G3) Seuil lactate Flashcards
Lorsqu’on l’on parle de suil anaérobique est-il réel physiologiquement ?
On parle de seuil anaérobique ou (OBLA) quand la concentration dépasse 4mmol, cependant la consommation d’oxygène continue d’augmenter donc ce n’est pas vraiment une anaérobie.
Qu’est ce que le MLSS ?
Maximal lactate steady-state
L’état stable maximal de lactate se définit par la plus haute concentration de lactate dans le sang et la plus haute puissance de travail qui peut être maintenue dans le temps sans accumulation lactique.
A combien de temps se situe la demi-vie du lactate ?
15/20min
On a éliminer 50% du lactate après 15/20 min
1/2h après l’exercice on est revenu à la concentration initial.
Quel stratégie permet d’éliminer le lactate de la façon la plus optimale que possible ?
Le retour au calme : exercice de faible intensité.
On utilisera pas la glycolyse donc pas de production de lactate, mais on va l’utiliser comme substrat du pyruvate pour continuer a fournir de l’énergie par le cycle de Krebs.
Est ce que le pH (l’acidose) joue t-elle un rôle important sur la fatigue musculaire ?
Il semblerait que la vitesse de contraction soit un tout petit peu plus faible.
On peu le mettre en évidence :
Les athlètes prennent souvent du bicarbonates (tampon) et on peut voir une amélioration de leur performance.
Lactate : déchet du métabolisme ?
Faux : il peut être réutiliser comme substrat du pyruvate puis cycle de krebs
Lactate : Produit lors d’un exercice en anaérobiose ?
Faux, la terminologie n’est pas correcte car il y a toujours consommation d’oxygène.
Lactate : responsable de l’acidose musculaire ?
Partiellement Vrai
C’est vrai dans le sens où l’acide lactique est un acide faible MAIS sa formation consomme des protons donc si on n’en formait pas, le milieu serait encore plus acide.
Lactate : responsable de l’hyperventilation ?
Faux
Lactate : Responsable de la fatigue musculaire ?
Aucune donnée dans la littérature. Le proton oui mais pas autant qu’on veut bien le dire. Il n’explique certainement pas toute la fatigue musculaire.
Lactate : Responsable des douleurs musculaires retardées (DOMS) ou des crampes ?
Faux
Lactate : utile pour suivre la qualité d’endurance lors de l’entraînement ?
Vrai
Si on mesure le déplacement de la relation lactate-intensité ou le maximal lactate steady stead, on aune bonne idée des capacités de l’athlète.
Le Lactate permet ?
- Permet d’augmenter l’apport énergétique au muscle durant l’exercice physique de haute intensité
- Permet de limiter l’acidose
- Fait partie des outils d’évaluation modernes
