Stoppen met roken

Question 1

Wat doet roken met de longen?

Answer 1

schadelijke stoffen (nicotine) leiden tot systemische ontstekingen - betrokken bij hartinfarct, osteoporose, diabetes, bloedarmoede, invloed depressie

Question 2

Waarom is roken en O2 toedienen geen goed idee?

Answer 2

gaat niet samen - brandwonden en mogelijk wegvallen ademhalingsprikkel

Question 3

Hoe heeft start leeftijd invloed op risico longkanker door roken?

Answer 3

Hoe jonger, hoe hoger risico: 15 jarige starters lopen 20x zoveel risico dan 20 jarige

Question 4

Wat zijn de risicofactoren van roken voor longkanker?

Answer 4

• meer sigaretten (pack years)
• langer gerookt
• jonger begonnen

Question 5

Wat is het effect van meeroken op allerlei ziektenbeelden?

Answer 5

 20-30% verhoogde kans op longkanker.
 25-30% verhoogd risico op ziekten in de kransslagaders, zoals een hartinfarct
 20-30% verhoogd risico op beroerte

Question 6

Wat is het effect van roken op soorten verslaving?

Answer 6

Lichamelijke verslaving: ontwenningsverschijnselen
Geestelijke verslaving: verlangens
Tolerantie: steeds meer nodig om hetzelfde effect te krijgen

Question 7

Wat voor een werking heeft tabak?

Answer 7

stimulerend + kalmerend; carcinogeen (kankerverwekkend)

Question 8

Wat is de paradoxale werking van nicotine?

Answer 8

zeer verslavend (lijkt qua structuur op coke en caffeine) - binnen 7s naar hersenen;
stimulerend: concentratie en aandacht versterkt
kalmerend: angst, somberheid, pijn verlicht
MAAR effect is tijdelijk - ontwenningsverschijnselen binnen paar uur, vooral plezier ervaren omdat van vorige wegneemt

Question 9

Wat is een betrouwbare indicatie van de ernst van nicotineverslaving?

Answer 9

de tijd die verstrijkt tot de eerste sigaret in de ochtend - Hoe lang kan je zonder sigaret na wakker worden?

Question 10

Waarom hebben intensieve interventies een grotere voorkeur dan kortdurend stopadvies

Answer 10

kortdurend advies is effectief, maar grote kans op terugval (vooral in begin) - beter regelmatig om zoveel tijd advies te geven

Question 11

Wat zijn behandelingen voor stoppen met roken?

Answer 11

Medicatie: voor wie 10 of meer sigaretten per dag rookt, liefst icm gedragsmatige ondersteuning –> Champix

Motiverende Gespreksvoering

Nicotine vervangende middelen (voordat begint aan medicatie)

Question 12

wat is het doel van motiverende gesprekvoering?

Answer 12

motivatie voor verandering op te wekken of te versterken, met respect voor de eigen zienswijze en bereidheid van de roken - bewustwording ipv paternalistisch

Question 13

Wat bespreken als iemand niet gemotiveerd is?

Answer 13

5 Rs
- Relevance
- Risks
- Rewards
- Roadblocks
- Repetition

Question 14

Wat te bespreken als iemand wel gemotiveerd is?

Answer 14

5 As:
- Ask
- Advise
- Assess
- Assist
- Arrange

Question 15

Wat is er waar over combinaties van verschillende nicotine vervangende middelen?

Answer 15

conbo vergroot succeskans met 2-3x

Question 16

Is vapen gezonder dat tabak roken?

Answer 16

in gemiddelde vape evenveel nicotine als 2 pakjes sigaretten
in dam nicotine en heleboel andere stoffen, wat minder schadelijk, maar nog steeds wel schadelijk. Passief meeroken is wss wel minder schadelijk bij vapen