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Ressources Personnelles Flashcards

1
Q

Qu’est-ce qu’un trait de personnalité?

A

C’est une tendance (dispositions) à se sentir, percevoir, se comporter et penser d’une manière relativement cohérente dans le temps et entre les situations.

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2
Q

Qu’est-ce qu’un facteur de personnalité?

A

Un trait de personnalité est une caractéristique spécifique, alors qu’un facteur de personnalité est une structure théorique qui regroupe plusieurs traits pour une compréhension plus globale.

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3
Q

Selon Matarazzo, quels sont les 2 types de comportement?

A

1- Comportement de protection (ressources de protection)
2- Comportement pathogène (ressources pathogènes)

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4
Q

Qu’est-ce qu’une ressource psychologique?

A

Une disposition stable qui aide les personnes à s’adapter au mieux au cours de leur vie.
protège des trucs néfastes
assure niveaux de bien-être.

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5
Q

Comment agissent les ressources psychologiques?

A

Comme des facteurs de protection et ont un effet tampon contre le développement de troubles psychopathologiques.

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6
Q

Quels sont les critères pour être une ressource psychologique?

A

-Protège contre le stress/psychopatho
-Contribue satisfaction de vie/bien-être individuel
-Mesurable : Évaluable de façon objective en tant que différence interindividuelle.
-Stable , il s’agit d’un “trait” stable
-Malléable, peut être modifié par une intervention psychologique
-Renouvelable, fluctant mais une fois activé peut être réactivé assez facilement.

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7
Q

Qu’est-ce que les ressources personnelles font en sorte?

A

Elles font en sorte que chaque individu réagit différemment à une situation difficile, puisqu’elles sont nombreuses, stable de la personnalité et certaines sont pathogènes/immunogènes.

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8
Q

Sur quoi s’intéresse la psychologie positive?

A

Au fonctionnement sain, efficace et optimal de l’être humain. Se concentrer sur les forces.

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9
Q

Sur quoi la psychologie positive est-elle centrée?

A

Sur les ressources psychologiques des individus. et non sur les défaillances

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10
Q

Quel est le rôle du thérapeute en psychologie positive?

A

Identifier les ressources psychologique pour aider le client et le mettre de l’avant.

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11
Q

Selon Seligman qu’est-ce que la psychologie positive?

A

La valorisation des expériences subjectives: bien-être, belle vue du passé, optimisme à propos du futur et bonheur/flux vital pour le présent.

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12
Q

Qu’est la théorie de personnalité de Friedman et Rosenman (1969)?

A

Les personnalités de type A,B et C.

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13
Q

Sur quoi sont basés les personnalité de type A, B et C?

A

Sur leurs type de personnalité et leur réactions au stress.

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14
Q

Qu’est-ce que la personnalité de type A?

A

Pattern action-émotion dans le but de réaliser rapidement un grand nombre d’objectifs mal définis en dépit des obstacles.

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15
Q

Quand s’acquiert la personnalité de type A?

A

Lors du plus jeune âge.

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16
Q

Pourquoi la personnalité de type A se développe-t-elle?

A

Lorsque l’enfant a l’habitude d’être récompensé lorsque les tâches sont bien réussies.

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17
Q

Comment les types de personnalité A B et C affectent-ils la santé?

A

Indirectement, à cause de processus d’évaluation et d’ajustement dysfonctionnels face à des stressants.

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18
Q

La personnalité de type A est lié à?

A

2x fois certains problèmes psychologiques de stress
Problèmes physiques (cardio, gastro)
Colère et hostilité

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19
Q

Selon une méta analyse de 25 études, la colère et l’hostilité ressentie par type A…

A

sont liées à un risque plus élevé de subir un infarctus du myocarde.

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20
Q

Selon les statistiques les types A sont…

A

50 à 70% d’entre eux seraient plus stressés

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21
Q

Comment est la personnalité de type A?

A

Énergique
Ambitieuse
Entreprenante
Compétitive
Impatiente
Hyperactive
Besoin de contrôle élevé(même sur les choses incontrôlables)

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22
Q

Comment est la sécurité intrinsèque des type A?

A

Insécurité intrinsèque/ estime de soi “trop” basse.

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23
Q

Qu’est-ce que cherche la personnalité de type A en lien avec le temps?

A

Elle cherche a maximiser le temps, toujours en course contre la montre, difficulté à se détendre/reposer. Tjrs l’impression de ne pas avoir fait assez.

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24
Q

Comment la personnalité de type A est au travail?

A

Perfectionnistes, dévoués et impliqués.

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25
Qu'est-ce que les type A recherche?
Besoin de se dépasser, fixer des objectifs trop élevé et sont déçu lorsqu'ils ne les atteignent pas.
26
Comment les type A répondent-ils à un revers?
Avec de l'hostilité et de l'agressivité.
27
Les type A ont-ils une personnalité pathologique au sens psychopathologique?
Non, mais ils doivent pratiquer leur gestion du stress.
28
Par quel type d'affects les personnalité de type A réagissent au situations stressantes?
Des affects de type colère et stratégies couteuse et inefficace (genre vouloir tout controler, etre le meilleur, fixer obj trop élevés)
29
Quels effets ont les effort répétés des type A sur eux?
Nocifs psychologiquement.
30
Qu'est-ce que la personnalité de type B?
C'est l'opposé du type A. Faible besoin d'accomplissement de soi, absence d'agressivité et la tolérance à l'égard d'autrui. Patientes, décontractées, peu compétitives. Les problèmes cardio-vasculaires sont peu probable.
31
Comment se situe les gens entre le type A et B?
Sur un continuum, on est souvent mixte A et B. Dépend vers lequel on penche plus.
32
Qu'est-ce que la personnalité de type C?
Il est marqué par une difficulté de verbaliser des émotions (colère, peine, hostilité) Faussement non-anxieux
33
Quelles sont les caractéristiques de la type C?
Façade agréable Plaisante Patiente Non assertive Coopérative Introvertie Obsessive Passive Résignée et placide Soumise Conformiste
34
Comment font la type C pour garder cette façade?
Efforts constants
35
Les type C sont sensible à quelle type de situation?
Situations de séparation et de perte. Plus stressant pour eux que d'autres.
36
Qu'est-ce que les type C développent?
Des sentiments d'impuissance-désespoir face aux évènements et des stratégies de suppressions des émotions.
37
Quels problèmes de santé risque les type C?
Risque supplémentaire en maladies cancéreuses (lien avec immunitaire) donc infection, rhumatisme, allergies et troubles cutanés.
38
Qu'est-ce que la personnalité de type D?
Propension générale à la détresse psychologique. Affectivité négative et inhibition sociale.
39
Qu'est-ce que les type D inhibe de façon systématique?
Leur expressivité émotionnelle (affectivité négative). Aussi une inhibition sociale (introversion sociale).
40
Quel est le pronostic des type D?
-Dépression -Risque cardio-vasculaire (plus de chance d'en mourir aussi) -Insuffisance coronaire -Semble prédire survenue d'un cancer -Accroit 2-5 fois risque d'issue défavorable pour les cardiovasculaires -Facteurs de vulnérabilité pour diverses autres pathologies
41
Questionnaire type A/B selon ce que tu cotes tu as quoi?
Si tu cotes élevé tu te rapproche de type A, si tu cotes faible tu te rapproche de type B.
42
Qu'est-ce que le lieu de contrôle (locus of control) selon Rotter (1954)
Fait suite à l'attribution causale. Vient de l'école cognitivo-comportementale. Un trait de personnalité relativement stable. À l'origine de la théorie de l'apprentissage social. Pourquoi Renforcement positif ont effets sur certains mais pas d'autres?
43
Les gens sensibles au renforcement ...
ont tendance à s'attribuer les causes/contrôle des évènements. Donc Lieu de controle interne (LCI)
44
Les personnes insensibles au renforcements...
ont tendance à attribuer les causes/contrôle des évènements à des facteurs extérieurs. Donc lieu de contrôle externe (LCE)
45
Le lieu de contrôle est
Un sentiment différent chez chacun sur sa croyance de maîtriser ou non son existence.
46
Lieu de controle interne veut dire:
Croire que les évènements qui nous surviennent dépendent de nous.
47
Lieu de contrôle interne nous incite à quoi?
Mettre plus d'effort pour améliorer une situation ce qui nous fait ressentir moins de stress.
48
Qu'est-ce que le lieu de contrôle externe?
Croire que les évènements dépendent d'agents extérieurs. (autres individus/hasard)
49
Qu'est-ce que le locus externe amène?
Du stress car c'est stressant de penser qu'on a aucun contrôle sur une situation.
50
Qu'est-ce que l'attribution causale?
C'est en lien avec le lieu de contrôle, il voit le résultat des situations non déterminée par lui comme chance ou hasard.
51
La différence entre le locus de contrôle et l'attribution causale?
Le locus se produit à priori alors que l'attribution causale se produit à postériori. Chercher par la suite, des causes aux évènements.
52
À quoi sert le processus d'attribution causale?
Permet de donner du sens à une situation, pour la comprendre et s'y adapter.
53
Qu'est-ce que l'attribution causale concerne?
Des comportements et états émotionnels spécifiques.
54
Quelles sont les deux façons d'expliquer un comportement selon l'attribution causale?
Dispositionnelle et situationnelle.
55
Quels sont les biais d'attribution et explique les.
1- l'erreur fondamentale d'attribution. Lorsqu'on assume les actions des autres on insister sur les facteurs dispositionnels et on minimise les facteurs situationnels. 2-Le biais d'auto-complaisance. Expliquer ses réussites par facteurs internes, et échecs par facteur externes. 3- Le biais acteur/observateur. Interne pour autrui et externe pour soi. 4- Le biais de confirmation d'hypothèse. On garde que les infos qui confirment notre hypothèse et omet celles qui infirment.
56
Qu'est-ce que l'auto-efficacité selon Bandura?
La confiance globale en ses capacités de produire un niveau adéquat de performance. /Mobiliser les ressources nécessaires pour réussir.
57
Comment les individus évaluent-ils leur auto-efficacité?
Selon leurs expériences antérieures de succès ou d'échecs ET selon l'observation d'expériences d'autrui. MAIS C'EST PERCEPTION DONC SUBJECTIF
58
Différence entre Lieu de controle et Auto-efficacité?
Le LoC= trait de personnalité Auto-efficacité= capacité que le sujet se donne afin de faire comportement.
59
Pourquoi l'auto-efficacité est importante pour le changement de comportement?
Car les gens qui se perçoivent inefficaces ont plus de difficultés à provoquer des changements dans leur environnement même lorsqu'il y a des opportunités. (pcq en règle général on évite situation qu'on croit qui dépasse nos capacités)
60
Sur quoi se fonde un sentiment de controle sur son environnement?
Ressources internes et expériences antérieures
61
Comment l'a-e aide le plan psychologique?
Elle influence positivement les comportements de coping et donc protège des évènements stressants. Impact favorable sur le stress.
62
Quelles sont les 4 sources d'informations qui permettent d'acquérir un sentiment d'auto-efficacité?
L'expérience active de maîtrise L'expérience vicariante/expérience indirecte (comparaison sociale) La persuasion verbale (amène croyance d'avoir le potentiel pour effectuer le comportement avec succès) Les états physiologiques et émotionnels (comment tu te sens à ce moment)
63
Qu'est-ce que l'impuissance apprise (Seligman 1975)?
C'est une ressource pathogène, comportement acquis suite à expériences répétés d'échecs. Résulte en abandon de tout effort pour modifier la situation.
64
Quel est le lien entre l'impuissance apprise et le LoC?
Les échecs mènent au constat que tu n'as pas de contrôle sur les situations.
65
Ce sont les évènements indésirables ou la perception d'une absence de contrôle qui crée le sentiment d'impuissance?
La perception d'absence de contrôle.
66
Quels sont les impacts de l'impuissance apprise?
Défavorable pour le stress (car amène coping d'évitement qui n'est pas adapté) Précurseur de la dépression
67
Qu'est-ce que le capital psychologique (Luthans, Youssef et Avolio 2007)?
C'est une recherche sur le comportement organisationnel positif qui est constitué de 4 ressources psychologiques.
68
Qu'elles sont les 4 ressources psychologiques positive du comportement organisationnel positif?
1) L'espoir 2) L'optimisme 3) Le sentiment d'efficacité 4) La résilience
69
Qu'est-ce que la théorie de l'espoir de Snyder (et al, 2005)?
L'espoir comme ressource psychologique définie comme croyance que on va trouver une voie efficace pour atteindre les objectifs et la motivation nécessaire pour utiliser la voie.
70
L'espérance est aussi défini comme un état de...
Motivation positive qui repose sur un sentiment de réussite .. agentivité et détermination des chemins à emprunter.
71
Espoir défini aussi comme...
un état émotionnel positif fondé sur une logique tirée du succès.
72
Quelles sont les 2(3) composantes de l'espoir?
L'agentivité : état cognitif d'établissement d'objectif atteignables La planification des moyens pour atteindre le but: parcours à prendre et habiletés nécessaire pour y arriver Avoir la motivation suffisante pour mettre en oeuvre des stratégies : composante motivationnelle de l'espoir (comprendre tout ce que ça prend comme motivation à long terme)
73
Qu'est-ce que l'Espoir-trait?
La ressource personnelle qui correspond à la disposition globale de l'individu à l'espoir, quelle que soit la situation. STABLE DANS LE TEMPS
74
Qu'est-ce que l'espoir-état?
L'espoir d'une personne dans une situation donnée et qui est donc fluctuant.
75
Les personnes qui ont de l'espoir sont comment envers leurs buts?
Plus actives pour atteindre leurs buts et utilisent davantage de stratégies pour contrer les difficultés.

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