Sports de combat Flashcards
Quels sont les effets des arts martiaux sur la santé ?
+ équilibre : marche, flexibilité, équilibre statique et dynamique
+ fonctions cognitives : FC exécutives, temps de réaction, vitesse de traitement de l’information
+ effets musculaires et squelettiques : amélioration de l’état du squelette, plus grande densité minérale osseuse, plus efficace qu’une suplémentation en calcium, amélioration de la force et endurance musculaire
+ effets cardio-vasculaires et métaboliques : améliorations de la condition cardio-vasculaire chez les personnes sédentaires, condition CV, fréquence cardiaque maximale, réponse protrectrice au stress oxydatif
+ effets psychologiques : effet psychologique : humeur, estime de soi, auto-efficacité, perception de soi, réduit le risque de dépression et les symptômes dépressifs
Donner les techniques les plus souvent utilisées en karaté
coup de poing
coup de pied
balayage
fauchage
donner les localisations les plus fréquentes chez les professionnels
face/tete/cou
MI
tronc
membre supérieurs
blessures fréquemment retrouvées en karaté
Contusions / Lacérations
Lésions des ischio-jambiers (corps musculaire et/ou tendon)
Fracture / entorse des orteils
Entorse des chevilles
Lombalgie
Douleur du coude
Douleur de hanche
a quoi est due la douleur du genou interne en karaté ?
positions
changements de direction rapide
a quoi est due la fracture/entorse des orteils ?
tatami
mauvaise réception
a quoi est due l’entorse de cheville ?
mauvaise réception
coup
sac de frappe
Quel est le type de blessure majoritaire en karaté ?
Contusion, abrasion, lacérations
Quel sont les sites majoritaires de blessures en taekwendo ?
membres inférieurs
tronc/tête
membres supérieurs
quel mécanisme est la premier cause de blessure au judo ?
la projection faire ou subie
donner les sites principaux de lésion au judo
genou
épaule
main et doigts
cheville
a quoi sont dues les différences des blessures entre adultes et enfants sont liées ? (judo)
la maturité osseuse et de la masse musculaire
les techniques de luttes différentes
corrélation proportionnelle entre l’augmentation de l’âge/expérience des judokas et celle de la gravité des lésions
