Sống sao để Thành công

Question 1

Sách The One Thing - Điều quan trọng nhất

• Tạo thói quen thành công cùng phương pháp Seinfeld. “Nếu liên tục làm một thứ gì đó trong vòng 21 ngày thì nó sẽ trở thành thói quen”. “Don’t break the chain” (Không phá vỡ chuỗi mạch”). 𝐂ố 𝐠ắ𝐧𝐠 𝐝𝐮𝐲 𝐭𝐫ì, 𝐤𝐡ô𝐧𝐠 𝐩𝐡á 𝐯ỡ 𝐜𝐡𝐮ỗ𝐢 𝐦ạ𝐜𝐡 𝐛ằ𝐧𝐠 𝐛ấ𝐭 𝐤ỳ 𝐠𝐢á 𝐧à𝐨. 𝐊𝐡ô𝐧𝐠 𝐛ỏ 𝐪𝐮á 𝟐 𝐥ầ𝐧 (nếu bỏ lần 1 hãy tự phạt 100k, bỏ lần 2 hãy phạt gấp đôi). 𝐒ự ĐỀ𝐔 ĐẶ𝐍 𝐜𝐡í𝐧𝐡 𝐥à 𝐜𝐡ì𝐚 𝐤𝐡ó𝐚: Quan điểm của Phương pháp Seinfeld không phải bạn nhất thiết phải cho ra kết quả chất lượng cao mỗi ngày mà nhấn mạnh vào việc bạn phải vận động bản thân mỗi ngày để không trì trệ, lười biếng. Do đó, chìa khóa của nó chính là DUY TRÌ SỰ ĐỀU ĐẶN.
• Time Blocking là phương pháp quản lý thời gian mà trong đó bạn chia nhỏ ngày của mình thành các khối thời gian nhỏ hơn (time blocks) và tập trung hoàn thành chỉ một công việc hoặc một nhóm công việc tương tự trong khối thời gian đó. Hoạt động dựa trên nguyên tắc “monotasking”, Time Blocking hướng đến việc tập trung toàn bộ năng lượng và suy nghĩ của bạn vào một việc duy nhất trong một khoảng thời gian cụ thể. Vì vậy, áp dụng nguyên tắc này, bạn sẽ giảm thiểu tối đa sự phân tâm và từ đó tăng cao năng suất hoàn thành công việc trong một ngày.

Answer 1

• Dead line và hình phạt cần cụ thể.
• Làm đơn nhiệm: tập trung vào một việc quan trọng cụ thể “the one thing”.
• Tập trung tối đa vào 1 việc vào buổi sáng. Làm việc vặt (việc không quan trọng vào buổi chiều).
• Làm những thứ ngoài vùng an toàn. Khi đó, cơ thể tiết ra dopamine.
• Điện thoại là thứ đốt đi sự tập trung.
• Hãy tiết kiệm sự tập trung, và không để bị rối loạn dopamine. Vd: Đừng làm nhiều việc cùng lúc như đọc báo, xem YT, Fb. Hãy để đầu óc tập trung vào điều quan trọng nhất, bạn sẽ có kết quả tốt nhất.
• Thay thế dopamine xấu -> tốt. Vd như:Tập thể dục để máu lưu thông lên não; Thiền 5-10p để trí não nghĩ ngơi –> kết quả học tập và làm việc sẽ tăng lên không ngừng.
• Kiêng thông tin, tiết kiệm attention (hạn chế MXH và truyền thông).
• Hãy làm khác người với lí do đúng đắn thì KQ xứng đáng.
• Thiết kế mục tiêu, chia nhỏ công việc để dễ lượng hóa khối lượng. Vd: Hôm nay tôi học Duo 5 bài.
• Hãy ăn mừng chiến thắng nhỏ cùng những người thân yêu đã được mình chia sẽ mục tiêu.
• Đặt mục tiêu bên trong ( ở bản thân)

Question 2

Điều ý nghĩa nhất

1. Thà làm một việc có ý nghĩa còn hơn làm trăm việc vô nghĩa. Không phải mọi thứ đều quan trọng như nhau, và thành công không phải là phần thưởng dành cho kẻ làm nhiều nhất.
2. Những người thành công thường hành động khác biệt.
   Họ có con mắt rất tinh tường. Họ cân nhắc đủ kỹ lưỡng để xác định những gì quan trọng và sau đó cho phép chúng chi phối thời gian của họ. Những người thành công thường hoàn thành các công việc mà người khác dự định làm nhưng lại trì hoãn có thể là vô thời hạn và ngược lại, họ có thể trì hoãn hoặc không làm những gì người khác làm.
3. Thay vì một danh sách những việc cần làm, bạn cần một “danh sách thành công” - với mục đích tạo ra những kết quả đột phá. Các danh sách những việc cần làm thường rất dài, đưa bạn lạc lối trong khi danh sách thành công lại khá ngắn nhưng lại vẽ cho bạn một hướng đi cụ thể.
4. Nói cách khác, trong thế giới của thành công, mọi thứ đều không công bằng. Số ít nguyên nhân tạo ra phần lớn kết quả. Chỉ cần đầu vào đúng đắn sẽ tạo ra phần lớn đầu ra hiệu quả (thành công). Nỗ lực có chọn lọc sẽ tạo ra đa phần phần thưởng xứng đáng.
5. Juran đã cho thấy tầm nhìn sâu sắc: không phải mọi thứ đều quan trọng như nhau, một số điều quan trọng hơn những điều khác - thậm chí hơn rất nhiều.
6. Nguyên lý 80/20 là một trong những quy tắc hướng dẫn thành công quan trọng nhất trong sự nghiệp của tôi. Nó mô tả các hiện tượng, giống như Juran, tôi đã quan sát thấy trong cuộc đời mình nhiều lần. Chỉ số ít các ý tưởng đã mang đến cho tôi phần lớn thành công. Một số khách hàng quan trọng hơn những người khác; chỉ vài người tạo ra thành quả kinh doanh của tôi; số ít các khoản đầu tư lại mang về lợi nhuận khổng lồ. Khái niệm phân bố không đồng đều xuất hiện mọi nơi. Nó càng xuất hiện nhiều, tôi càng chú ý - và tôi càng chú ý, nó càng xuất hiện nhiều. Cuối cùng, tôi từ bỏ suy nghĩ đó là một sự trùng hợp ngẫu nhiên và bắt đầu áp dụng nó như một nguyên tắc tuyệt đối về thành công - không chỉ đối với bản thân mà còn cả trong mqh với người khác.
7. Tôi muốn bạn đưa Nguyên lý Pareto đến cực điểm. Tôi muốn bạn đi vào chi tiết, bước từng bước nhỏ bằng cách làm rõ 20%. Bạn thực sự có thể chọn 20% của 20% của 20% và tiếp tục như thế cho đến khi bạn có được điều quan trọng nhất! Vd bạn có 25 việc phải làm, hãy chọn 20% của 20 là 5 việc nên làm, 20% của 5 việc nên làm để chỉ còn 1 việc làm để thành công
8. Hãy để mắt tới sự hiệu quả. Hãy để điều quan trọng nhất định hướng cho bạn mỗi ngày. Đừng tập trung quá vào sự bận rộn. Hãy đi từng bước nhỏ.
9. Những người đa nhiệm tệ hại ở mọi mặt.”Làm nhiều việc cùng lúc là một lời dối trá. Khi cố gắng làm hai việc cùng lúc, bạn không thể hoặc sẽ không làm tốt được cả hai. Một tín đồ Phật giáo gọi đây là tư duy con khỉ”.
   - Các nhà nghiên cứu ước tính trung bình, chúng ta mất 28% thời gian mỗi ngày thiếu hiệu quả do đa nhiệm mang lại. Người đa nhiệm được tận hưởng cuộc sống ít hơn, căng thẳng sẽ dập tắt niềm vui sống của họ.
   - Những nhân viên văn phòng sử dụng máy tính hàng ngày thường thay đổi cửa sổ hoặc kiểm tra e-mail hay các chương trình khác gần 37 lần một giờ. Làm việc trong môi trường gây sao nhãng khiến họ càng sao nhãng hơn. Người đa nhiệm về phương tiện truyền thông cảm thấy bị kích thích chuyển đổi việc - bùng phát dopamine - có thể gây nghiện. Nếu thiếu nó, họ sẽ cảm thấy chán nản. Dù vì bất cứ lý do gì, kết quả vẫn rõ ràng: Đa nhiệm kìm hãm và hạn chế khả năng tập trung của chúng ta.

Question 3

”Lối sống có kỷ luật - Đó là một lời dối trá”

1. Sự thật là chúng ta không cần bất cứ kỷ luật nào ngoài những gì chúng ta vốn có. Thành công thực sự là một cuộc chạy đua nước rút - được thúc đẩy bởi kỷ luật đủ để trở thành một thói quen giúp bạn làm chủ chính mình và hoàn cảnh.
2. Hãy rèn luyện bản thân trong một thời gian đủ để kỷ luật trở thành thói quen. Vì vậy, khi thấy những người có vẻ “có kỷ luật”, bạn đang gặp những người đã tạo dựng được các thói quen trong cuộc sống. Điều này khiến họ có vẻ “có kỷ luật” hơn nhưng thực tế không phải vậy. Không ai là người “có kỷ luật”.
3. Bạn không cần phải trở thành một người có kỷ luật để thành công. Trong thực tế, bạn có thể thành công với rất ít kỷ luật so với tưởng tượng, vì một lý do đơn giản: Thành công là làm việc đúng đắn, thay vì làm đúng mọi việc.
4. Hãy theo đuổi kỷ luật đủ lâu để biến nó thành một thói quen, và hành trình của bạn sẽ trở nên khác biệt. Các thói quen đòi hỏi ít năng lượng và công sức để duy trì hơn lúc bắt đầu, và các thói quen chỉ khó khăn vào giai đoạn đầu. Sự thật là dần dần, thói quen của bạn ngày càng dễ duy trì hơn.
5. Kết quả cho thấy phải mất trung bình 2 tháng để có được một thói quen mới.
6. Thành công là một chuỗi liên tục thay vì diễn ra đồng thời. Không ai thực sự có kỷ luật để có được nhiều thói quen mới tích cực tại một thời điểm. Những người thành công lớn biết sử dụng kỷ luật chọn lọc để phát triển một vài thói quen nổi bật, lần lượt từng thói quen theo thời gian.