Modèle transactionnel Flashcards
Qui a élaboré le modèle transactionnel
Lazarus et Folkman
Que prend en compte le modèle transactionnel?
Interaction entre individu et son environnement
Les variables contextuelles
Les caractéristiques de la personne (personnalité)
Évaluation que fait l’individu de la situation
Quel rôle joue l’individu dans la situation de stress
L’individu est considéré comme un acteur qui peut moduler l’impact des stresseurs par des stratégies cognitives, émotionnelles et comportementales
Vrai ou faux
Selon le modèle transactionnel, le stress est un état dynamique résultant d’un déséquilibre entre les demandes de l’environnement et les capacités de l’individu tel qu’il les perçoit
Vrai
Quels sont les deux processus importants dans l’interaction individu - environnement?
Évaluation cognitive
Coping
Quelle est la définition de l’évaluation cognitive?
Processus de catégorisation d’une situation en fonction de sa signification pour le bien être de l’individu
Vrai ou faux, les êtres humains sont les seuls être à avoir un système complexe d’évaluation cognitive
Vrai
Quelles sont les deux analyse que fait l’individu de façon inconsciente et automatique face a un agent stressant?
- Cet agent stressant représente quelle menace?
2. Quels sont les moyens dont je dispose pour faire face à cet agent?
Quelles sont les 3 formes d’évaluation cognitive
- Évaluation primaire
- Évaluation secondaire
- Ré-évaluation
En quoi consiste la première forme d’évaluation cognitive?
Évaluation de la situation par rapport à nous
S’interesse à l’agent stressant
Évalue le risque que sa présente pour nous
Permet d’établir la signification de la situation en fonction du bien être de la personne
Antécédents de la personne influencent l’évaluation primaire qu’elle fait de la personne
Quelles sont les 3 formes d’évaluation primaire?
Décrire chacune d’entres elles
a) Évaluation de la non pertinence
- quand situation change rien pour nous
- Rien ne peut être gagné ou perdu de la situation
- Donc aucun stress ou anxiété
b) Évaluation bénigne-positive
- “Transaction” avec agent vu comme positive
- Caractérisé par une émotion positive: Joie, bonheur, amour
- Donc aucun stress ou anxiété
c) Évaluation du stress
Décrire les 3 forme différentes de l’évaluation du stress?
a) Dommage/perte:
Nocivité d’une situation
Concerne une transaction présente, existance et actuelle qui est nocive (maladie, blessures)
b) Menace:
Nocivité anticipé de dommage/perte
Évaluation de dommage/perte accompagné de menace, car peut théoriquement avoir des répercussions sur l’avenir
c) Défi:
Mobilisation en vu d’un gain
Mobilisation d’activité de coping en vu d’un gain
Émotion s positives et intenses (excitation, confiance, ardeur)
En quoi consiste l’évaluation secondaire?
Évaluation des capacités de l’individu à gérer ou non la situation
Vrai ou faux
L’évaluation secondaire est présente seulement s’i y a eu une évaluation primaire préalablement
Vrai
Mais n’est pas de deuxième ordre, c’est un processus cognitif différent
Vrai ou faux
Lors de l’évaluation de soi, il y a d’avantage d’observation de l’environnement
Faux
C’est l’observation de soi
Quelles sont les 4 parties de l’évaluation secondaire?
a) Quelles sont les options de réactions possibles face à la situation?
b) Avec qu’elle efficacité ou quel résultat?
(Les options de réaction seront-elles efficace?)
c) Mobilisation en vu d’un gain
Est-ce que je peux faire le comportement requis pour arriver au résultat?
d) Quelles seront les conséquences d’utiliser une telle stratégie?
En quoi consiste la ré-évaluation?
Évaluation primaire et secondaire sont modifiées en fonction de nouvelles donnés en provenance de l’environnement ou de la personne
Qu’est-ce que le coping?
Tout ce qu’une personne met en oeuvre pour faire face à une situation stressante
Qu’elles sont les deux façons de faire du coping?
Par réponse directe:
Éliminer la source de stress en modifiant ou maitrisant la situation qui cause le stress
Par réponse palliative:
Réduire la perception de stress
En régulant la réponse émotionnelle provoquée par la situation
Qu’est-ce que le coping centré sur le problème
coping actif, coping vigilant
C’est la modification de la situation provoquant du stress
Quelles sont les stratégies utilisées dans le coping centré sur le problème
Utilisation de stratégies actives dont l’objectif est de diminuer les exigences de la situation et d’augmenter ses propres ressources pour faire face a la situation
Que permet le coping centré sur le problème
Permet de définir le problème, d’identifier des solutions, d’évaluer le pour et e contre, de choisir la meilleure solution et d’agir selon ces choix
Qu’est-ce que le coping centré sur l’émotion
coping passig, coping évitant
c’est la régulation de la réponse émotionnelle provoquée par la situation stressante
Vers quoi est orienté le coping centré sur l’émotion
Centré sur la personne (non sur la tâche)
Quelles sont les stratégies utilisées dans le coping centré sur l’émotion?
Rediriger l’attention ou éviter de penser à la situation ou encore modifier la signification de l’évènement stressant
C’est de subir et essayer de vivre avec les conséquences
Quels sont les facteurs influençant le stress
Facteurs individuels
Facteurs environnementales
Influence mutuelle
Parmi les facteurs individuels, quels sont ceux qui influencent le plus l’évaluation cognitive d’une situation
Engagements personnels
Croyances
Valeurs
Quels sont les 3 éléments des facteurs situationnels pouvant occasionner le plus de stress
Nouveauté
La prévisibilité
L’incertitude
