T3 Flashcards
cual es la aproximacion de mayor interes para mantener el funcionamiento cognitivo?
a traves de actividades estimulantes a nivel cognitivo y fisico que contribuyan a potenciar la reserva cognitiva
cuantos millones de personas en el mundo padecen demencia? y a cuantos podria llegar segun un estudio publicado en The Lancet en el año 2050?
casi 50 millones
podria llegar a los 150 millones en 2050
cuantas personas en españa padecen ea?
850mil
que % del pib a nivel nacional representa el tratamiento al ea
1,5%
que tipo de intrvenciones son clave para potenciar los recursos cognitivos en edad avanzada?
intervenciones tempranas
cuantos casos de demencia podrian prevenirse / demorarse mediante cambios en el estilo de vida?
hasta un tercio
que concepto se refiere a la adaptabilidad (eficiencia, capacidad, flexibilidad) de los procesos cognitivos al envejecimiento cerebral, lo que ayuda a explicar la susceptibilidad diferencial al envejecimiento, patología o daño
reserva cognitiva
la rc es fija e inmutable?
no, y parece estar influida por la interaccion de las diferencias individuales innatas y las xposiciones a lo largo de la vida
una elevada rc seria protectra frente al desarrollo de enfermedades neurodegenerativas pero una baja rc no representa vulnerabildiad
f, una baja rc si que representa un factor de vulnerabilidad
cual es la manifestacion clav de la rc?
la disociacion que ocurre con frecuencia entre nivel cerebral y nivel cognitivo: en el envejecimiento normal estructura cerebral y cognición declinan en paralelo; cuando existe elevada reserva el nivel cognitivo puede permanecer elevado a pesar de que se deteriore la estructura cerebral.
como podemos medir la rc?
- Con índices de RC que aplican 3 indicadores básicos: 1) Años de educación, 2) Tipo de ocupación y 3) CI premórbido
- Con cuestionarios como el CRQ (Rami et al., 2011) o CRS (León et al., 2014, 2017)
- Con medidas objetivas de “doble tarea”: mantener el equilibrio + realizar una tarea mental (Zhou et al., 2023).
los indices de rc que 3 indicadores básicos aplican?
años de educacion
tipo de educacion
ci premorbido
cuantos factores de riesgo identifico the Lancet?
12
cuales son los elementos clave del modelo de ambiente enriquecido?
novedad
complejidad
actividad fisica
reto o deafio
que factores podrian explicar los efectos beneficiosos del ambiente enriquecido?
- Aquellos animales que se implican en tareas más desafiantes y novedosas son los que muestran incremento más significativo de la neurogénesis
- Los cambios observados (mayor grosor del córtex, más conexiones dendríticas, aumento de neurogénesis en hipocampo…) se podrían relacionar con mecanismos de neuroplasticidad.
los beneficios del ambiente complejo en humanos no estan apoyados por investigaciones
f, si estan apoyados
se ha confirmado que aprender un idioma o recibir entrenamiento musical a edad temprana puede retrasar el deterioro cognitivo?
si
Synapse Proyect puso de manifiesto que cualquier tarea que implicase un esfuerzo mental mejoraria el funcionamiento cognitivo
f, Los resultados pusieron de manifiesto que ÚNICAMENTE aquellas tareas que implican esfuerzo mental continuado o suponen reto o desafío mejoran el funcionamiento cognitivo ya que estas tareas serían neuroprotectoras.
En el estudio de las monjas las autopsias mostraban cerebros dañados con cambios neuropatologicos caracteristicos de la ea exclusivamente en sujetos que habian llegado a mostrar signos clinicos de demencia
f, en algunos casos la autopsia mostraba cerebros dañados con cambios neuropatológicos característicos de la EA en sujetos que no habían llegado a mostrar signos clínicos de demencia, lo que sirvió para consolidar el concepto de “RC”.
cuales son los factores para un envejecimiento saludble
enrenamiento cognitivo y nivel educativo
disminucion del nivel de estres
ejercicio fisico
bilinguismo
sueño
Un elevado nivel de actividad cognitiva se ha asociado con disminución del riesgo de demencia en los siguientes 4-5 años (aproximadamente un 50 %) tras controlar factores genéticos de riesgo (como el alelo E4 del gen que codifica la apolipoproteína E (ApoE4), riesgo cardiovascular y nivel educativo.
v
a partir de cuando se obtienen los mayores beneficios del entrenamiento cognitivo?
despues del primer año
cual ha sido uno de los factores que mas se ha nvestigado en los ultimos años?
nivel educativo
El estrés podría modificar la relación entre enriquecimiento ambiental / estimulación cognitiva, y la plasticidad dependiente de la experiencia
v
el estrés puede causar cambios en el cerebro que se relacionan con la probabilidad de desarrollar EA (relacionados con la acumulación de beta-amiloide y con el deterioro de la memoria causado por la atrofia hipocampal y los elevados niveles de cortisol)
v
cual es una d elas intervencione que se presenta como mas efectivas para promover unenvejecimiento saludable?
ejercicio fisico
cuales pdrian ser los mecanisos clave mediante los cuales e eejercicio fisico podria mejorar la funcion cognitiva?
sus efectos sobre los niveles del factor neurotrófico BDNF y la neuroplasticidad
El bilingüismo-multilingüismo puede demorar el deterioro cognitivo y retrasar la aparición de EA (entre 4-5.5 años)
v
la proteccion del bilinguismo es mayor/menor para personas con el factor de riesgo genético ApoE4
mayor
con que se ha asociado el insomnio cronico en humanos?
atrofia hipocampal (deterioro de la memoria)
el insomnio prolongado y el uso de hipnoticos incrementan el riesgo de demencia?
si
la calidad del sueño y su duracion podrian ser predictores de la demencia en adultos mayores
v
mantener un proposito vital es un factor poco relevant ara la salud cerebral
f, es muy relevante
para proover la rs lo importate es desarrollar una tarea o intervencion concreta
f, lo importante no parece ser una tarea o intervención concreta sino la estimulación continua, derivada de participar en diferentes actividades.
