Cours 5 (méthodes et techniques cognitives)

Question 1

Quels sont les deux types de questions qu’un psychologue cognitif peut poser au patient?

Answer 1

Directes et inductives

Question 2

Quelles techniques sont utilisées par les psychologues pour détecter les pensées dysfonctionnelles de leurs patients?

Answer 2

émotions, imagerie mentale, jeu de rôle, flèche descendante, auto-observations (situations-émotions-pensées automatiques)

Question 3

Qu’est-ce que la restructuration cognitive?

Answer 3

Consiste à aider le
patient/client à
remplacer ses pensées
dysfonctionnelles par
des pensées plus
fonctionnelles

ne consiste pas à faire la morale
ne consiste pas à faire voir la vie en rose
ne consiste pas à encourager le déni
ne consiste pas à donner des conseils
ne consiste pas à se transformer en cheerleader
ne cherche pas à convaincre à tout prix (peut rendre les pensées encore plus dysfonctionnelles car contre-argumente)

Question 4

Quelles sont les stratégies de restructuration cognitive utilisées par les psy?

Answer 4

examiner les preuves, trouver d’autres interprétations, recueillir les données, questionnement socratique, jeux de rôle, tester les hypothèses, auto-observations (réponses rationnelles - résultats), avantages et inconvénients