Tabagisme Flashcards
Quel est la proportion de Québécois qui fument?
19-20%
Le tabagisme est la cause principale de décès prématuré pour ______, ________ et _________
maladies cardiaques
maladies pulmonaires
les cancers
Vrai ou faux?
Le tabagisme augmente la mortalité et la morbidité post infractus ?
Vrai. Amène des dépôts dans les vaisseaux sanguins
Vrai ou faux?
Chaque cigarette fumée peut raccourcir de 7 à 9 minutes de vie
vrai
La cigarette fumée vient atténuer les effets de ?
la dernière cigarette fumée
La nicotine provoque 7 effets néfastes, quels sont ils?
Augmentation de la FC Augmentation de la TA Augmente le travail cardiaque total Augmentation de l'agrégation plaquettaire Augmentation de la viscosité Augmentation de carboxyhémoglobine
Le tabagisme augmente le risque de 4 maladies
Arteriopathie périphérique
Cardiopathies
Maladie cardiovasculaire
Occlusion de prothèse vasculaire ou pontages
Vrai ou faux?
Les fumeurs ont moins de chances de faire une dépression
Faux. Plus de chances. 74% des patients en dépression fument!
Pourquoi les gens fument-ils?
Stimule Détend Occupe les mains Contrôle le poids Social Stress
1 cigarette équivaut à combien de calories?
10
Pourquoi fumer chez l’adolescent? (4)
Style
Moyen d’échange
Symbole d’appartenance
Stratégie pour affronter stress et anxiété
Pourquoi les gens continuent même s’ils savent que c’est mauvais ? (5)
Peur du gain de poids Peur d'être stressé Peur du sevrage Peur de l'échec Peur de perdre un plaisir
Combien de tentatives avant que cela fonctionne pour de bon ?
9-12 tentatives
En moyenne un ex fumeur peut s’attendre à prendre combien de livres?
5 lb
Pourquoi j’arrête?
Santé Vouloir avoir un enfant Santé des proches Donner l'exemple(6) \$\$$. Restriction
Après combien de temps un ex-fumeur peut il espérer diminuer tous les risques pour tous les problèmes confondus?
5-10ans
Quels sont 3 stratégie pour arrêter?
- Se fixer une date d’arrêt
- S’aider avec des médicaments
- Diminution graduelle du nb de cigarettes
Avantages des médicaments (3)
- Diminution des fortes envies
- Diminution des symptômes de sevrage
- Donne du temps pour se donner des stratégies
Comment fonctionne les gommes de nicotine ?
- 8-10 semaine
- Son effet dure 20-40minutes
- Max 20 gommes par jour
- Arrêter de fumer avant de commencer
Effet secondaire des gommes?
Douleurs bouche / gorge
Nausées et vomissements
Douleurs musculaires aux mâchoires
Comment fonctionne les timbres?
- Nicotine transdermique 1x par jour
- Pas fumer avec traitement
Effets secondaires aux timbres?
Mal de tête
Insomnie
Rêves anormaux
Réactions cutanées
Qu’est ce que le Zyban?
- Antidépresseurs
- On le prend 1-2 sem avant d’arrêter
- Dure 8-12 semaines
- Effets secondaires :
insomnie , sécheresse , nausées , trouble digestif et éruption cutanée
Qu’est ce que le Champix?
-Antitabagique (limite plaisir aux récepteurs adrénergiques)
- À prendre une semaine avant arrêt tabagagique
- Pendant 12 Sem
- Effets secondaires :
insomnie, dépression , maux de tête , sécheresse , nausée et pensées suicidaires
