Système digestif et nutrition Flashcards
Vrai ou faux? La plupart des aliments que nous mangeons ne sont pas utilisés directement par nos cellules.
Vrai
Quel est le rôle du système digestif?
Dégrader notre nourriture en molécules assez petites pour qu’elles puissent être absorbées par nos cellules.
Qu’est-ce qu’un aliment?
Élément nutritif nécessaire pour le corps
Nomme les 7 aliments.
Glucides, Fibres alimentaires, Lipides, Protéines, Vitamines, Minéraux, Eau
Nomme quelques sources des glucides.
Fruits, légumes, miel, jus, friandises, légumineuses, céréales, tubercules,
pâtes alimentaires, riz, pain…
Quelle est la fonction des glucides?
Apport d’énergie à court terme
Nomme quelques sources des fibres alimentaires.
Fruits, légumes, céréales à grain entiers…
Quelle est la fonction des fibres alimentaires?
Préviennent la constipation (difficulté à déféquer)
Nomme quelques sources des lipides.
Beurre, margarine, huiles, crème, fromage, noix, viandes et substituts…
Quelle est la fonction des lipides?
Apporte d’énergie à long terme (réserves d’énergie)
Nomme quelques sources des protéines.
Viandes, volailles, poissons et substituts (légumineuses, œufs, tofu, noix)
Quelles sont les fonctions des protéines?
- Apport d’énergie en cas de besoin
2. Matériaux pour la construction et la réparation des tissus
Nomme quelques sources des Vitamines.
Fruits, légumes, viande et substituts, lait, noix
Quelle est la fonction des Vitamines?
Régulation du métabolisme (contrôler les transformations moléculaires et
énergétiques)
Nomme quelques sources des minéraux.
Fruits, légumes, légumineuses, lait, viandes, poissons
Quelle est la fonction des minéraux?
Régulation du métabolisme
Nomme Les Sources de l’eau.
Presque dans tout ce qu’on mange, mais particulièrement dans les boissons, fruits et légumes.
Quelles sont les fonctions de l’eau?
- Régulation du métabolisme
2. Transport de différents éléments
Qu’est-ce que la valeur énergétique?
C’est la quantité d’énergie qu’un aliment peut fournir à l’organisme.
Quelle est la valeur énergétique des glucides?
17 KJ/g
Quelle est la valeur énergétique des lipides?
37 KJ/g