Sommeil et vigilence Flashcards
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil chez les mammifères ?
- perte de poids
- Déficit de thermorégulation
- Augm. risques d’infections (effet système immunitaire)
- Mort
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil chez l’humain ? (qui s’ajoute aux autres)
- Troubles de mémoire
- baisse performances cognitives
- Altération de l’humeur, hallucination
- Conséquences aussi sur la physiologie
Nomme moi 5 fonctions du sommeil :
- Sécretion hormone de croissance
- Activation réponse immunitaire
- Maintien homéostasie
- Maturation SNC, synaptogénèse
- Rôle dans mémoire (encodage et rappel, apprentissage et plasticité)
Les épines dentritique sont former dans le sommeil pour quoi?
la consolidation de l’information
quelles sont les caractéristiques du sommeil ?
- diminution de la réponse ``a l’environnement (conscience altéré)
- Synchronisation neuronale
- Mesuré par polymnographie (PSG), EEG EMG et EOG (il faut les 3)
Comment on enregistre un EEG ?
On enregistre la différence de potentiel de charge entre les couches et l’activité de plusieurs milliers de neurones.
Pourquoi il y a des différences dans l,enregistrement des EEG entre es personnes ?
crâne, épaisseur des cheveux, vascularisation. donc différences dans le nombre de neurones
Comment est l’EEG dans l’éveil ?
irrigulière, amplitude + basse et fréquence plus rapide
Comment est l’EEG au sommeil ?
Fréquence plus ralenti mais de plus grande amplitude car les décharges son synchronisées.
il y a moins d’activité neuronale au sommeil que a l’éveil
Faux. la seule différence est que c’est synchronisé ou pas
C'est quoi la fréquence des ondes : 1- Alpha 2-Theta 3-Delta 4-Beta 5-Gamma
1-8-12 Hz (début sommeil) 2-4-8 Hz 3- 1-4 Hz Sommeil profond 4-16-32 Hz prédomine pendant éveil vigilant 5-> 60 Hz
Quelles ondes sont dans éveil ?
beta et gamma
Comment est le stade 1 ? (N1)
sommeil léger et endormissement (5% du sommeil)
Comment est le stade 2 (N2)
Sommeil léger avec des signes distinctifs (50-60% du sommeil, celui que on voit le plus)
Stade 3 et stade 4 ? N3
sommeil profond (stade 3) < 50% des ondes lentes Stade 4 : Sommeil profond > 50% ondes lentes
15-20% nuit de sommeil
Le sommeil paradoxal (sommeil REM) est comment ?
évenements toniques et phasiques. 20% nuit de sommeil
Le sommeil est un état continue.
faux. cest des stades
Comment est la structure du Stade 1 ?
Mouvements occulaires lents (SEM)
grande amplitude de EMG
fréquence thêta +++
Pas vraiment de mouvement au tonus musculaire. parfois on voit mouvements des yeux mais pas critère absolu
Comment est la structure du stade 2?
amplitude EMG moins grande que stade 1 \+++thêta Fuseau et complexes K. (pour attribuer ce stade, on doit voir un de ces deux signes. fuseau de sommeil (12-16 Hz) on complexe K (onde lente et isolé) Aucun mouvement occulaire
Comment est la structure du stade 3 et 4 ?
Amplitude EMG moins grande que stade 1-2
fréquence ++ delta .
aucun mouvement oculaire
ondes lentes.
Comment est la structure du REM%
Mouvements occulaires rapides.
amplitude EMG plus faible (atonie musculaire)
+++thêta.
Rêves les plus claires et vivides.
Comment sont les cycles de sommeil ?
Alternance pas aléatoire. ordre entre NREM et rEM et se répète dans la nuit. Une période de NREM et REM = un cycle (60-90minutes) 4-7 chez bonnes sané.
Quelles sont les différents intra-individuelles du sommeil ?
-Changement au cous du dév.
-Modification dues au vieillissement
-Secondaire a une maladie, prise de médicament expérience de vi etc.
(couleur yeux, horaire etc.)
Quelles sont les différences Inter-individuelles du sommeil ?
- Horaire préféré
- Durées habituelle/Besoin de sommeil
- Position et routine de sommeil.
