Rêves et cauchemars Flashcards
Les rêves sont-ils un phénomènes restreint au sommeil paradoxal (REM) ou non ? Y-a-t’il des rêves qui se produisent dans les autres stades du sommeil ?
Non, les rêves ne sont pas restreint au sommeil paradoxal, donc oui ils se produisent dans les autres stades du sommeil
Qu’est-ce qu’un rêve lucide ?
Un rêve durant lequel le rêveur est conscient du fait qu’il est en train de rêver
Qu’est-ce que RAT mesure ? Qu’a-t-il été observé concernant le sommeil paradoxal ?
Le remote association test (RAT) mesure la créativité.
En sommeil paradoxal, il y avait beaucoup d’activation dans le cortex, donc accès à des connexions et à la mémoire. Les participant trouvent plus de solution/idée de mots après le sommeil
Qu’est-ce que la Thérapie par révision et répétition d’imagerie mentale ?
La thérapie consiste à se rappeler du cauchemar et à identifier les émotions associées, permettant ainsi de faire face au cauchemar. Ensuite, le patient modifie le contenu du rêve et visualise cette version modifiée à plusieurs reprises sur plusieurs jours. Cette approche aide à améliorer la qualité générale des rêves et procure un sentiment de contrôle sur ceux-ci.
