Therapeutic Strategies/Concepts

Question 1

Containment

Answer 1

algunas personas crean una barrera para protegerse/ocultar/evitar sus sentimientos/memorias/recuerdos. Yo quiero ayudarte a crear un espacio/un lugar donde puedes guardarlos y sacarlos cuando sea necesario o cuando quieras. Pensar en un contenedor/un recipiente/un bote/una caja para tus sentimientos/recuerdos.

Question 2

Discernment

Answer 2

facultad de discernir, pensar, analizar, discernimiento

Question 3

Feelings in the body

Answer 3

donde lo sientes en el cuerpo, donde te afecta el cuerpo, sensaciones en el cuerpo

Question 4

Make an effort

Answer 4

realizer un esfuerzo, hacer un esfuerzo

Question 5

Safe place

Answer 5

lugar seguro

Question 6

Self-care

Answer 6

mantenimiento emocional, cuidado emocional, cuidado personal (implies personal hygiene)

Question 7

Self-talk

Answer 7

cuando te sientes deprimido/feliz/etc., ¿qué pensamientos vienen a te mente? (por ejemplo, nadie me puede ayudar, tengo que hacer todo por mí mismo); su manera de pensar de sí mismo; como piensa de sí mismo; como animarse/darse ánimos

Question 8

Visualization

Answer 8

visualización