T1 Flashcards
vision negativa de uno mismo, el mundo y el futuro, esquema de beck o ellis
beck
ideas irracionales y deberes básicos, esquema de beck o ellis
ellis
los pensamientos automaticos son de beck o ellis
beck
los pensamientos negativos son de beck o ellis
ellis
modelos de terapia cognitiva
racionalista: terapeuta como entrenador
constructivista: experto a experto
beck y ellis eran racionalistas o constructivistas
racionalistas
TTG son racionalistas o constructivistas
constructivistas
el ABC puede usarse en la terapia de quien?
beck y ellis
cual es el orde correcto de rellenar el modelo ABC
1C 2A 3B
cuales son los tres deveres absolutistas o tres tipos de demandas de ellis
exigencia sobre el si mismo
exigencia sobre los otros
exigencias sobre las condiciones o lo que debemos tener en nuestra vida
a que deber absolutista de ellis se refiere:
“estoy obligada a hacerlo bien y a conseguir la aprobacion de los demas, sino soy inutil”
exigencia sobre el si mismo
que deber absolutista de ellis se asocia con ansiedad, depresion, culpabilidad o verguenza
exigencias sobre el si mismo
que deber absolutista de ellis se asocia con colera, rabia, rasgos pasivo agresivos y actos de violencia
exigencia sobre los otros
que deber absolutista de ellis se asocia con pena, problemas de disciplina y conductas adictivas
exigencias sobre las condiciones o lo que debemos tener en nuestra vida
cuando se realiza la ficha de trabajo?
despues del registro de pensamientos negativos y tras identificar las ideas irracionales
de que esta formada la ficha de trabajo
formulacion de la idea rigida
formulacion de la idea positiva incompatible
acontecimientos pasados que la descalifican
analsiis de puntos clave (rigidez y utilidad)
en la ficha de trabajo, como se formula la idea positiva incompatible?
debe ser incompatible desde la logica, creible y propositiva
en que consiste el analisis de la rigidez en la hoja de trabajo?
todo creerian lo mismo que yo?
yo siempre creo lo mismo?
en que consiste el analisis de la utlidad en la hoja de trabajo?
me hace sentir mejor?
me ayuda a alcanzar mis metas?
me permite llevarme mejor con los demas?
en cuantas sesiones se estructura la terapia de ellis con las aportaciones de mcgullin y giles?
12
en las aportaciones de mcgullin y giles, que es importante considerar a lo largo de la terapia?
los miedo y los errores a corregir
en las aportaciones de mcgullin y giles, cuales son las distorsiones cognitivas o tipos de errores a corregir?
creencias irracionales
premisas irracionales (debo de…, tengo que)
derivados irracionales (eso es horrible, no lo puedo soportar)
el abogado del diablo es una tecnica emocional, cognitiva o conductual?
cognitiva
sobre que dos aspectos tratan las aportaciones de Mckay y Fanning
compasión y errores
cuales son los componentes de la compasion segun las aportaciones de Mckay y Fanning
comprensión
aceptación
perdón
las aportaciones de Mckay y Fanning indican que perdón=aprobación?
no
las aportaciones de Mckay y Fanning indican que empatía puede sustituir a compasión?
si
las aportaciones de Mckay y Fanning indican q la empatía es sentir del mismo modo q la otra persona?
no, eso es simpatía
las aportaciones de Mckay y Fanning indican q la empatia implica actuar de forma tierna y comprensiva?
no, eso es apoyo
las aportaciones de Mckay y Fanning equiparan los terminos de empatia y acuerdo/aprobación?
no
en que consiste la empatía segun las aportaciones de Mckay y Fanning?
es una comprensión de las ideas y sentimientos de la otra persona, supone escuchar atentamenta, formular preguntas y utilizar la propia imaginacion para comprender el punto de vista del otro, sus opiniones, sentimientos, motivaciones y situacion
que es ACT
es una aproximacion terapeutica contextual funcional basada en la teoria del marco relacional q ve los probelmas psicologicos como inflexibilidad psicologica adaptada por la fusion cognitiva y la evitación experiencial.
que trabaja ACT en el contexto de la relacion terapeutica
las contingencias directas y los procesos verbales indirectos
ACT es un enfoque centrado en cambiar el contenido de su experiencia o en cambiar la forma en la q la persona se relaciona con su experiencia?
la forma en la q la persona se relaciona con su experiencia
act plantea cambiar/reducir los eventos privados o generar flexibilidad ante estos ep?
generar flexibilidad y q el comportamiento sea regulado por los valores personales
cuales son las dos causas q identifica ACT respecto a la inflexibilidad psicologica
evitacion experiencia
fusión cognitiva
el consumo de alcohol para eliminar sentimientos de culpa seria un ejemplo de q segun ACT
supresión dentro de la evitacion experiencial
porque la evitacion experiencial es inefectiva (3 motivos)
pensar en no pensar, es pensar
intentar evitar los pensamientos incrementa la literalidad de estos tratandolos como verdades
reduce el repertorio conductual y el contacto con las contingencias presentes en el ambiente
que es lo contrario a evitacion experiencial
aceptacion psicologoca
cual es la mayor causa de evitacion experiencial
fusion cognitiva
que corriente se basa en la idea de q muchas formas de psicopatologia son t de evitacion experiencial?
ACT
A que llevan las conductas de evitacion/impusividad de una persona al intentar aliviar el sufrimiento?
a perder el contacto con los valores
en el modelo psicoterapeutico de ACT q dos procesos actuan sobre la raiz del problema
aceptacion y defusión
en que consiste la aceptacion como proceso que actua sobre la raiz del problema en ACT
propicia el contacto directo con el EP evitado experienciando directamente como es (no como dice q es)
donde reside el porbema de la fusion cognitiva
la atención se pone mas en el contenido del pensamiento que sobre el proceso de pensar
en que consiste la defusión
cambio en el uso normal del lenguaje en el q se hace mas evidente el roceso de pensamiento y se delimitan los productos de pensamiento
en act de q es sinonimo mente?
de lenguaje humano
en act el paciente es un igual o hay desigualdad?
es un igual
segun la postura terapéutica de Hayes que es dañino y traumetico?
la lucha contra la experiencia, no la experiencia
segun la postura terapéutica de Hayes se debe rescatar al paciente?
no
segun la postura terapéutica de Hayes se debe aceptar la razon d porque se hace algo?
no, el poblema es la viabilidad no lo razonable
segun la postura terapéutica de Hayes es un porblema que el cliente se sienta atrapado, frustrado…? y el terapeuta?
no y no, mismo barco
segun la postura terapéutica de Hayes se debe discutir y persuadir?
no, lo importante es la vida del cliente y su experiecia no tus opiniones y creencias
segun la postura terapéutica de Hayes el terapeuta se debe posicionar por encima?
no
segun la postura terapéutica de Hayes el problema e sla funcion, la forma o la frecuencia?
la funcion SIEMPRE
cuales son las estrarefuas basicas para romper ele xceso de literalidad en el lenguaje?
metaforas
paradijas
ejercicios experiementales
para que una metáfora sea eficaz es conveniente que tenga/no tenga la estructura de accion
tenga, d forma q los pasos q tiene q dar el paciente para cambiar su comportamiento esten reflejados en la metafora
una metafora debe ofrecer una solucion para ser eficaz?
si
cuales son las paradojas mas importantes en act
las paradojas inherentes
que seria “esfuerzate por mostrar espontaneidad”
una paradoja inherente
cuantas fases tiene ACT
6
en q consiste la fase 1 de ACT
desesperanza creativa - poner en duda la estrategia de cambio del paciente
en q fase de ACT se enfrenta la agenda normal de cambio
1
que preguntas se hacen en la fase 1 de ACT
que quiere el paciente
q ha intentado
como ha resultado
en la fase 1 de ACT en q tipode estrategias vamos a centrarnos?
en lo logico no, en lo q la experiencia diga que funciona
que técnica de ACT se centra en ayudar a la persona a identificar las estrategias q no funcionan
desesperanza creativa
se suele recurrir a estrategias de control q pueden funcionar a lp v o f
f, a cp
cuando termina la fase 1 de ACT
cuando la persona reconoce y se da cuenta de q esta “volvindo a hacerlo” o cuando afirma q esta confundido y no sabe q hacer, porque en ese momento esta abierto a otras alternativas
en q consiste la segunda fase de act
el control como problema, no como solucion
hacer explicito como estas formas de afrontar el problema estan basadas en evitacion y estrategias de control emocional
proceso de aceptación
cuales son las manifestaciones de control mas comunes
evitacion y el escape de las emociones
cual es la alternativa al control
aceptación
en q consiste la fase 3 de act
conseguir la aceptacion por medio de la desliteralizacion
ayudar al paciente a detectar y disminuir la fusión cognitiva
cual es el papel de la literalidad?
crear fusion cognitiva
porque es importante distinguir entre descripcion y evaluacion?
soy un ser humano (descripcion) insignificante (evaluacion)
en q consiste la fase 4 de act
descubrir el yo como aliado
en act el lenguaje debe usarse para predecir y hacer juicios o para describir?
para describir
a q se refiere el sentido transcendente del self?
a separarse del contenido de experiencias internas y contactar con el lugar donde ocurren
que se trabaja en la fase 5 de act
valores
los valores se definen por las conductas o por los contenidos cognitivos
conductas
como q aparecen los EP para una vida dirigida a los valores?
como barreras
los valores son objetivos o metas?
no
los valores son sentimientos?
no
los valores son resultados?
no
los valores estan en el futuro o presente’
presente
que 4 aspectos son importantes para los valores?
importancia
consistencia
barreras personales
direcciones de valor
en q consiste la fase 6 de act
aceptacion y compromiso
apoyamos al paciente en comprometerse y realizar acciones q sean congruentes con sus valores
las etapas de act son obligatorias?
no, ni excluyentes ni deben ir en esta secuencia
act se focaliza en las estrategias de evitacion experiencial siempre?
no, solo cuando se usan de modo que son muy costosas y dañinas
la fusion cognitiva es una tendencia a responder a los eventos en base a sus funciones verbalmente adquiridas o por sus funciones directas?
verbalmente adquiridas
en las aportaciones de mcgullin y giles, “debo de..” o “tengo que…” es una premisa o un derivado irracional?
premisa
en las aportaciones de mcgullin y giles, “eso es horrible” o “no lo puedo soportar” es una premisa o un derivado irracional?
derivado
que utiliza ACT como criterio de verdad?
pragmatismo
intento activo por eliminar la experiencia de un EP negativo supresion o escape/evitacion situacional
supresion
intento de alterar el antecedente asociado a la aparicion de un ep supresion o escape/evitacion situacional
escape/evitacion situacional
quedarse en casa para evitar una crisis de pánico
supresion o escape/evitacion situacional
escape/evitacion situacional
act niega la existencia de procesos mentales alterados o psicopatologicos?
no, pero atribuye la mayor parte del sufrimiento humano a procesos mentales normales
en el act se habla al paciente con jerarquia o desde un igual?
desde un igual
con las metaforas se transmiten hechos que tiene que ver directamente con lo que se esta hablando?
no
por que las paradojas son adecuadas para deshacer la literalidad?
porque permiten ver los problemas inherentes al lenguaje
