THÉORIES ET PRINCIPES DE MODIFICATION DE COMPORTEMENT

Question 1

C’est quoi l’estime de sois

Answer 1

Sens général la valeur ou de le mérite d’une personne.

mesure de ce qu’une personne «valorise, approuve, apprécie, récompense ou aime d’elle-même».

Un ensemble de caractéristiques que la personne
s’attribue et qu’elle reconnait comme faisant partie d’elle même

Question 2

Les 5 facteurs qui influencent l’estime de sois

Answer 2

1. La génétique
2. Expériences de vie
3. âge
4. Santé
5. Circonstance sociale

Question 3

Quoi faire pour aider l’estime de sois des autres

Answer 3

• Attention des autres
• Paroles respectables
• Affection appropriée
• Reconnaissances succès
• VS Exp. - = critique / Abus X3 (verbal/physique/…)

Question 4

V ou F

On a jamais une trop grande estime de sois

Answer 4

Faux

Il est important de trouver l’équilibre entre une trop grande et trop petite estime de sois

Question 5

Qu’entraîne une trop grande vs une trop petite estime de sois

Answer 5

Une personne avec une trop grande estime de sois commence à ridiculiser les autres

Une petite estime de sois peut mener à la dépression
et se faire manipuler facilement

Question 6

quel sont les avantages d’avoir une bonne estime de sois?

Answer 6

on devient plus sécure ==> plus confiant à apprendre/développer des nouvelles compétences

plus ouvert à apprendre

Question 7

V ou F

si on favorise l’estime, on favorise les saines habitudes de vie

Answer 7

VRAI

Question 8

Comment favoriser l’amélioration

de l’estime de soi en tant que kin? (5)

Answer 8

1. Faire des retour sur les valeur et non pas les habiletés techniques (monter l’estime et non pas la confiance)
2. Refléter les bon coups du passé et reformuler les expériences déjà raconté (cigarette/sucre)
3. Démontrer la progression faite
4. Focus sur le processus et non le résultat
5. Félicité les efforts pas le résultat

Question 9

4 domaines de l’estime de sois

Answer 9

1. physique
2. Cognitif
3. sociale
4. Affectif

Question 10

Les trois dimentions de l’estime de sois physique

Answer 10

• Perception
• Représentation / schéma corporel
• Attitudinale / affective

Question 11

C’est quoi un changement de comportement et son maintient?

Answer 11

modification d’un comportement précis pour l’intégrer dans nos H de V et l’intégrer à long terme

Question 12

Changement et maintien du comportement : H de V

Answer 12

1. faire du sport un loisir
2. Bonne alimentation
3. gestion du stress/sommeil

Question 13

2 méthodes pour changer le comportement de qqun

Answer 13

l’éducation et la formation

La propagande/publicité