sommeil Flashcards
les comportements du sommeil (4)
activité motice réduite
rép aux stimuli externe diminué
posture stéréotypé (coucher yeux fermé)
réversibilité relativement facile
4 conséquence du manque de sommeil aigu
aug risque infection
trouble mémoire baisse performance cognitive et motrice
altération de l’humeur
4 conséquences du manque de sommeil chronique
perte gain de poids
déficits thermorégulation
risque cardiovasc et diabète type II
2 conséquence du manque de sommeil aigu de longue duré
hallucination et mort
2 grande famille de fonctions du sommeil
restauratrice, somatique et neurocognitive
quel type de sommeil et 4 sous catégorie pour fonction restauratrice et somatique
sommeil lent
1-sécrétion hormone de croissance
2-activation de rép immunitaire
3-maintient homéostasie
4-nettoyage déchet métabolique
quel type de sommeil et 4 (plus 8) sous catégorie pour fonction neurocognitive
maturation SN/synaptogénèse/plasticité synaptique
rôle mémoire (encodage, consolidation et rappel) et apprentissage
régu émotionnelle
créativité résolution de problème
sommeil paradoxal et lent
façon de faire des mesure lors du sommeil
polysomnographie (EOG oculo, EMG mio, EEG encéphalo)
ECG et respiration
caractéristique EEG lors sommeil
avant irrégulier (éveil)
onde lente, ample et synchronisé = sommeil
pour état très attentif/traitement de info explique les ondes
GAMMA = de 35hz ++++++ de ligne proche
pour état attentif explique les ondes
BETA 16-35Hz ligen moins proche
pour état éveil calme (YEUX FERMÉ) explique les ondes
ALPHA 8-12Hz
pour état sommeil N1, N2 et REM explique les ondes
THETA 4-8Hz
pour sommeil profond avec onde lente (N3) explique ondes
DELTA 1-4 Hz
déf de stade N1, N2, N3 et REM
N1=sommeil léger avec endormissement
N2=sommeil léger avec signe distinct
N3=sommeil profond avec onde lente
REM (rapid eye mouvement parésie du corps évènement phasique et tonique
décrit l’alternance du sommeil (hypnographe)
alternance 90 min paradoxal lent légé profond REM profond légé paradoxal
( paradoxal (REM) aug mais lent et profond diminue)
paradoxal=25%
N1=5%
N2=505
N3-N4=205
vrai ou faux plus de réveille et moins REM= enfant
faux =- vieil personne
enfant + profond et REM - de réveil
déf de stade N1 précis
mouv oculaire lents
grande amplitu EMG
THETA
déf de stade N2 précis
peu mouv oculaire
amplitude EMG moins grande que stade N1
THETA mais chaque envi 5 sec fuseaux(onde ++ rapide 11-16hz) et des fois complexe K si bruit mais on se réveil pas (une onde bipolaire avec plus amplitude )
PENSÉE et RÊVE SIMPLES
déf de stade N3 précis
peu mouv oculaire
amplitude EMG moins grande que stade N1-N2
DELTA synchronisation lente
BAISSE ACTIVITÉ MENTAL
déf de stade REM précis
mouv oculaire +++ saccade
amplitude EMG plus faible atonie (twitches) et paralyser
TETA
RËVE VIF ET CAUCHEMARD
2 états du thalamus et explique lors sommeil
tonique (éveil) et oscillatoire (sommeil)
lors sommeil activité rythmique qui se met en place dans neurone thalamo-corticaux provoque DÉCONNEXION cortical des signaux interne et externe
lors de l’éveil explique activation adrénergique et cholinergique
oui les 2 donc (adrénergique = sérotonine norépinéphrine et histamine)
cholinergique (acétylcholine )
lors de sommeil lent explique activation adrénergique et cholinergique
pas beaucoup des 2
lors de sommeil paradoxal (REM) explique activation adrénergique et cholinergique
vraiment pas de adrénergique
mais ++ de cholinergique (ach)
structure lié l’éveil et leur NT associé (5)
noyau raphé (sérotonine)
locus coeruleus (norépin.)
noyaux tubéromammillaires (histamine)
hypothalamus latéral(orexine)
tegumentus pédonculo-pontin et latéro-dorsal (Ach)
SYSÈME RÉTICULAIRE ACTIVATEUR ASCENDANT
structure lié sommeil et leur NT associé (2) + structure lier au REM
aire préoptique ventrolatéral (GABA galanine)
thalamus
REM: tegumentus pédonculo-pontin et latéro-dorsal (Ach)
explique le modèle flip-flop pour inhibition réciproque
maintient de éveil=
VLPO active SRAA et orexine
le SRAA inhibe le VLPO
explique le processus circadien
contrôle de la propension circadienne à l’éveil sur 24 h
origine=noyau suprachiasmatique
explique le processus homéostatique
régule intensité sommeil en fonction de la durée/qualité de l’éveil
pression du sommeil s’accumule
source diffuse
les 3 marqueurs du processus cicadien
mélatonine temp et cortisol
comment rythme circadien est lier à l’envi
yeux capte lumière envoie avec voie rétino-hypothalamique au noyau suprachiasmatique qui envoie message au ganglion cervical sup puis glande pinéal qui sécrète la mélatonine
déf de chronotype
préférence dodo femme aime plus dodo tard
