TPA Flashcards
Quels sont les FACTEURS PRÉDISPOSANTS du TPA?
vulnérabilité biologique (sursaut)
et
vulnérabilité psychologique (anxiété et stress est perçu comme nuisible. Utiliser l’évitement comme stratégie de gestion de l’anxiété. Parents surprotecteurs)
Quels sont les FACTEURS PRÉCIPITANTS/DÉCLENCHEURS du TPA?
- Stresseur physique (grossesse, blessure physique…)
- Stresseur psychosocial (séparation, maladie, perte d’emploi…)
- Stresseur chronique (conflit qui dure, difficulté financiere … (longue période de temps )
Vrai ou Faux
On est plus à risque à faire une crise de panique quand on est pas au TOP de notre forme
Vrai
Dans le cycle du maintient d’un TPA, donnez un exemple de
a) Soutien social inadéquat
b) Bénéfices secondaires :
Soutien social inadéquat : Pour t’éviter, je vais le faire à ta place (contribue au trouble)
Bénéfices secondaires : cool l’épicerie se fait tout seul!
Quel est la Fonction de l’anxiété?
Mobiliser toute l’énergie du corps pour protéger l’organisme contre un danger. Nous protège, assure notre survie! (lutter ou fuir) UTILE!
État Urgence! Se déclenche, demande de l’énergie….
a) Système nerveux sympathique
b) Système nerveux parasympathique
Système nerveux sympathique
Régulateur, digère, température, sommeil, récupération …
a) Système nerveux sympathique
b) Système nerveux parasympathique
Système nerveux parasympathique
Vrai ou Faux
Une Attaque de panique = FAUSSE ALARME!
Vrai
(Système plus sensible quand on est pas au top de notre forme) la personne se met à créer des (fausses) association sensation-lieu)
À partir du moment où le médecin diagnostique attaque de panique, on explique au client que la tension musculaire peut causer ….
Peut causer spasmes tremblement… effort physique
Vrai ou Faux
Le psychologue est aussi spécialiste de la santé physique : il peut diagnostiquer sans demander l’avis du médecin
Faux
Le psychologue n’est pas spécialiste de la santé physique : demander l’avis du médecin AVANT
À partir du moment où le médecin diagnostique attaque de panique, qu’est-ce qu’on peut expliquer au client concernant :
Les palpitations?
augmentation du rythme cardiaque peut aller jusqu’ 200 battements sans risque
Attaque de Panique: Qu’est-ce qu’on peut expliquer au client concernant :
La circulation sanguine ?
Le sang est redirigé vers les organes vitaux
Attaque de Panique: Qu’est-ce qu’on peut expliquer au client concernant :
Hyperventilation?
Trop grand apport d’entrée oxygène et pas assez de gaz carbonique qui sort = Déséquilibre, on a trop d’oxygène pour nos besoins
Attaque de Panique: Qu’est-ce qu’on peut expliquer au client concernant :
Transpiration?
Transpiration sert à refroidir notre corps
Attaque de Panique: Qu’est-ce qu’on peut expliquer au client concernant :
Pupilles dilatées?
Pupilles dilatées= augmente vision périphérique, vision moins précise donc plus flou
Attaque de Panique: Qu’est-ce qu’on peut expliquer au client concernant :
Nausées?
digestion est interrompue = sucs gastriques remontent dans l’œsophage
Vrai ou Faux
Une attaque de Panique peu faire peur mais n’est pas dangereuse! Dure environ 5 minutes si on ne l’alimente pas
Vrai
Quelle affirmation est fausse concernant une crise de panique
a) Il est impossible d’en arriver à une crise cardiaque
b) Il est impossible d’en arriver à s’étouffer: c’est uniquement une sensation
c) Il est impossible de s’évanouir
d) L’effet des jambes molles ne nous fera pas tomber, au contraire, on est prêt à courir
e) Impossible que la crise nous rende fou : pas de psychose, ni schizophrène
Évanouissement : oui mais très rare
Chez plusieurs personnes, l’anxiété s’accompagne d’hyperventilation.
Au repos, le rythme respiratoire devrait être de _________________ respiration par minute. Plus élevé = on est en train d’hyperventiler
10 à 14 respirations par minute
TPA: Quelles sont les étapes d’une restructuration cognitives?
1- Prendre conscience des pensées automatiques
2- Confronter les pensées à la réalité
3- Remplacer les pensées irréalistes par des pensées réalistes
Lorsqu’une attaque de panique se présente, on doit:
1-_____________ les sensations
2-Se parler de façon ___________
3- _______________sur place
Accepter les sensations
Se parler de façon réaliste
Rester sur place
EXPOSITION AUX SENSATIONS : TPA
On veut apprivoiser les sensations et ne plus en avoir peur. Par la suite elle pourra affronter les situations qu’elle évite
On va repérer tous les exercices qui ont une cote de 3 et plus dans quelles colonnes?
Et on va les mettre en ordre croissant ou décroissant?
On va repérer tous les exercices qui ont une cote de 3 et plus dans ces 2 colonnes:
Anxiété/Peur/Inconfort
et
Similitude
on va les mettre en ordre croissant
EXPOSITION AUX SENSATIONS : TPA
On veut apprivoiser les sensations et ne plus en avoir peur. Par la suite elle pourra affronter les situations qu’elle évite
À ________ moments dans la journée elle doit refaire les exercices elle-même à la maison.
En bloc de deux (total de 4/jour) pendant _______ semaine.
On augmente, au cours des semaines, graduellement le défi en changeant d’exercice. (Exercice _______ difficile au ________ difficile)
À 2 moments dans la journée elle doit refaire les exercices elle-même à la maison. En bloc de deux (total de 4/jour) pendant une semaine.
On augmente, au cours des semaines, graduellement le défi en changeant d’exercice. (Exercice moins difficile au plus difficile)
V ou f
Pour développer un TPA, il doit y avoir présence de facteurs prédisposants
F
Pas nécessairement. tout le monde peut en faire, = fréquent
