Stess, anxiété et dépression

Question 1

Comment le stress peut affecter les performances de l’élève?

Answer 1

Pas assez de stress = pas assez d’hormones de «challenge» = peut diminuer la performance.

Trop stressé = trop d’hormones = peut diminuer la performance, car la personne peut figer.

Question 2

Quels sont les situations qui sont à risque d’engendré du stress ?

Answer 2

Les situations C.I.N.É
C: contrôle diminué
I: imprévisibilité
N: nouveauté
É: égo menacé

Question 3

Nommez quelques manifestations de l’Anxiété

Answer 3

Anticipation
Problèmes de sommeil et de mémoire
Maux de ventre
Fonctions exécutives affectées
etc

Question 4

Pourquoi l’anxiété peut mener à la sous-performance, voire à l’échec scolaire?

Answer 4

Car l’anxiété altère:
-la motivation
-le rendement
-la persévérance

Question 5

Quelles les modalités (dimensions) de l’anxiété et quelques-unes des manifestations qui y sont reliées?

Answer 5

Affective: peur, angoisse, impuissance, désespoir
Cognitive: ruminations, attentes pessimiste
Physiologiques: tension musculaire, tachycardie
Comportementales: se ronger les ongles, pleurer, tremblements de voix, des membres, évitement, irritabilité

Question 6

Que peut-on faire lorsqu’un élève est trop stressé pour un examen?

Answer 6

Restructuration cognitive
Relativisation

Question 7

Quels sont les signes d’un état anxieux anormal et dysfonctionnel?

Answer 7

-Distorsions cognitives
-Altération du fonctionnement et des capacités adaptatives
-Persistance des symptômes
-Fausses alarmes (crise de panique, hyperventilation, etc.)
-Hypersensibilité

Question 8

Quels sont les dénominateurs commun des troubles d’anxiété?

Answer 8

-Émotions intenses
-Persistance, sentiment d’envahissement
-Angoisse et peur

Question 9

Définissez l’anxiété sociale et ses caractéristiques.

Answer 9

Peur intense et persistante des situations sociales et des situations de performances sociales et scolaires.
-performance: peur de la vision des autres, pas de l’éches
-Sentiment de personnalité menacée
-Anticipation négative

Crainte de montrer ses symptômes
-vision négative de soi
-attentes irréalistes
-évaluation sociale

Question 10

Par quel genre de comportement se traduira l’anxiété sociale d’un élève en classe?

Answer 10

par de l’évitement, le besoin de rassurance, va répondre (arrogance), etc.

Question 11

Par quoi se caractérise le TAG?

Answer 11

-Rumination des pensées
-Comorbidité (TOC, rigidité cognitive, etc.)
-Changement de routine sont mal vécus
-Inquiétudes générales & incapacités à les contrôler
-N’a pas peur du jugement des autres

Question 12

Nommez quelques problèmes somatiques liés au TAG

Answer 12

-Difficulté de concentration
-irritabilité
-agitation
-perturbation du sommeil
-fatigabilité
-tension musculaire
-besoin excessif d’être rassuré
-douleurs diverses sans fondement

Question 13

Par quel genre de comportement se traduira le TAG d’un élève en classe?

Answer 13

Ce sont en général des élèves matures, perfectionnistes qui ont besoin de rassurance.

Question 14

Définissez l’anxiété de performance

Answer 14

Quand une personne anticipe une situation qui peut être interprétée comme un indicateur de valeur personnelle et qui croit qu’elle n’a pas la capacité de le faire + peur d’échouer.

Question 15

Qu’est-ce que l’anxiété de performance?

Answer 15

Une problématique d’adaptation.

Question 16

quelles sont les principales caractéristiques de l’anxiété de performance?

Answer 16

-Nuit au fonctionnement global quand la réussite scolaire représente un enjeu disproportionné
-tracas au quotidien: mauvaise note, trop de devoirs, avenir
-très répandue (10-15%)
-anxiété sociale spécifique s’ajoute
-inquiétude liée au résultat
-pensées négatives
-atteinte des ressources cognitives
-attention partagée.

Question 17

Comment l’anxiété peut mettre l’élève à risque d’échec?

Answer 17

L’anxiété peut entraîner une faible capacité d’autorégulation.
2 situations:
Peut générer une surestimation de la préparation et donc créer un faux sentiment de sécurité.
Ceux qui perçoivent leurs habiletés comme insuffisante feront de l’évitement, ce qui mène à un faible sentiment d’autoefficacité et peut mener à de la procrastination.

Question 18

Quels sont les 3 facteurs influençant l’apparition de l’anxiété ?

Answer 18

-traits de personnalité
-qualité de la relation école-famille
-attentes parentales

Question 19

Quelle est la fonction motivationnelle de l’anxiété ? (théorie de l’efficacité du traitement de l’info)

Answer 19

On met plus d’efforts dans une tâche si on sent que notre performance n’est pas à la hauteur.
On perçoit la tâche comme un défi et non comme un obstacle.

Question 20

Quels sont les facteurs de risque de l’anxiété?

Answer 20

Bio:
-hérédité
-tempérament
-réponse chronique au stress

Psycho
-appréhension
-perceptions négatives
-sentiment d’imprévisibilité
-Manque de contrôle
-Faible estime de soi

Familiaux/sociaux
-anxiété des parents
-attitude des parents
-surprotection
-stress familiaux

Question 21

Quels sont les facteurs de protection de l’anxiété?

Answer 21

Bio et psycho:
-tempérament
-compétence sociale
-estime de soi positive
-bonne compétence en résolution de problème

Familiaux/scolaire/sociaux
-parents aidant et aimants
-harmonie familiale
-soutien de l’enseignant
-fréquenter des pairs habiles socialement
-acquisition de stratégies adaptatives

Question 22

Quels facteurs rendent certains adolescents à risque de la dépression?

Answer 22

Ces facteurs présents chez certains adolescents les mettent plus à risque:
-Tempérament
-Puberté (tardive ou précoce)
-Vulnérabilité aux situations stressantes
-Style cognitif pessimiste
-Présence simultanée de stresseurs (CINÉ)
aka puberté = C,N, pression sociale = É, transition scolaire = N, É
-Mauvaise estime de soi
-Perfectionnisme scolaire

Question 23

Quels sont les symptômes de la dépression ?
(2 majeurs + les autres)

Answer 23

Humeur triste/irritable, perte d’intérêt pour les activités quotidiennes
+
-perte/gain de poids
-insomnie/hypersomnie
-agitation/ralentissement psychomoteur
-fatigue
-sentiment de culpabilité/d’être sans valeur
-capacité de prendre des décisions diminuée
-capacité de se concentrer plus faible
-pensées suicidaire ou tentative de suicide

Question 24

Par quoi peut s’expliquer la dépression?

Answer 24

-patrimoine génétique, biologie du cerveau
-relations interpersonnelles difficiles
-mécanismes psychologiques
-distorsion cognitives

Question 25

Nommer 2 facteurs de risque de la dépression.

Answer 25

-Faible poids à la naissance
-attachement insécurisant

Question 26

Comment soutenir les besoins des élèves en lien avec la dépression ?

Answer 26

-Démontrer de l’intérêt
-bienveillance *attention à ne pas créer une dépendance à la réassurance.