Taak 3: Behandeling (Chronische pijn) Flashcards
A. Wat is het psychological flexibility model?
B. Wat is psychologische flexibiliteit?
A. Behandelresultaten zullen verbeterd worden wanneer een accepterende houding ten opzichte van pijn wordt bevorderd.
B. Het vermogen om actief te reageren en gedragsverandering door te voeren
Wat is cognitieve fusie?
Een psychopathologisch proces dat verwijst naar het samensmelten van gedachten met de realiteit waardoor mensen hun gedachten als feiten gaan zien en zich hierdoor laten beïnvloeden.
Wat is experiëntele vermijding?
Dat mensen proberen om negatieve emoties en ervaringen te vermijden of te onderdrukken, wat uiteindelijk kan leiden tot meer psychische problemen.
Match de begrippen van psychopathologische processen met de uitleg.
A. Funtioneel contextualisme
B. Relationele Frame Theorie
C. Gehechtheid aan een verbaal geconceptualiseerd zelf en verleden
D. Gebrek aan waarden of verwarring van doelen met waarden
E. Afwezigheid van geënageerd gedrag dat beweegt in de richting van gekozen waarden
F. Experiëntiele vermijding
G. Cognitieve fusie
- Mensen zijn niet goed verbonden met hun innerlijke waarden of dat ze doelen nastreven die niet overeenkomen met hun waarden, dit kan leiden tot gevoel van leegte of ontevredenheid.
- Mensen proberen negatieve emoties en ervaringen te vermijden/onderdrukken, wat uiteindelijk leidt tot meer psychische problemen
- Mensen handelen niet in lijn met hun waarden, gevolg is een gevoel van onvervuldheid en dissonantie.
- Gedrag moet worden begrepen in de context waarin het plaatsvindt
- Het samensmelten van gedachten met de realiteit, waardoor mensen hun gedachten als feiten gaan zien en zich hierdoor laten beïnvloeden.
- Stelt dat de menselijke taal en cognitie worden gevormd door de relaties die individuen leggen tussen verschillende stimuli, concepten en gebeurtenissen.
- Vasthouden aan een bepaald zelfbeeld en verleden, wat kan leiden tot beperkingen in het huidige functioneren.
A = 4
B = 6
C = 7
D = 1
E = 3
F = 2
G = 5
Welke vier therapieën kunnen worden ingezet voor chronische pijn? En welke interventies passen hierbij
- CGT (minder effectief op langere termijn, kleine tot middelgrote effecten): Psycho-educatie, strategieën voor ontspanning, gedragsactivatie, plannen positieve gebeurtenissen, cognitieve herstructurering tegenover pijn gedachten.
- Operante gedragstherapie: Exposure in vivo
- ACT: Identificeren van waarden en doelen van het individu, die dienen om gedrag te sturen.
- Mindfulness based therapie: Ademhalingsoefeningen, meditatie, mindfullactiviteiten
Wat zijn de drie componenten van mindfulness die met elkaar zijn verweven?
- Intention (Intenties stellen het toneel voor wat mogelijk is, herinneren van moment tot moment waarom je oefent)
- Attention (Observeren van interne en externe ervaringen in een moment)
- Attitude (houding) (De houding die men naar de aandacht brengt is essentieel, op een liefde volle en niet oordelende manier.
Wat is reperceiving/herbeleving? En hoe is dit een metamechanisme bij mindfulness?
Een verschuiving in perspectief. Door het proces van mindfulness is men in staat zich los te maken van de inhoud van het bewustzijn (gedachten) en zijn/haar ervaring van moment tot moment te bekijken met een grotere helderheid en objectiviteit.
Naar welke 4 aanvullende mechanismen kan reperceiving leiden, die bijdragen tot de positieve uitkomsten van mindfulness-beoefening? Leg begrippen kort uit
- Zelfregulatie en zelfmanagement = Proces waarbij systemen stabiel blijven functioneren en kunnen aanpassen aan veranderingen. Worden niet beheerst door angst of vrees, maar dat wordt gebruikt als informatie.
- Waardenverheldering = Helpend om in te zien wat betekenisvol is voor mensen (dus los van wat cultuur etc ons leert).
- Emotionele, cognitieve en gedragsmatige flexibiliteit = Als we onze eigen interne reacties kunnen zien, zullen we in staat zijn om te reageren in grotere vrijheid.
- Blootstelling/exposure/ = Door blootstelling leert men dat zijn’haar emoties, gedachten of sensaties niet zo overweldigend of beangstigend zijn. Desensitisatie.
Wat zijn de 6 targets van ACT?
Acceptatie
Cognitieve diffusie
Bewustzijn van het huidige moment
Zelf als context
Waarden
Toegewijde actie
Welke 3 concepten/stappen zorgen dat repreceiving mogelijk wordt gemaakt?
- Decentreren = jezelf kunnen plaatsen buiten jezelf
- De-automatiseren = Gedachten en processen die cognities die naar boven komen minder automatiseren
- Detachment = losmaken van automatische gedachten en patronen
Waar of niet waar?
Positief affect verbeterd aanhoudende pijn en heeft negatieve associaties met pijnintensiteit, negatieve affectie, slaapstoornissen en fysieke disfuncties bij patiënten met pijn. Experimenteel induceren van positief affect (en cognities) dmv schrijven en visualiseren over een toekomst waarin de meeste levensdoelen zijn bereikt (Best Mogelijke Zelf-exercitie), leidt tot verminderde pijnsensitiviteit maar ook minder pijn gerelateerde cognities (bij gezonde personen).
Waar
Wat zijn PPI’s? Noem voorbeelden
PPI’s zijn Positieve Psychologie-Interventies, gericht op het cultiveren van positieve emoties, cognities en gedrag. Voorbeelden zijn:
- ‘Practicing kindness’ (programma 8 weken),
- ‘Happy despite Pain’ (4 modules): Zelfcompassie, ‘three good things’, savoring, en de BMZ-oefening
Wat is ‘savoring’?
Een oefening uit de positieve psychologie waarbij iemand bewust en intens geniet van positieve ervaringen.
Wat is de Broaden-and-Built theorie/model van Fredrickson?
Theorie om gunstige effecten van positieve emoties te verklaren. Centraal staat het verbredende effect van positieve emoties om aandacht, gedachten en gedrag. Op lange termijn zorgt het verbredende effect van positieve emoties voor het opbouwen van duurzame fysieke, cognitieve en sociale hulpbronnen.
Waar of niet waar? Een positief affect kan de leerprocessen generalisatie en extinctie leren beide verminderen.
Niet waar, een positief affect versterkt juist het extinctie (remmend) leren (= het leren van een nieuwe associatie die het gedrag dat voortkomt uit de eerst verworven associatie remt.
