa respiration
• tourner sur place
• hyperventiler
• respirer avec une paille
• fixer un point au mur
• avaler rapidement
• imaginer sa pire sensation
• fixer sa main
• pression sur le bras

important:
* Établir une hiérarchie

• Trois consignes– Accepter les sensations– Se parler de façon réaliste– Rester sur place

Tableau à 6 cases, on le fait pour les 13 exercices
si cote de 3 ou + dans les deux colonnes (peur et similitude), et on met en ordre croissant selon la colonne peur
on donne comme exercice à pratiquer à la maison l’exercice le moins difficile (à 2 reprises, 2x par jour pendant une semaine) mène à être plus à l’aise avec les sensations d’attaque de panique!
faire les exercices accompagné, puis seul
jusqu’à temps que tous les exercices soient réalisés sans paniquer!