Sommeil et vigilence Flashcards
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil chez les mammifères ?
- perte de poids
- Déficit de thermorégulation
- Augm. risques d’infections (effet système immunitaire)
- Mort
Quelles sont les conséquences d’un manque de sommeil chez l’humain ? (qui s’ajoute aux autres)
- Troubles de mémoire
- baisse performances cognitives
- Altération de l’humeur, hallucination
- Conséquences aussi sur la physiologie
Nomme moi 5 fonctions du sommeil :
- Sécretion hormone de croissance
- Activation réponse immunitaire
- Maintien homéostasie
- Maturation SNC, synaptogénèse
- Rôle dans mémoire (encodage et rappel, apprentissage et plasticité)
Les épines dentritique sont former dans le sommeil pour quoi?
la consolidation de l’information
quelles sont les caractéristiques du sommeil ?
- diminution de la réponse ``a l’environnement (conscience altéré)
- Synchronisation neuronale
- Mesuré par polymnographie (PSG), EEG EMG et EOG (il faut les 3)
Comment on enregistre un EEG ?
On enregistre la différence de potentiel de charge entre les couches et l’activité de plusieurs milliers de neurones.
Pourquoi il y a des différences dans l,enregistrement des EEG entre es personnes ?
crâne, épaisseur des cheveux, vascularisation. donc différences dans le nombre de neurones
Comment est l’EEG dans l’éveil ?
irrigulière, amplitude + basse et fréquence plus rapide
Comment est l’EEG au sommeil ?
Fréquence plus ralenti mais de plus grande amplitude car les décharges son synchronisées.
il y a moins d’activité neuronale au sommeil que a l’éveil
Faux. la seule différence est que c’est synchronisé ou pas
C'est quoi la fréquence des ondes : 1- Alpha 2-Theta 3-Delta 4-Beta 5-Gamma
1-8-12 Hz (début sommeil) 2-4-8 Hz 3- 1-4 Hz Sommeil profond 4-16-32 Hz prédomine pendant éveil vigilant 5-> 60 Hz
Quelles ondes sont dans éveil ?
beta et gamma
Comment est le stade 1 ? (N1)
sommeil léger et endormissement (5% du sommeil)
Comment est le stade 2 (N2)
Sommeil léger avec des signes distinctifs (50-60% du sommeil, celui que on voit le plus)
Stade 3 et stade 4 ? N3
sommeil profond (stade 3) < 50% des ondes lentes Stade 4 : Sommeil profond > 50% ondes lentes
15-20% nuit de sommeil
Le sommeil paradoxal (sommeil REM) est comment ?
évenements toniques et phasiques. 20% nuit de sommeil
Le sommeil est un état continue.
faux. cest des stades
Comment est la structure du Stade 1 ?
Mouvements occulaires lents (SEM)
grande amplitude de EMG
fréquence thêta +++
Pas vraiment de mouvement au tonus musculaire. parfois on voit mouvements des yeux mais pas critère absolu
Comment est la structure du stade 2?
amplitude EMG moins grande que stade 1 \+++thêta Fuseau et complexes K. (pour attribuer ce stade, on doit voir un de ces deux signes. fuseau de sommeil (12-16 Hz) on complexe K (onde lente et isolé) Aucun mouvement occulaire
Comment est la structure du stade 3 et 4 ?
Amplitude EMG moins grande que stade 1-2
fréquence ++ delta .
aucun mouvement oculaire
ondes lentes.
Comment est la structure du REM%
Mouvements occulaires rapides.
amplitude EMG plus faible (atonie musculaire)
+++thêta.
Rêves les plus claires et vivides.
Comment sont les cycles de sommeil ?
Alternance pas aléatoire. ordre entre NREM et rEM et se répète dans la nuit. Une période de NREM et REM = un cycle (60-90minutes) 4-7 chez bonnes sané.
Quelles sont les différents intra-individuelles du sommeil ?
-Changement au cous du dév.
-Modification dues au vieillissement
-Secondaire a une maladie, prise de médicament expérience de vi etc.
(couleur yeux, horaire etc.)
Quelles sont les différences Inter-individuelles du sommeil ?
- Horaire préféré
- Durées habituelle/Besoin de sommeil
- Position et routine de sommeil.
Comment est la variabilité avec âge ?
Jeune : + heures et plus de N3
Quels sont les différences avec les différentes espèces ?
Différences dans le nombre de stades, dans le nombre de quantité des stades et changement consolidation.
(rat et chat: alternance très rapide. Animaux poliphasique. rats dort + jours)
C’est quoi un sommeil unihémisphérique ?
Dort un hémisphère à la fois. EX: dolphin.
Similaire chez les phoques mais juste dans eau
Quelles sont les structures liées à l’éveil?
Noyaux raphé, hypothalamus latéral et Locus coeruleus ( contient cellule noradrénergique et Dopaminergique)
Tegmentum pédoculo-pontin et latéro-dorsal (noyaux cholinergique qui vont faire relève au thalamus pour s’assurer un éveil et une désynchronisation)
Quelles sont les structures liées au sommeil ?
Aire préoptique ventro-latéral (VLPO)
Noyaux GABA. Intérrupteur du sommeil. Fait des relais inhibiteur aux autres relais de l’éveil et permet d’isoler tout le cortex à la fois.
thalamus
Quelles cellules qui maintien un éveil actif de l’hypothalamus latéral ?
Orexine. permet désynchronisation
c’est quoi le système réticulaire activateur ascendant ?
Maintien de l’éveil. Envoie signal ascendant vers le cortex. certain groupes de cellules sont actif pendant le sommeil paradoxal et l’éveil.
C’est quoi le processus circadien ?
Contrôle la propension circadienne à l’éveil sur 24h
-Origine des noyaux supra chiasmatique de l’hypothalamus
C’est quoi le processus homéostatique ?
Régule intensité du sommeil en fonction de la durée de l’éveil (sablier)
Source probablement diffuse
On pense que c’est surtout cortical, contrôle la profondeur du sommeil en fonction de la durée d’éveil qui précède
Quels sont les marques utilisé pour mesurer l’horloge biologique chez l’humain?
Mélatonine
Température
Cortisol (moins utilisé a cause que le stress est variable)
Quelle partie qui contrôle la propension circadienne sur 24 h et qui permet de s’adapter a l’obscurité?
Au dessus du chiasma optique
c’est quoi la voie de synchronisation avec l’environnement ?
rétine –> Voie rétino-hypothalamique–> NSC–> noyau para-ventriculaire –>Ganglion cervical supérieur –> glande pinéale –> mélatonine
Qu’est-ce qui contrôle la sécrétion de mélatonine ?
les NSC
la mélatonine est sécrété quand ?
La nuit
La structure du sommeil est propre à l’espèce .
v/f
vrai
Il n’existe pas de variabilité normal dans tout les aspect du sommeil. c’est stable.
Faux. il existe des variabilités
Il y a une seule zone qui est impliqué dans le maintient de l’éveil. (tegmentum) v/f
Faux. plusieurs zones sont impliquées
Par quels systèmes le sommeil est régulé ?
circadien et homéostatique
