Tema 5: Comunicación asertiva y relaciones interpersonales

Question 1

Qué es la asertividad?

Answer 1

es una habilidad social de poder defender nuestros derechos y opiniones, sin ofender

Question 2

Qué es una relación interpersonal? Y son la base de…

Answer 2

modo de vincularse 2 o más personas y son la base de la vida en la sociedad

Question 3

Menciona las caract. de una relación íntima/afectiva

Answer 3

1. hay una conexión profunda
2. vínculos grandes de confianza
3. perduran en el tiempo
4. dan sensaciones placenteras, de protección, pertenencia

Question 4

Menciona las caract. de una relación superficial
En qué ámbitos se da?

Answer 4

2. se da en etapas formales
3. no son muy profundas
4. son vínculos pasajeros
5. se dan con personas efímeras o desconocidos

como con personas x, el que está a lado de ti en un avión,

Question 5

Menciona las caract. de una relación circunstancial

Answer 5

1. es una relación entre íntima y superficial
2. personas con las que convivimos a menudo, pero no hay un apego profundo
3. pueden trascender (a hacerse más profundas o más superficiales)

como amigos de escuela, compañeros de trabajo

Question 6

Menciona las caract. de una relación de rivalidad

Answer 6

• es una enemistad
• vínculos negativos
• no las valoramos como íntimas
• y pueden cambiar de categoría

enemigos y rivales

Question 7

Menciona las caract. de una relación familiar

Answer 7

• personas con las que nacimos
• forman parte de nuestro árbol genealógico
• hay vínculo sanguíneo
• hay cierta autoridad
• suelen persistir enormemente con el tiempo

**nuestros padres, tíos… **

Question 8

Cuál es la importancia de las relaciones interpersonales?

Answer 8

• base de la personalidad humana
• factor inaudible en nuestra forma de vivir
• son centrales (pueden ser fuente de satisfacción o sufrimiento)
• nos dan relaciones más armónicas y por ende, somos más tolerantes y flexibles
• nos ayudan a integrarnos

Question 9

Cuál es la definición de comunicación asertiva y en qué se basa?

Answer 9

• es un estilo comunicativo que nos ayuda a expresarnos de forma clara, directa y respetuosa, sin agredir ni menospreciar
• se basa en respeto mutuo y equilibrio entre tus y mis intereses

Question 10

Cuáles son las características de la comunicación asertiva?

son 5 caract.

Answer 10

1. honestidad
2. respeto
3. claridad
4. asertividad
5. empatía

Question 11

Beneficios de una comunicación asertiva

tmb involucran los beneficios de esta comunicación en resolución de problemas

Answer 11

1. mejores relaciones
2. mayor autoestima (te sientes más seguro y valorado)
3. resolver conflictos (fomentas colaboración)
4. reducir estrés

Question 12

Beneficios de una comunicación asertiva en RESOLUCIÓN DE PROBLEMAS

Answer 12

1. mejores relaciones
2. satisfacción (ambas partes se sienten esuchadas)
3. fomentas colaboración
4. reducir estrés

Question 13

Cómo ser más asertivo?

son 5 puntos

Answer 13

1. identifica tus emociones
2. utiliza el “yo”
3. escucha activamente
4. aprende a decir no!!!!
5. practica :)

Question 14

Cómo podemos tener una comunicación asertiva al momento de resolver un conflicto?

Answer 14

1. escuchamos activamente (sin interrumpir)
2. empatía
3. usa el “yo”, tipo:
   me siento triste cuando me dices esto

Question 15

Características de la comunicación asertiva:
honestidad , para qué?

Answer 15

exprésate de forma auténtica

Question 16

Características de la comunicación asertiva:
empatía , para qué?

Answer 16

te pones en el lugar del otro y comprendes su perspectiva

Question 17

Características de la comunicación asertiva:
claridad , para qué?

Answer 17

eres claro y conciso, no con rodeos

Question 18

Características de la comunicación asertiva:
respeto , para qué?

Answer 18

valoras opiniones y sentimientos de los demás

Question 19

Características de la comunicación asertiva:
asertividad , para qué?

Answer 19

defiendes tu pensar y tus derechos sin ser irrespetuoso