Thermorégulation

Question 1

Lors de l’exercice physique quel énergie transforme t-on ?

Answer 1

énergie chimique –> énergie mécanique + chaleur
Il faudra être capable de dissiper cette chaleur.
L’hyperthermie est la deuxième cause de décès pendant l’exercice.

Question 2

La régulation de notre température se fait suivant quel régulation ?

Answer 2

Homéotherme : notre T° reste la même quelque soit l’environnement.

Question 3

Quels sont les effets de l’exercice physique sur la T° corporelle ?

Answer 3

Au plus l’intensité de l’exercice va augmenter au plus la T° corporelle va augmenter et il sera de moins en moins facile de dissiper cette chaleur.

Question 4

A partir de quelle T° un mécanisme de protection se met en place afin d’éviter l’hyperthermie ?

Answer 4

40°C

Question 5

Doit on préchauffer ou nous refroidir avant l’activité ?

Answer 5

Etre refroidit avant l’activité nous permet de mettre plus de temps avant d’atteindre cette T° critique.
Cependant il est nécessaire de chauffer le muscle avant de démarrer afin d’avoir des vitesse de réactions rapides.

Il faut trouver un bon équilibre.

Question 6

Quelles sont les méthodes afin de mesurer la T° centrale (du noyau centrale)?

Answer 6

• T° sub-linguale
• T° tympanique
• T° oesophagienne
• T° rectale
• T° axillaire

Question 7

Qu’est ce que le Wet Bulb-Globe temperature ?

Answer 7

on la mesure avec trois thermomètres. Elle tient compte du degré
d’humidité et de la chaleur radiante
→WB-GT = 0.1 x DBT + 0.7 x WBT + 0.2 x GT

DBT –> (Dry Bulb Temperature) : thermomètre sec nomal
WBT : (Wet bulb temperature) : thermomètre “mouillé” plongé dans l’eau, au plus l’eau l’endroit sera sec au plus l’eau va s’évaporer et la différence de T° entre DBT et WBT sera importante.
Au contreire dans un lieu humide l’eau s’évaporera moins et donc la différence sera moins importante.
GT (Globe Temperature) : on met le thermomètre dans une sphère noire, qui absorbe l’entièreté de la chaleur radiante. Elle n’a pas beaucoup de sens lorsqu’on est à l’intérieur.

Question 8

A même T° (conditions chaude) est il préférable de faire un exercice dans le désert (sec) ou dans une forêt tropicale (humide) ?

Answer 8

Dans le désert car il sera plus simple de dissiper la chaleur sous forme de transpiration.

Question 9

A partir de quelle valeur de WBGT faut il éviter les effort intense sous le soleil et à partir duquel on doit éviter l’entraînement ?

Answer 9

• WBGT > 29.5° : éviter les efforts intenses au soleil
• WBGT > 30.0° : éviter l’entraînement