SEN I CZUWANIE

Question 1

Fizyczne aspekty snu i sposoby ich badania?

Answer 1

1. czynności bioelektryczne mózgu - badanie EEG (elektroencefalografia) - elektrody umieszczone w odpowiednich miejscach na skórze głowy
2. ruchy gałek ocznych - badanie EOG (elektrookulografia) - elektrody umieszczone odpowiednio w okolicach oczu
3. napięcia mięśni - badanie EMG (elektromiografia) - elektrody na mięśniach podbródkowych

Question 2

Co to jest i co bada EEG?

Answer 2

elektroencefalografia - bada czynności bioelektryczne mózgu np. podczas snu

Question 3

Co to jest i co bada EOG?

Answer 3

elektrookulografia - bada ruchy gałek ocznych

Question 4

Co to jest i co bada EMG?

Answer 4

elektromiografia, bada napięcie mięśni

Question 5

Co to jest REM?

Answer 5

fragment snu z szybkimi ruchami gałek ocznych rapid eye movement sleep.

Question 6

Co to jest NREM?

Answer 6

fragment snu bez szybkich ruchów gałek ocznych non-rapid eye movement sleep.

Question 7

Wymień przykłady części mózgu aktywne podczas snu (marzeń sennych)?

Answer 7

1. twór siatkowaty
2. wzgórze
3. kora mózgu

Question 8

Ile cykli snu potrzebuje człowiek?

Answer 8

4-6 cykli snu

Question 9

Wymień fazy snu NREM?

Answer 9

1. N1 - sen najpłytszy
2. N2
3. N3 - sen najgłębszy

Question 10

Co to są cykle snu?

Answer 10

Występujące po sobie cyklicznie stadia NREM i REM. Kolejność stadiów snu w trakcie cyklu snu jest zawsze następująca N1>N2>N3>N2>REM

Question 11

Wymień czynniki wpływające na sen?

Answer 11

1. czynniki genetyczne np. indywidualne zapotrzebowanie na sen
2. wiek - noworodki śpią około 16h (50% to sen aktywny będący odpowiednikiem REM) - w okresie dojrzewania opóźnienie fazy snu - w wieku podeszłym przyspieszenie fazy snu, skrócony czas snu

Question 12

Opisz dwuczynnikowy model regulacji snu?

Answer 12

Według dwuczynnikowego modelu regulacji snu jest on kształtowany przez dwa główne procesy :
1. homeostatyczne zapotrzebowanie na sen (określane jako proces S)
2. rytm okołodobowy (określany jako proces C)

Question 13

Jak rytm dobowy wpływa na sen?

Answer 13

Bodźce świetlne wpływają na czynność przedniego podwzgórza tzw. jąder nadskrzyżowaniowych - ten z kolei jest odpowiedzialny m.in. za wydzielanie przez szyszynkę melatoniny.

Question 14

Co to jest jądro nadskrzyżowaniowe?

Answer 14

Przednie podwzgórze, struktura w mózgu odpowiedzialna za synchronizowanie wszystkich układów okołodobowych ciała

Question 15

Jak homeostatyczne zapotrzebowanie wpływa na sen?

Answer 15

1. im dłuższy okres czuwania i większa aktywność fizyczna w jego trakcie tym….?
2. im głębsze zapotrzebowanie na sen tym sen staje się głębszy

Question 16

Wymień czynniki wpływające na regulację snu?

Answer 16

1. uwarunkowania genetyczne
2. wiek
3. zapotrzebowanie hemostatyczne na sen
4. rytm okołodobowy
5. aktywność społeczna i umysłowa
6. rytm posiłków
7. wysiłek fizyczny
8. wskazania zegarów i budzików

Question 17

Elementy zasypiania?

Answer 17

1. obniżenie temperatury mózgowia oraz wnętrza ciała
2. zmniejszenie stymulacji
3. zahamowanie aktywności układów pobudzających mózgu - adenozyna

Question 18

Przyczyny bezsenności?

Answer 18

1. hałas
2. problemy osobiste
3. stres
4. leki, narkotyki
5. niewłaściwa temperatura
6. choroby neurologiczne i psychiczne takie jak padaczka, choroba Parkinsona, depresja czy nerwica lękowa

Question 19

Co to jest bezdech senny?

Answer 19

Pojawiające się wielokrotnie w ciągu snu przerwy w oddychaniu.

np. u osób otyłych w wyniku nadmiernego zwężenia dróg
oddechowych.

Jest jedną z przyczyn śmierci łóżeczkowej niemowląt (nagłego zgonu).

Question 20

Na czym polega hipoteza aktywacji i syntezy marzeń sennych?

Answer 20

Marzenia senne są efektem wysiłków mózgu, by nadać sens docierającym do niego informacjom, które składają się głównie z
przypadkowych sygnałów generowanych przez mózg

Question 21

Na czym polega hipoteza kliniczno anatomiczna marzeń sennych?

Answer 21

Marzenia senne powstają częściowo pod wpływem bodźców zewnętrznych, ale większą rolę odgrywają własne motywacje, wspomnienia i pobudzenia mózgu.