Stress corps et système nerveux Flashcards
Vrai ou faux
le système nerveux sympathique fait partie du système nerveux somatique
Faux
Fait partie du système nerveux autonome
Quels sont les réactions physiologiques causées par une activation du système nerveux
Augmentation de la FC Augmentation de la respiration Vasoconstriction sécrétion adrénaline et noradrénaline Libération glucose Relâchement de la vessie
Quelle est l’utilité de l’hypothalamus
Maintient de l’homéostasie du corps
Régulation du processus végétatifs et endocriniens
Rassemble l’information de nature affective
Active système nerveux autonome et système endocrinien en situation de stress
Quelles sont les 3 couches du cerveau et leur utilité
1. Cerveau reptilien (premier qu'on a eu) Fonctions vitales 2. Cerveau limbique siège de nos émotions 3. Néocortex Siège de l'intellecte
Que nous dise chacune des parties du cerveau en situation de stress?
Cerveau repitilien: Fuir ou combattre Cerveau limbique: Avoir des émotions fortes Néocortex: Nous demande de comprendre et d'interpréter la situation
Que se produit-il au niveau du cerveau en présence de stress intense?
Les réserves sont envoyés vers les parties du cerveau qui assurent la survie (reptilien et limbique)
Néocortex est mis de côté et cortex pré-frontal ne répond plus (perd sa capacité à gérer le comportement)
Qu’est-ce qui prend le dessus en cas de stress intense
Réflexes et comportements instinctifs
Quelle est la série de réactions physiologiques se produisant en présence d’une situation stressante
- Partie du corps recevant le stimulus de danger en premier (vision, toucher, auditif..) envoie le message au cerveau
- Le message stimule le système limbique (mémoire et émotions)
- Message passe a travers la formation réticulée
- Formation réticulée dit au thalamus d’envoyer le message a l’hypothalamus
Quelle est la série de réactions physiologiques se produisant dans l’hypothalamus en présence d’une situation stressante
Activation des deux voies majeurs du stress:
1) système nerveux autonome (directement par la voie nerveuse)
2) Système endocrinien (Indirectement en stimulant la réponse hormonale)
Qu’est-ce que permet l’activation de l’axe sympathique?
Mobilisation très rapide de l’énergie
Nouvelle distribution énergétique en faveur des territoires musculaire et cérébral
Qu’est-ce que permet l’activation du système endocrinien face a un danger?
Réaction-relais de plus long terme
Prépare l’organisme à résister en attendant que passe le danger sans épuiser ses ressources internes
Vrai ou faux
l’action du système endocrinien est indirecte
Vrai
Quelle est l’hormone qu’envoie l’hypothalamus à l’hypophyse
Corticolibérine (ou CRH)
Vrai ou faux
Les actions faites par le système nerveux sympathique sont involontaires
Vrai
Une fois sous l’effet de la CRH, l’hypophyse sécrète une hormone dans le sang. Quelle est-elle?
Adréno-corticotropine-hypophysaire (ACTH)
Quelle est l’action de l’adréno-cortcotropine-hypophysaire?
Stimuler la glande surrénale
Quelles sont les deux parties des glandes surrénales?
1- Partie externe ou cortico-surrénale
2- Partie interne ou medullo-surrénale
L’hypothalamus stimule l’hypophyse par voie endocrinienne, mais aussi par voie nerveuse. Lorsque l’hypophyse est stimulée par voie nerveuse, quelles hormones (2) sécrète-t-elle dans le système sanguin?
1- Ocytocine
2- Vasopression
La partie externe des glandes surrénales (ou cortico-surrénale), influencé par l’ACTH, va sécréter deux hormones. Nommez une d’entre elles
Glucocorticoïdes
Quel est le principale glucocorticoïde?
Cortisol
A quoi sert le cortisol?
Augmenter l’énergie dont le corps à besoin (plus de gras et plus de glucose)
Apres combien de temps est ce que les glucocorticoïdes interviennent suite à l’évenement stressant?
5-30 minutes
Par quoi est ce que la partie interne des glandes surrénales est stimulée
Voie nerveuse du système nerveux sympathique
Quelles hormones est ce que la partie interne des glandes surrénales sécrète?
Adrénaline et noradrénaline directement dans sang
A quoi servent l’adrénaline et la noradrénaline
Augmentation FC
Dilatation coronaires et bronches
Augmentation du métabolisme basal
Vaso-constriction des vaisseaux sanguins de la peau et des muscles des extrémitié
Dans quoi la noradrénaline est-elle nécessaire?
Apprentissage et mémoire
Dans quoi est-ce que la noradrénaline est-elle impliquée?
Consolidation des évènements émotionnels
Que se passe-t-il s’il y a trop de noradrénaline
Insomnie et confusion mentale
Après combien de temps suite au stilmulus y a-t-il un pic sécrétoire de noradrénaline?
2 minutes
A quoi sert le stress au quotidien
A s’adapter
A mobiliser énergie pour trouver des solutions aux problèmes de la vie
Mobiliser ses défenses et améliorer sa perfomance
Que se passe-t-il si le stress est faible ou absent
Nos ressources ne se mobiliseront pas assez
Que se produit-il lorsque le stress atteint une proportion trop élevée?
Ressources trop en alerte, crée épuisement physique et mentale
Vrai ou faux
Le stress excessif est bon
Faux
Il est nuisible
Quels sont les facteurs internes et externes du stress?
Externes:
Facteur environnemental (blessure, froid, bruit)
Facteur situationnel (imprévisibilité, nouveauté..)
Facteur psychosociaux (environnement = stresseur)
Interne:
Facteur personnel (âge, genre)
Facteur de personnalité (valeur, croyances)
