thérapie des schémas de Young - schémas précoces inadaptés (3e vague TCC) Flashcards
En quoi consiste un schéma?
raccourcis cognitifs qui permettent d’interpréter le monde.
réseau organisé de connaissances (donne des indication sur mon rôle ds une relation, sur le rôle de l’autre)
rendre le monde prévisible, avoir une certaine forme de contrôle, de sécurité.
Que se passerait-il pour l’informatin perçue par les être humains sans la présence de schémas?
l’info serait désorganisée et chaotique.
Nomme les 2 pôles d’un schéma.
pôle soi et pôle autrui (généralisation à propos de soi et autrui)
En quoi consiste le pôle soi?
ensemble des représentation de soi
Peut-on retrouver, chez un individu, un schéma préférentiel?
Oui, mais il peut exister toutes sortes d’autres schémas chez ce même individu.
il y a de fortes corrélations entre certains schémas : on est pas campé dans seulement 1 schéma
Quelle est la prémisse centrale de la thérapie des schémas?
environnement précoce (dans l’enfance, très tôt dans la vie) d’une personne lui permet de répondre à ses besoins fondamentaux.
lorsqu’il n’y a pas assez de réponses appropriées à un/plusieurs besoins = développement personnel à l’égard des besoins est perturbé. Un blocage se crée.
D’où viennent les patrons relationnels qui se répètent?
de l’environnement précoce.
Que vise la thérapie des schémas?
à pallier les limites du modèle cognitif.
Nomme les 4 apports originaux de la thérapie des schémas?
1- exploration de l’origine des problèmes de l’enfance et de l’adolescence
2- identification des schémas (18 thèmes précis)
3- styles d’adaptation dysfonctionnels (soumission, évitement ou compensation)
4- réponses d’adaptation dysfonctionnelles (cpt)
En quoi consiste précisément les style d’adaptation dysfonctionnels?
c’est les 3 façons pour un individu de se positioner face aux schémas (pas nécessairement un processus volontaire ou conscient)
En quoi consiste précisément les réponses d’adaptations dysfonctionnelles?
comportements spécifiques qu’une personne va avoir dans le contexte de ses schémas
variable la + individualisée : cpt spécifique à chaque personne selon ses propres schémas.
Nomme les 6 concepts fondamentaux de la thérapie des schémas
1) besoins affectifs fondamentaux
2) expériences précoces de vie
3) tempérament
4) schémas précoces inadaptés
5) & 6) styles d’adaptation dysfonctionnels et réponses associées
Qu’a de particulier un besoin considéré fondamental?
besoin dont l’expérience est commune à tous; caractère universel.
lorsque ce besoin est bien répondu = bien-être psycho et mode de fonctionnement adapté
Est-ce qu’il est question de besoins fondamentaux illimités dans la théorie de Young?
non, la théorie de Youn stipule l’existence d’un nombre restreint de besoin
Est-ce que les différents besoins sont indépendants entre eux?
Ils sont relativement indépendants entre eux. (Ex : difficultés par rapport au besoin d’attachement, mais le besoin d’autonomie est bien répondu)
en théorie ils sont indépendants, mais les compétences parentales vont souvent influencer plusieurs besoins.
Qu’entraine la non-réponse à l’un des besoins fondamentaux de Young?
mise en place de schémas précoces compensatoires
quelle est la fonction des schémas inadaptés ?
fonction d’autopréservation (schémas protègent de la souffrance/détresse)
VRAI OU FAUX : tout le monde possède des schémas précoces
VRAI : parce que personne a évolué dans un environnement parfait
Comment peut-on déterminer si un schéma est rigide/massif?
en regardant à quel point le schéma interfère dans le fonctionnement de la personne
Quel est l’objectif de la thérapie en lien avec les schémas?
rendre les schémas plus flexibles.
Nomme les 5 besoins fondamentaux
1- Attachement fiable à des personnes significatives
2- Autonomie, compétence et sentiment d’identité
3- Limites et autocontrôle
4- Liberté d’exprimer ses besoins
5- Spontanéité et tendances naturelles
En quoi consiste le besoin fondamental « limites et autocontrôle »
L’enfant a besoin de sentir que le parent est en maitrise de lui-même. (ex : père qui fait des excès de colère et qui n’est pas capable de s’auto-réguler)
Limites mises par le parent : faire une crise pour se coucher + tard et le parent plie tout le temps = très insécurisant, car le parent a bcp de difficulté à mettre ses limites
En quoi consiste le besoin fondamental « liberté d’exprimer ses besoins »
Dans sa relation avec ses parents, l’enfant veut sentir qu’il a sa place à lui.
Parents insécures : relation parent-enfant n’est plus à propos des besoins de l’enfant, mais ceux des parents.
Chez un adulte, qui a eu une moins bonne réponse au besoin de liberté d’exprimer ses besoins, quelles peuvent être les conséquences dans sa vie?
Ce sont des personnes qui ont bcp de difficulté à négocier leurs propres besoins dans une relation puisqu’il n’avait pas cette place-là lorsqu’ils étaient enfant.
Ils vont souvent avoir du ressentiment envers les autres pcq ils les font toujours passer en premier avant eux-mêmes.
En quoi consiste le besoin fondamental de « spontanéité et tendances naturelles »
être capable d’exprimer ses émotions, ses élans naturels.
avoir la plein liberté de sortir ses émotions = permet de mieux les réguler.
lien avec la liberté d’exprimer ses besoins ; si l’enfanr n’a pas de place dans la relation parent-enfant = il n’aura pas vrm le droit d’exprimer ses émotions aussi.
Quels sont les enjeux associés au besoin fondamental : attachement fiable à des personnes significatives
séparation et rejet : perte de la figure d’attachement = détresse, anxiété
Quels sont les enjeux associés au besoin fondamental : autonomie, compétence et sentiment d’identité
manque d’autonomie et de performance : personnes souvent très inhibées
Quels sont les enjeux associés au besoin fondamental : limites et autocontrôle
manque de limites : difficultés à tolérer la frustration, s’exercent eux-mêmes une auto-discipline
Quels sont les enjeux associés au besoin fondamental : liberté d’exprimer ses besoins
orientation vers les autres
Quels sont les enjeux associés au besoin fondamental : spontanéité et tendances naturelles
hypervigilance et inhibition
En quoi consiste les expériences précoces de vie
2e concept fondamental de la thérapie des schémas
expériences vécues pendant l’enfance : apport de l’environnement au dév de la personne
se définissent par la réponse des figures significatives, bien souvent les parents (peut être enseignant, oncles/tantes, etc.)
elles sont déterminantes dans la réponse aux besoins fondamentaux.
En quoi consiste le tempérament?
3e concept fondamental de la thérapie des schémas
prédispositions biologiques (ex : génétique) qui ont une influence sur la personnalité.
le bagage avec lequel l’enfant vient au monde va influencer les dév de certains schémas et la réponse parentale
De quelle façon le tempérament se définit-il?
selon un nbre de caractéristiques s’étalant le long d’un continuum.
Les caractéristiques de l’enfant s’inter-influencent avec les caractéristiques de l’environnement. (pas juste les caractéristiques du parent, c’est le parent face à un enfant qui a certaines caractéristiques
En quoi consiste les schémas précoces inadaptés?
4e concept fondamental de la thérapie des schémas
représentation de soi, des autres et du monde contenant un des enjeux associés aux besoins fondamentaux.
émotions, pensées, croyances, sensation corporelles… qui sont inadaptées à propos de l’enjeu
ils se transposent dans les différentes relations de l’individu
À quel moment de la vie les schémas précoces inadaptés sont-ils constitués?
au cours de l’enfance ou de l’adolescence (vont se cristalliser à l’âge adulte)
Que se passe-til chez l’individu si les schémas précoces inadaptés sont dysfonctionnels de façon significative?
à l’origine de sentiments de détresse
VRAI OU FAUX : les schémas précoces inadaptés ne sont pas modifiables au cours de la vie
FAUX : ils sont enrichis et modifiables tout au long de la vie de l’individu
Quel est l’un des facteurs limitant face au changement de schéma en thérapie?
difficulté à maintenir une thérapie dans le temps. ça prend des années avant que la personne puisse maitriser ses schémas.
En quoi consiste les styles d’adaptation dysfonctionnels et les réponses associées?
5&6e concept fondamental de la thérapie des schémas
Styles d’adaptation dysfonctionnels : manière dont une personne se positionne par rapport à un schéma existant chez elle.
Réponses d’adaptation dyysfonctionnelles : comment la personne va transposer ce schéma dans ses relations avec les autres.
Nomme les 3 styles d’adaptation dysfonctionnels
1- capitulation et soumission aux schémas
2- évitement du schéma
3- compensation du schéma
En quoi consiste la capitulation et soumission aux schéma?
dans les styles d’adaptation dysfonctionnels
- répéter les chémas comme ils sont dans ma représentation
- c’est du connu donc c’est sécurisant. C’est pour cela qu’une personne laisser répéter des situations désagréables.
Pourquoi est-ce que sortir du pôle de victime peut être quelque chose de très difficile?
en lien avec capitulation et soumission aux schémas
pcq on doit admettre qu’on a été victimisé et cela peut faire vivre un sentiment de honte extrême
En quoi consiste l’évitement du schéma?
dans les styles d’adaptation dysfonctionnels
- fuir la blessure afin d’éviter la douleur liée au schéma
- plutôt que de s’abandonner à une relation où le schéma sera répété = on la fuit.
- peut être par le retrait socisl, autonomie excessive, addictions, etc.
Donne un exemple d’évitement du schéma
se dire qu’on ne tombera plus jamais en amour.
problématique : besoins relationnels font finir par revenir un jour ou l’autre.
En quoi consiste la compensation du schéma?
dans les styles d’adaptation dysfonctionnels
- agir à l’opposé de la blessure afin de combattre le schéma
- comme changer de chapeau avec le partenaire; on se réappropie le sentiment de contrôle
- peut être par l’agressivité/hostilié, dominantion, recherche de prestige, manipulation, etc.
Quel élément est essentiel pour modifier un schéma chez une personne?
la compréhension théorique de soi doit connecter avec quelque chose d’affectif.
