Kiến Thức Tổng Hợp Flashcards
1
Q
- Hiện trên thế giới có 5 Vùng Xanh - nơi người dân sống thọ nhất - gồm Okinawa (Nhật Bản), Sardinia (Italy), Nicoya (Costa Rica), Icaria (Hy Lạp) và Loma Linda (Mỹ).
- Người Okinawa tiêu thụ ít calo, ít đường, nhiều đậu, ít thịt và gia cầm, ít trứng, ít gạo nhưng nhiều khoai lang hơn so với những người Nhật còn lại. Điều này được cho là giúp họ sống lâu hơn.
- Ở Sardinia, người dân tiêu thụ thịt và cá điều độ, bên cạnh rau củ và thực phẩm truyền thống. Dầu ô liu, rượu vang và trà, với chất chống oxy hóa mạnh mẽ, cũng góp mặt trong chế độ ăn của họ, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương do lão hóa.
-
A
Chậm lão hoá:
- Thuốc Metformin trị tiểu đường mới được phát hiện có công dụng chống lão hoá (có loại SA - Extended Believe ngấm từ từ, an toàn khi sử dụng)
2
Q
Friluftsliv là một thuật ngữ tiếng Na Uy, nghĩa là “cuộc sống ngoài trời” hoặc “sống gần gũi với thiên nhiên.” Đây là một triết lý sống của người Bắc Âu, đặc biệt là ở Na Uy, khuyến khích mọi người dành nhiều thời gian ở ngoài trời, tận hưởng thiên nhiên và tham gia vào các hoạt động ngoài trời như đi bộ đường dài, cắm trại, trượt tuyết, câu cá, và leo núi.
- Kết nối với thiên nhiên: Friluftsliv nhấn mạnh sự kết nối sâu sắc với thiên nhiên và tầm quan trọng của việc trải nghiệm và tôn trọng môi trường tự nhiên.
- Hoạt động ngoài trời: Khuyến khích tham gia vào các hoạt động ngoài trời, bất kể thời tiết. Điều này có thể bao gồm đi bộ, leo núi, trượt tuyết, chèo thuyền, câu cá, và cắm trại.
- Sự đơn giản: Friluftsliv thường gắn liền với sự đơn giản và tránh xa những tiện nghi hiện đại. Điều này có nghĩa là sống chậm lại, tận hưởng những điều đơn giản trong cuộc sống, và tập trung vào hiện tại.
A
- Lợi ích sức khỏe: Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng dành thời gian ở ngoài trời có lợi cho sức khỏe tinh thần và thể chất, giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng.
- Giá trị văn hóa: Ở Na Uy và các nước Bắc Âu khác, friluftsliv không chỉ là một lối sống mà còn là một phần quan trọng của văn hóa và truyền thống. Nó được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác và được coi là một phần không thể thiếu của bản sắc dân tộc.
Friluftsliv khuyến khích mọi người tận hưởng và tôn trọng thiên nhiên, tìm kiếm niềm vui và sự bình yên trong những hoạt động đơn giản và gần gũi với tự nhiên.
3
Q
Nghỉ hưu sớm
- Tại sao nghỉ hưu sớm: Ngày xưa khi cs còn đơn sơ, hầu như all mn đều hài lòng vs sự giản dị. Chúng ta lúc đó có rất ít nhu cầu, ít cạnh tranh và áp lực. Xh hđại tuy tiện lợi hơn nhưng phức tạp hơn. Nó phát sinh nhiều nhu cầu hơn, cạnh tranh cao hơn. Và vô tình nó là áp lực. Để giải quyết áp lực này chúng ta nên quay lại sống đơn giản như trước đây.
- GG “tâm lý sống đơn giản”
A
- Làm gì hàng ngày:
- Bơi lội, chạy bộ, bóng bàn, cờ tướng
- Học đầu tư ck
- Học AV
- Đầu tư ck
- Nấu ăn
- Giải trí
- Trải nghiệm cuộc sống mới sau 22 năm làm việc
- Thuê xe tập lái
- Khám phá những vùng đất mới
- Tham gia những tổ chức thiện nguyện của NN: bảo vệ rừng, bảo vệ động vật, bảo vệ và giúp đỡ người khuyết tật/khó khăn
4
Q
Kiến thức Quân sự - Hình sự - Di dân:
- Kiểm tra lý lịch tư pháp định cư Mỹ: USCIS sử dụng kết quả kiểm tra lý lịch để xác định đương đơn có đủ điều kiện để định cư Mỹ hay không. Quá trình kiểm tra lý lịch này sẽ bao gồm 4 cuộc kiểm tra riêng biệt, 2 cuộc kiểm tra được thực hiện dựa trên dấu vân tay sinh trắc học và 2 cuộc kiểm tra Tên.
- Kiểm tra dấu vân tay của FBI là một cuộc tìm kiếm của FBI trên hệ thống nhận dạng vân tay tự động IAFIS để xác định những người nộp đơn có hồ sơ tiền án, tiền sự.
- Kiểm tra dấu vân tay với hệ thống nhận dạng tự động (IDENT)
- USCIS gửi thông tin người nộp đơn (tên, ngày sinh (DOB), quốc gia nơi sinh, chủng tộc và giới tính) cho FBI để tiến hành kiểm tra tên.
- Kiểm tra tên TECS: bao gồm hồ sơ về những kẻ khủng bố đã biết hoặc bị nghi ngờ, tội phạm tình dục, những người có nguy cơ gây mất an toàn công cộng và những cá nhân khác có thể được quan tâm (cá nhân có lệnh truy nã, có liên quan đến băng đảng bất hợp pháp,…). - 6 trường hợp bị từ chối nhập cư Mỹ khi kiểm tra lý lịch tư pháp:
- Đã bị kết án một tội trạng liên quan đến suy đồi đạo đức
- Đã bị kết án tội phạm ma túy
- Có 2 tiền án trở lên với tổng mức án phạt từ 5 năm trở lên.
- Bị nghi ngờ hoặc đã tham gia hoạt động khủng bố, hoạt động gián điệp, phá hoại hoặc vi phạm luật xuất khẩu Mỹ.
- Trình bày sai sự thật quan trọng hoặc có hành vi gian lận để cố gắng nhận được thị thực nhập cư.
- Cư trú Hoa Kỳ bất hợp pháp với thời gian sinh sống tại đây dài hơn thời gian được phép ở Hoa Kỳ. - Chín quốc gia sở hữu vũ khí hạt nhân, xếp hạng từ mạnh đến yếu dựa trên số lượng đầu đạn: Nga (5.889 đầu đạn) và Hoa Kỳ (5.244 đầu đạn) dẫn đầu. Trung Quốc có 410 đầu đạn, Pháp 290, và Vương quốc Anh 225. Pakistan (170) và Ấn Độ (164) là hai đối thủ khu vực. Israel có khoảng 90 đầu đạn, nhưng không công khai. Bắc Triều Tiên có khoảng 30-40 đầu đạn, vẫn là một mối đe dọa tiềm tàng.
A
5
Q
HOA
- Mai xanh Thái nở hoa 2 lần: lần 1, 5 cánh dài, lần 2, 5 cánh tròn như mai vàng, sau đó từ màu tím chuyển sang xanh và rụng dần.
2.
A
6
Q
Kiến thức nhà cửa
- Phương pháp tạo ra làn gió ngược. Tức là, thay vì bật quạt theo cách thông thường, để gió quạt thổi trực tiếp vào cơ thể người, thì hãy bật quạt và quay ra phía ngoài cửa sổ đang mở. Có được hiệu quả như làm mát khi bật quạt hướng ra cửa sổ là dựa trên định luật Bernoulli trong vật lý. Gió quạt thổi ra phía cửa sổ, cùng lúc đó không khí xung quanh cũng sẽ di chuyển theo vào vùng có áp suất thấp. Lúc này, khí nóng bên trong nhà sẽ được đẩy ra ngoài, đồng thời gió mát tự nhiên bên ngoài sẽ được thổi vào trong nhà, làm mát toàn bộ không gian. Kết quả cho thấy, khi để quạt xa cửa sổ hơn nhưng vẫn hướng ra ngoài, khoảng 55cm, tốc độ gió biểu thị trên máy đo tăng từ 0,13 lên 0,6m/s. Nếu đặt quạt xa hơn nữa, cửa sổ từ 0,5 - 2,1m, hiệu quả thông gió trong phòng đạt rất tốt.
- Khi ngủ nên đóng cửa nhà vệ sinh + đóng cửa chính, mở cửa sổ, cửa phụ
3.
A
