tristesse

Question 1

caractéristiques de la tristesse

Answer 1

Provoqué par le:
- deuil, perte, échec (menace à l’égo), séparation
- contexte d’attachement proche
Réaction subjective
Réaction corporelle (pleurs, affaissement, dim énergie)
Réaction expressive
Réaction intentionnelle
- favorise la réflexion personnelle
- prendre le temps de faire le point et s’ajuster à la perte/séparation
- créer une cohésion sociale

Question 2

caractéristiques humeur triste

Answer 2

• tristesse normalement aiguë mais peut se prolonger dans le temps
• peut se transformer en dépression

Question 3

caractéristiques humeur dépressive

Answer 3

humeur négative accompagnée vision pessimiste
plus de deux semaines = dépression
cause diffuse
doit rencontrer 4 critères du DSM 5 (prise de poids, concentration, etc)

Question 4

comportements pouvant favoriser la dépression

Answer 4

rumination mentale
- pensées excessives et récurrentes, difficles à controler
-focus sur un évenement/élément ce qui entraine une dim de la capacité à refléchir
L’apathie (forme inertie, d’indifférence)

Question 5

cercle vicieux de l’apathie

Answer 5

perte d’énergie et de fatigue –» ralentissement des activité et négligence des responsabilités –» sentiments de culpabilité –» tristesse et dépression

Question 6

r dans le modèle de grace

Answer 6

(phase de préparation)
rappel de l’intention:
- se rappeler de l’objectif de soins
-se préparer à accceillir la souffrance
- prendre un minimum d’information sur le px

Question 7

a dans le modèle de grace

Answer 7

(Phase initiale)
Ajustement vers l’autre :
- reconnaitre la douleur
- valider que la personne a le droit d’être triste
-normaliser
-appréciez les efforts
-démontrer quon essaie de comprendre ce que l’autre personne vit
- se présenter

Question 8

e dans le modèle de grace

Answer 8

(phase de travail)
engagement dans l’action
- dépister la depression
- esxplorer les distorsions cognitives (rempalcer par d’autres pensées)
- explorer le réseau de soutien
- mobiliser de l’espoir
- Favoriser l’activiation

Question 9

comment appliquer la TCC

Answer 9

Établir un objectif thérapeutique
en modifiant les pensées ou les comportements problématique, on régule l’émotion
deuc types:
1. cognitive : restructuration et défusion de la pensée
2. comportementale : activation comportementale

Question 10

quest ce que la défusion cognitive

Answer 10

Éviter de se laisser entrainer dans la spirale des pensées négatives
 Reconnaître l’émotion et la pensée, qu’il s’agit d’une pensée…
 Accueillir l’émotion et laisser la pensée être ce qu’elle est
 Investiguer, nommer l’émotion et « Dé-fusionner » de la pensée
 Ne pas s’identifier à cette pensée et s’autoréguler en créant un espace de respiration.  Prendre du recul

Question 11

quest ce que l’Activation comportementale

Answer 11

Explorer des activités intéressantes et pertinentes
 En choisir une et se donner un objectif précis
 Se PRÉPARER à l’ACTION (au changement) :
 Se rappeler la pertinence de passer du mode APATHIE au mode ACTION
 Ne pas attendre la motivation, la motivation vient dans l’action
 Voir le changement de mode APATHIE à ACTION comme un apprentissage (pas comme une évaluation de volonté ou de valeur)
 Procéder pas à pas (attentes réalistes)
 Développer une attitude d’ouverture (non jugement de la performance/ du résultat immédiat) -
Éviter de se critiquer
 Persévérer dans l’EFFORT : S’aider à se motiver dans les efforts de se mettre en mode action