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Physio 1 > Syndrome métabolique > Flashcards

Syndrome métabolique Flashcards

1
Q

Quels sont les problèmes de santé liés à l’obésité ? (7)

A 
1. Neurologique
2  Psychosocial
3. Pulmonaire
4. Gastro-intestinal
5. Renal
6. Musculo-squelettique
7. Hernie
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2
Q

Quels sont les risques cardiovasculaires de l’obésité ? (5)

A
  1. Dyslipidémie
  2. Hypertension
    33 Hypertrophie ventriculaire
  3. Inflammation chronique
  4. Risques de maladies coronariennes
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3
Q

Quels sont les risques endocriniens de l’obésité ? (4)

A
  1. Diabète de type 2
  2. Puberté précoce
  3. Ovaires poly kystiques
  4. Hypogonadisme
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4
Q

Quel est l’indice le plus reconnu pour identifier l’obésité ?

A

IMC

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5
Q

Vrai ou Faux, l’IMC est faiblement corrélée avec le tour de taille

A

Faux, il l’est fortement

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6
Q

Le tour de taille peut être relié à quel type de complication ?

A

Complications métaboliques

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7
Q

Quelles sont les mesures de tour de taille pour faibles, élevés et très élevés chez les femmes ?

A

faible : 70 à 89cm (<80 en santé)
élevés : 80 à 109cm
très élevés : 110cm +

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8
Q

Quelles sont les mesures de tour de tailles pour faibles, élevés et très élevés chez les hommes ?

A

F : 80 à 99cm (en santé)
É : 100 à 120cm
TÉ : 120cm+

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9
Q

Qu’Est-ce que l’hypercholestérolémie ?

A

Excès de cholestérol au niveau sanguin

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10
Q

Vrai ou faux, l’IMC est étroitement lié au taux de HDL-cholestérol (bon cholestérol) ?

A

Faux, il est corrélé avec le taux de TG (triglycérides)

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11
Q

À quelle proportion les personnes obèses ont plus de risque de mauvaise Santé lipidique comparativement aux personnes non obèses ?

A

20% plus de risque

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12
Q

Quelle est la relation entre le tour de taille et le profil lipidique ?

A

Plus l’obésité est abdominale, donc le tour de taille est plus élevé, et plus les taux de mauvais lipide (TG) est élevé.

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13
Q

À quel moment fait-on de l’hypertension ? (2)

A
  1. Pression artérielle diastolique > 95mmhg

2. Pression artérielle systolique > 160 mmHG

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14
Q

Quelle est la relation entre l’IMC et l’hypertension ?

A

Plus l’IMC est important, plus le risque d’en faire est gros, autant chez les hommes et les femmes, soit 3x plus

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15
Q

Vrai ou faux, la relation entre IMC et hypertension s’exprime aussi avec le tour de taille

A

Vrai

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16
Q

Combien de fois de plus une personne qui a un IMC élevé/obèse a de risques d’avoir le diabète de type 2 ?

A

jusqu’à 12x plus qu’une personne non obèse

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17
Q

Quelle est la relation entre l’obésité abdominale et le diabète de type 2?

A

Plus l’obésité est abdominale, plus les taux de glucose sont élevés

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18
Q

Vrai ou faux, être un homme avec un tour de taille supérieur à 89cm augmente de 2 fois plus les risques de DT2 et supérieur à 99cm augmente jusqu’à 4,5 fois plus

A

Faux, c’Est >92cm = 2fois plus

et >101cm = 4.5 fois plus

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19
Q

Vrai ou faux, l’IMC et le tour de taille sont deux composantes indépendantes qui combinées, peuvent accroitre les risques de DT2 jusqu’à 15 fois plus

A

Vrai

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20
Q

Quelles sont les deux maladies cardio-vasculaires qu’une personne obèse IMC avec un fort tour de taille risquent de rencontrer ?

A
  1. AVC (3x plus)

2. Cardiopathies ischémiques(5x)

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21
Q

Vrai ou faux, la masse grasse gynmoïde est plus dangereuse pour la santé que la masse grasse androïde

A

Faux, c’Est l’inverse, androïde = viscéral

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22
Q

Quel est le critère obligatoire du syndrome métabolique %

A

Obésité abdominale
homme >94cm
femme>80 cm

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23
Q

Quels sont les 4 autres critères associés au syndrome métabolique ?

A
  1. hyperglycémie (DT2) >5,6mol/l
  2. Hypo-HDlémie
    Femme <1,29mmol/l - homme <1,03 mol/l
  3. hypertriglycéridémie >1,7 mol/l
  4. Tension artérielle >180/ 85 mmHG
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24
Q

Combien des 4 critères sans compter l’obésité abdominale sont nécessaires pour définir un syndrome métabolique ?

A

2

25
Q

Quelle est la relation entre le nombre de critère du SM et l’obésité ?

A

Plus les personnes sont obèses plus le nombre de critères sont nombreux

26
Q

À partir de quel âge il y a 1/3 personne qui a un SM ?

A

50 ans

27
Q

Est-ce que l’ethnie change quelque chose dans la prévalence des SM chez les hommes et femmes ?

A

Non, peu importe l’ethnie, la prévalence augmente chez les personnes obèses

28
Q

Dans quel ordre situe-t-on la prévalence du SM avec la pratique de AP ? (3)

A
  1. Sédentaire
  2. Actif
  3. Sportif
29
Q

Dans quel ordre situe-t-on la prévalence du SM avec l’éducation ? (3)

A
  1. Primaire
  2. Secondaire
  3. Universitaire
30
Q

À quel point l’intensité d’une AP peut influencer la prévalence du SM ?

A

Plus l’Activité est vigoureuse, moins les chances sont grandes d’avoir un SM

31
Q

À partir d’une dépense de combien de calories eb AP réduit-on les risques de 40% d’Avoir des problèmes métaboliques ?

A

2000 calories par jour

32
Q

Dans quelle intervalle de sommeil risquons nous d’avoir Un SM ?

A

Moins de 5h ou plus de 10h

33
Q

De combien de chance les gens qui ont 4 critères de SM métabolique ont de chances de survivre versus ceux qui n’en ont pas ?

A

40% moins de chance de survivre versus 10%

34
Q

De combien augmente-on les chances d’Avoir une MCV pour les personnes ayant 3 critères de SM ou plus ?

A

H : 4 fois plus

F: 6 fois plus

35
Q

Vrai ou faux, les personnes ayant le SM on 6 fois plus de risque de mourir de causes cardiovasculaires que ceux n’ayant pas de critères de SM

A

Faux, c’Est 3,5 fois plus, quand même énorme

36
Q

Quelle est l’intervalle où les personnes ayant un syndrome métabolique ont plus de risques cardiaques ?

A

entre 29 à 426 fois plus

37
Q

Quelles sont les possibles interventions pour contrer l’obésité et les risques métaboliques ? (3)

A
  1. Sommeil
  2. Nutrition
  3. Activité physique
38
Q

Vrai ou faux, une diminution du nombre d’heures de télévision par jour cause une perte de poids chez lenfants ?

A

Vrai

39
Q

Vrai ou faux, les personnes dormant moins de 5h perdent autant de masse grasse que les personnes dormant entre 8 et 9h par nuit

A

Faux, ils perdent Autant de poids, mais ils vont perdre beaucoup plus de masse maigre que les autres, qui vont perdre de la masse grasse

40
Q

Qu’est-ce qui est meilleur pour favoriser une perte de poids à long terme : restriction caloriques modérée engendrée gras saturés, ou restriction très faible en gras ?

A

Restriction modérée en gras saturés

41
Q

Quel est l’avantage de faire une perte de poids lente ?

A

Tu brûle plus de masse grasse que de masse maigre, comparativement à la perte de poids rapide

42
Q

Est-ce que le jeun est efficace ?

A

oui

43
Q

Quelle est la différence entre la diète classique et la diète cétonique sur la perte de poids et de gras ?

A

Aucune, change rien pentoute

44
Q

Vrai ou faux, tu vas regarder la diapo 69 pour étudier le schéma

A

Vrai

45
Q

Vrai ou faux, une activité modérée et continue ne diminue pas du toute la MG sur le long terme

A

Faux, elle diminue la MG entre 1,3% et 5% après 10 à 36 semaines

46
Q

Quelles sont les étapes pour la perte de MG avec l’entrainement en résistance ? (4)

A
  1. Aug. force et masse musculaire
  2. aug. dépense énergétique d’AP et du métabolisme de repos
  3. aug. oxydation des acides gras libres
  4. Perte de gras
47
Q

Quel est le type d’entrainement qui est plus efficace au niveau de la santé et pourquoi ?

A

Résistance, parce qu’il engendre un gain de poids corporel et de masse maigre tout en perdant la masse grasse

48
Q

À quel moment la perte de gras sous-cutané au niveau abdominale est plus importante, donc la plus efficace pour perdre du poids ?

A

Quand on combine les deux types d’entraînements ensemble

49
Q

Que permet l’entrainement en résistance ?

A

Permet de gagner de la masse maigre

50
Q

Que permet l’entrainement en aérobie ?

A

Permet de perdre de la masse grasse totale, viscéral et abdominale

51
Q

Que permet l’entrainement combiné ?

A

Permet les deux avantages combinés

52
Q

Est-ce qu’un entrainement par intervalle engendre une plus grande perte de masse grasse qu’En continue ?

A

oui absolument

53
Q

Vrai ou faux, même sur une plus courte période de temps, l’entrainement en continue engendre 3 fois plus de perte de masse grasse que l’entrainement par intervalles

A

Faux, c’est l’inverse

54
Q

Est-ce que c’est mieux faire de l’exercice en matinée, l’après-midi ou le soir ?

A

Matinnnnnn

55
Q

Lequel est le plus efficace pour la perte de gras total entre l’AP continue et la diète ?

A

AP continue

56
Q

Devrait-on utiliser seulement la diète ou seulement l’Activité physique pour une perte de poids %

A

Non, on devrait utiliser les deux combinés ensemble

57
Q

Que permet l’activité physique modérée lors d’une perte de poids via une diète ?

A

Elle emp^che de perdre des masse maigres

58
Q

Qu’exprime l’étude de Ross par rapport au déficit calorique que par la diète ou par le sport ?

A

Le poids perdu dans les deux cas est identique, mais la baisse de masse grasse est beaucoup plus importante quand la personne fait de l’exercice

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